Phụ Nữ Sức Khỏe

Phụ nữ mang thai có nên ăn rau ngót không?

Rau ngót chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể và được xem là loại rau quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Tuy nhiên, rau ngót liệu có thực sự an toàn cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

Trong quá trình mang thai, chế độ dinh dưỡng luôn được các mẹ bầu quan tâm hàng đầu. Rau củ quả vốn là loại thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thế nhưng việc lựa chọn những loại rau vừa đủ dưỡng chất vừa an toàn cho thai nhi luôn khiến các mẹ đau đầu.

Phụ nữ mang thai có nên ăn rau ngót không? - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Rau ngót là loại rau có tính mát, lành tính thường được nhiều người lựa chọn để giúp thanh nhiệt cơ thể. Vậy phụ nữ khi mang thai có nên ăn rau ngót hay không?

Trong rau ngót có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin C, B1, B; các chất như canxi, photpho, Magie, muối khoáng… Bên cạnh đó, trong loại rau này còn chứa chất protid thực vật quý mà nhiều loại rau khác không hề có. Với nhiều dưỡng chất có trong thành phần, rau ngót bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết mà cơ thể cần, nhất là đối với người già và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, đối với mẹ bầu thì rau ngót lại chứa nhiều “hiểm họa” khôn lường mà không phải ai cũng biết.

Tác hại của rau ngót với mẹ bầu

- Sảy thai: Hiện nay, chưa có một nghiên cứu khoa học cụ thể nào chứng minh được những tác hại của rau ngót đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, loại rau này vẫn chứa những rủi ro tiềm ẩn, tác hại mà nó gây ra cho mẹ bầu không phải là không tồn tại. Với hàm lượng papaverin cao trong thành phần, rau ngót có thể gây ra hiện tượng co thắt tử cung, dẫn đến nguy cơ sảy thai ở mẹ bầu.

Phụ nữ mang thai có nên ăn rau ngót không? - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Nguy cơ sảy thai khi ăn rau ngót còn tùy thuộc vào thể trạng và sức khỏe của mỗi mẹ bầu. Đối với những mẹ bầu có tiền sử sảy thai nhiều lần, đã hoặc đang có nguy cơ sinh non hay thụ thai nhờ phương pháp thụ tinh ống nghiệm thì không nên ăn rau ngót, đặc biệt là không uống nước rau ngót sống.

- Cản trở sự hấp thụ canxi và phốt pho: Quá trình trao đổi chất từ lá rau ngót tạo ra glucocorticoid, chất này có thể ngăn cản quá trình cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho từ các loại thực phẩm khác trong khẩu phần ăn hàng ngày của mẹ bầu.

- Gây mất ngủ: Nếu ăn quá nhiều rau ngót hoặc uống nước rau ngót tươi, mẹ bầu sẽ dễ bị mất ngủ, khó thở và chán ăn.

Đối với các mẹ bầu bình thường không có tiền sử sảy thay, sinh non… thì thỉnh thoảng vẫn có thể ăn rau ngót. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý chế biến kĩ, nấu chín đun sôi trước khi sử dụng để tránh những trường hợp không mong muốn xảy ra. 

Đông Anh (Tổng hợp)

Tin liên quan

Bé gái 5 tháng tuổi mắc sỏi thận nghiêm trọng do cách ăn dặm sai lầm từ mẹ

Vì sự thiếu hiểu biết nên người mẹ đã chọn cách cho con ăn dặm vô cùng sai lầm.

Thai 37 tuần tuổi đau bụng dưới có phải dấu hiệu sắp sinh?

Bà bầu mang thai 37 tuần tuổi đau bụng dưới là một trong những dấu hiệu của việc chuyển dạ....

Cách trị ho cho trẻ 6 tháng tuổi bằng phương pháp dân gian, không cần dùng thuốc

Cách trị ho cho trẻ 6 tháng tuổi được rất nhiều cha mẹ quan tâm vì đây là lứa tuổi...

Mẹ bầu bị sốt khi mang thai có nguy hiểm cho thai nhi không?

Mẹ bầu bị sốt là một trong những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai do hệ miễn...

Người lớn làm hư trẻ bằng lì xì

Lì xì nhiều khiến trẻ hiểu sai về giá trị tiền bạc, lầm tưởng ai cho nhiều tiền thì yêu...

Trẻ em chậm nói: Làm sao để phát hiện sớm và điều trị kịp thời?

Trẻ em chậm nói chỉ là tạm thời, có thể cần phải chờ đợi thêm một thời gian hay đây...

Cùng mẹ 9x khéo léo làm hàng loạt bữa phụ thơm ngon, đầy đủ dinh dưỡng bé ăn không biết chán là gì

Theo phương pháp ăn truyền thống, ban đầu chị Thảo cho con ăn cháo nấu loãng và không nêm nếm...

Cách làm rượu nghệ bôi mặt sau sinh an toàn, hiệu quả, cho chị em làn da ửng hồng

Rượu nghệ được ví như thần dược làm đẹp sau sinh của nhiều chị em phụ nữ, tuy nhiên cách...

Hoa hậu Phạm Hương kể hết kinh nghiệm nuôi dạy con, tiết lộ con 1 tuổi đã biết đi

Phạm Hương chú trọng rèn luyện cho con phát triển tư duy và trí tuệ.

Quảng Nam: Cháu trai 10 ngày tuổi bị mẹ trẻ bỏ rơi ngay chiều 26 Tết

Chiều 20/1, trao đổi với PV Infonet, Hội Liên hiệp Phụ nữ huyện Núi Thành (tỉnh Quảng Nam) xác nhận,...

Tin mới nhất