Phụ Nữ Sức Khỏe

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì?

Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ rất nhạy cảm, mẹ cần hết sức chú ý để đảm bảo an toàn cho chính mình và thai nhi.

Đối với những mẹ lần đầu mang thai, sự thay đổi nội tiết tố và hormone một cách đột ngột khiến mẹ chưa kịp thích ứng với những biến đổi của cơ thể. Mẹ bầu cần học cách thích nghi cũng như thay đổi một số thói quen trước đây để tránh những ảnh hưởng xấu đến quá trình hình thành và phát triển của thai nhi.

Vậy phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì để an toàn và tốt nhất cho thai nhi?

Chế độ dinh dưỡng

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Trong giai đoạn đầu thai kỳ, khả năng đề kháng của mẹ bầu giảm sút so với trước đây nên rất dễ bị tác động bởi môi trường xung quanh. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ tác động trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Để đề phòng trường hợp các loại vi khuẩn, virut xâm nhập vào cơ thể, mẹ bầu cần tránh xa những loại thực phẩm dưới đây:

- Pho mát mềm chưa tiệt trùng, các loại thịt tái sống thường chứa nhiều vi khuẩn không tốt cho thai nhi.

- Cá chứa nhiều thủy ngân như cá kiếm, cá thu, cá kình mẹ không nên sử dụng vì lượng thủy ngân cao có thể ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi.

- Những đồ uống chứa nhiều caffeine và chứa cồn mẹ nên tránh xa không chỉ trong 3 tháng đầu mà còn trong suốt thai kỳ.

Làm đẹp

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Làm đẹp là điều mà bất kì chị em nào cũng yêu thích. Thế nhưng, trong quá trình mang thai, việc làm đẹp có thể ảnh hưởng không tốt đến thai nhi và mẹ nên bỏ dần thói quen này trong thai kỳ.

Trong giai đoạn mang thai, mẹ không nên làm tóc như duỗi, nhuộm, uốn vì những hóa chất có trong thành phần các loại thuốc tạo kiểu tóc rất có hại cho thai nhi, nhất là trong giai đoạn đầu thai kỳ. Những loại sơn móng tay cũng vậy, hóa chất có trong các loại sơn này có thể gây ra những dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Bên cạnh đó, các chuyên gia còn chỉ ra rằng, hợp chất phthalates có trong hầu hết các loại sơn móng tay có thể khiến trẻ sinh ra có IQ thấp hơn những trẻ đồng trang lứa.

Quan hệ vợ chồng

Quan hệ vợ chồng khi mang thai là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Thường thì việc quan hệ sẽ không ảnh hưởng gì đến thai nhi vì đã có túi ối bao bọc.

Tuy nhiên, nếu mẹ có tiền sử sinh non, sảy thai, có dấu hiệu bất thường về nhau thai hoặc nước ối thì nên tránh quan hệ tình dục trong những tháng đầu thai kỳ.

Những hoạt động mạnh

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet

Trong giai đọan đầu thai kỳ, lúc này thai nhi đang bắt đầu phát triển và bám vào tử cung, mẹ không nên có những hoạt động quá sức làm ảnh hưởng đến thai nhi. Mẹ không nên làm việc hay mang vác đồ nặng, không leo trèo cao hay tập những bài tập thể dục phức tạp. Những hoạt động này có thể ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của cơ thể, gây suy giãn tĩnh mạch hay mẹ cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt.

Đông Anh (Tổng hợp)

Tin liên quan

Đau lòng: Bé trai 10 tháng tuổi bị rơi vào nồi nước sôi ‘nấu sống trong 10 phút’, toàn thân...

Khi nghe tiếng khóc của con người mẹ vội vàng chạy ra thì phát hiện cháu đã nằm trong nồi...

Cứ tưởng ngày càng béo lên, bé gái 11 tuổi đi khám mới biết mình bị ung thư buồng trứng

Cứ nghĩ rằng bụng to là do béo lên, nào ngờ đến khi phát hiện thì khối u buồng trứng...

Hai chị em đều mang thai và sinh con cùng lúc, đến khi kiểm tra quan hệ cha con thì...

Hai chị em mang thai gần như cùng lúc, điều khiến mọi người bất ngờ hơn là khi hai đứa...

Hành động vô trách nhiệm của bạn trai khi ‘yêu’ và cách giải quyết sự cố khiến cô gái đau...

Yêu nhau lắm, nhưng đến khi cô gái rơi vào tình cảnh nguy kích thì thì chàng trai rời đi,...

Con gái nằm liệt giường 21 năm lại mang thai, bà mẹ sốc nặng khi biết hết sự thật đằng...

Khi vừa sinh ra cô bé này đã mang phải bệnh tim bẩm sinh, lại còn sinh non nên chân...

Bé 7 tháng tuổi suy dinh dưỡng nặng vì bị teo ruột non bẩm sinh, phải cắt 40cm đoạn ruột...

Bệnh nhi 7 tháng tuổi bị suy dinh dưỡng rất nặng, cơ thể chỉ nhỏ bằng trẻ sơ sinh và...

Cậu bé 14 tuổi phải 'cắt' bỏ tinh hoàn vì dấu hiệu đau vùng kín nhưng ngại nói với bố...

Cậu bé mới lớn thấy ngại vì bị đau ở chỗ nhạy cảm nhưng lại ngại nói với bố mẹ...

Tin mới nhất

Ngại không thừa nhận, nhưng sự thật là 90% phụ nữ đều "cuồng" trước 3 chiêu trò này của chồng...

6 giờ trước

Phụ nữ thông minh chẳng bao giờ hỏi đàn ông 3 câu tối kỵ này, vừa tự hạ thấp bản...

6 giờ trước

Đừng phạm phải điều này khi lên giường, đàn ông không nói nhưng cực ghét, làm chàng mất hứng khi...

6 giờ trước

Bí quyết ‘yêu chồng’ chốn phòng the, phụ nữ nên biết để giúp chồng luôn khao khát về đêm

6 giờ trước

Không phải túi tiền, đây là 3 thứ ‘độc nhất’ của đàn ông, phụ nữ khôn phải giữ cho bằng...

1 ngày 3 giờ trước

Phụ nữ thà độc thân chứ đừng ‘ăn đời ở kiếp’ với đàn ông có 4 tính cách này

1 ngày 3 giờ trước

Bí quyết để có màn dạo đầu hoàn hảo, đàn ông nên biết để giúp vợ cảm nhận được sự...

1 ngày 6 giờ trước

5 kiểu ‘lả lơi’ của vợ khiến chồng ‘đắm đuối’ chốn phòng the, phụ nữ thông minh nên học riêng...

1 ngày 6 giờ trước

Ở đời có 3 CÁI DẠI mà phụ nữ bắt buộc phải bỏ, nếu muốn có cuộc sống bình yên...

1 ngày 19 giờ trước