Phụ Nữ Sức Khỏe

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

Trong giai đoạn mang thai, ngoài chế độ dinh dưỡng hàng ngày, nhiều mẹ bầu còn tìm đến các loại sữa với mong muốn bổ sung thêm những dưỡng chất thiếu hụt để thai nhi phát triển thật khỏe mạnh.

Những tháng đầu thai kỳ rất quan trọng đối với cả mẹ bầu và thai nhi. Vấn đề quan tâm hàng đầu của không ít chị em là làm thế nào để đảm bảo đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển toàn diện. Đôi khi khẩu phần ăn hàng ngày không đáp ứng đủ những dưỡng chất ấy, việc mẹ bổ sung thêm sữa là cần thiết để bù đắp những chất dinh dưỡng thiếu hụt và để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Vậy phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì thì tốt cho mẹ và thai nhi?

Theo các chuyên gia, trong quá trình mang thai, mẹ bầu dễ thiếu hụt những dưỡng chất như  sắt, canxi, axit folic, vitamin… mà những thực phẩm thông thường khó mà đáp ứng đủ. Mẹ bầu có thể bắt đầu uống sữa ngay từ khi chuẩn bị mang thai hoặc ngay khi biết mình có thai.

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì? - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Thông thường, những loại sữa dành riêng cho mẹ bầu sẽ là ưu tiên lựa chọn hàng đầu của chị em trong quá trình mang thai. Sữa bầu được sản xuất với công thức riêng để đáp ứng đầy đủ các vi chất cần thiết trong quá trình mang thai. Bên cạnh đó, trong sữa bầu còn chứa những dưỡng chất hỗ trợ đắc lực cho quá trình phát triển não bộ của thai nhi như  omega3, omega6, DHA, ARA…

Tuy nhiên, không phải sữa bầu nào cũng phù hợp với mọi phụ nữ mang thai, mẹ bầu nên tìm hiểu kĩ những thông tin về sản phẩm trước khi lựa chọn được loại sữa phù hợp nhất với mình.

Trong quá trình mang thai, ngoài việc sử dụng sữa bầu thì mẹ còn có thể bổ sung thêm những loại sữa khác để thay đổi khẩu vị như:

Sữa đậu nành

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì? - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Sữa đậu nàng là loại thức uống được nhiều người yêu thích và đây cũng là một lựa chọn hoàn toàn phù hợp với mẹ bầu. Với giá trị dinh dưỡng cao bao gồm nhiều loại vitamin như vitamin E, A và B1 và hợp chất axít folic không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu mà còn có tác dụng ngăn ngừa dị tật ở thai nhi.

Tuy nhiên, tương tự như sữa bột,sữa đậu nành có thể không phù hợp với một số mẹ bầu, nhất là với những mẹ có tiền sử dị ứng với các thực phẩm chứa đậu nành. Nếu mẹ muốn sử dụng loại sữa này, nên kiểm tra trước 1 lượng nhỏ để xem độ tương thích của cơ thể.

Sữa dê

Sữa dê là loại sữa khá phù hợp với những mẹ bầu thừa cân. Loại sữa này chứa hàm lượng protein dồi dào nhưng  lại ít chất béo. Mẹ bầu có thể bổ sung được nhiều dưỡng chất mà không lo đến việc thừa cân. Bên cạnh đó, những loại vitamin có trong sữa dê sẽ giúp mẹ dễ tiêu và tăng cường sức đề kháng trong thai kỳ.

Đông Anh (Tổng hợp)

Tin liên quan

Bố mẹ cãi nhau, hôm sau con gái nói 1 câu khiến cả hai nín lặng xấu hổ

Trong bữa cơm trưa, người mẹ bất cẩn làm rơi chiếc bát, cô con gái liền to tiếng: “Mẹ đúng...

Bé gái 7 tuổi ở Cà Mau mắc hội chứng rối loạn thần kinh hiếm gặp, nói chuyện ú ớ,...

Đây là một hội chứng khá hiếm gặp, khi mắc bệnh này bé gái 7 tuổi tuổi đột ngột nuốt...

Đau lòng: Bé trai 10 tháng tuổi bị rơi vào nồi nước sôi ‘nấu sống trong 10 phút’, toàn thân...

Khi nghe tiếng khóc của con người mẹ vội vàng chạy ra thì phát hiện cháu đã nằm trong nồi...

Cứ tưởng ngày càng béo lên, bé gái 11 tuổi đi khám mới biết mình bị ung thư buồng trứng

Cứ nghĩ rằng bụng to là do béo lên, nào ngờ đến khi phát hiện thì khối u buồng trứng...

Hai chị em đều mang thai và sinh con cùng lúc, đến khi kiểm tra quan hệ cha con thì...

Hai chị em mang thai gần như cùng lúc, điều khiến mọi người bất ngờ hơn là khi hai đứa...

Hành động vô trách nhiệm của bạn trai khi ‘yêu’ và cách giải quyết sự cố khiến cô gái đau...

Yêu nhau lắm, nhưng đến khi cô gái rơi vào tình cảnh nguy kích thì thì chàng trai rời đi,...

Con gái nằm liệt giường 21 năm lại mang thai, bà mẹ sốc nặng khi biết hết sự thật đằng...

Khi vừa sinh ra cô bé này đã mang phải bệnh tim bẩm sinh, lại còn sinh non nên chân...

Tin mới nhất

Cô gái 23 tuổi bị tổn thương tiền ung thư âm hộ, chỉ vì 1 tháng… không thay quần lót

1 giờ trước

4 thực phẩm gây hại cho dạ dày còn hơn cả ớt, muốn tránh khỏi ung thư dạ dày bạn...

7 giờ trước

4 loại thực phẩm lọt vào "danh sách đen" của bệnh đau dạ dày, càng ăn nhiều càng có hại

7 giờ trước

Ba thói quen ăn sáng âm thầm phá hoại dạ dày

8 giờ trước

Khi hôn nhất định phải tránh 2 vị trí ‘tử thần’ này, nhẹ thì suy giảm thính lực, nặng có...

12 giờ trước

Đây là 3 kiểu uống nước tưởng vô hại nhưng phá hủy gan thận nghiêm trọng, uống thế nào mới...

12 giờ trước

2 bộ phận có mùi hôi chứng tỏ thận yếu lắm rồi, đi khám ngay đừng chần chừ gì nữa

12 giờ trước

Gia đình 14 người thì 8 người bị ung thư, bác sĩ chỉ ra 3 thói quen thường ngày ‘kích...

1 ngày 1 giờ trước

Cả gia đình 3 người đều bị nhồi máu não, nguyên nhân đến từ thói quen sử dụng lại dầu...

1 ngày 1 giờ trước