Phụ Nữ Sức Khỏe

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng luôn là vấn đề được nhiều chị em quan tâm trong suốt quá trình mang thai, đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ.

Giai đoạn đầu thai kỳ là lúc thai nhi đang bắt đầu hình thành và phát triển trong cơ thể mẹ, một chế độ dinh dưỡng cân bằng và khoa học sẽ quyết định rất nhiều đến giai đoạn này. Bên cạnh việc lựa chọn những loại thực phẩm bổ dưỡng và an toàn cho thai nhi, mẹ bầu còn cần chú ý đến những thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Vậy phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì?

Không ăn quá mặn

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì? - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Một số mẹ bầu có thói quen ăn mặn trước khi mang thai. Tuy nhiên, trong thai kỳ, thói quen này có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ. Việc ăn quá mặn sẽ dễ làm tăng huyết áo ở mẹ bầu, làm chứng sưng phù tay chân trở nên nghiêm trọng hơn và ảnh hưởng ít nhiều đến sự phát triển của thai nhi.

Không ăn cá chứa nhiều thủy ngân

Cá là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn của mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ bầu nên lựa chọn những loại cá không chứa hoặc chứa ít thủy ngân để sử dụng thay vì những loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá thu, cá kiếm, cá kình… Nếu mẹ bầu ăn nhiều loại cá này sẽ khiến cơ thể tích lũy lượng lớn thủy ngân, ảnh hưởng đến sự phát triển và gây tổn thương đến não bộ của thai nhi.

Không ăn thực phẩm để lâu ngày hoặc chưa tiệt trùng

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì? - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Mẹ bầu nên kiểm tra các loại thực phẩm trước khi sử dụng để tránh tình trạng thực phẩm hết hạn hoặc những thực phẩm để lâu ngày sinh ra nhiều độc tố. Điển hình là một số loại củ quả như khoai mọc mầm, gừng mọc mầm… chứa nhiều chất độc gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Ngoài ra, những loại thực phẩm chưa tiệt trùng như pho mát mềm, sữa… mẹ không nên sử dụng vì có thể nhiễm nhiều loại vi khuẩn gây bệnh. Những loại thịt gia cầm, gia súc tái sống hay thực phẩm để qua đêm, có dấu hiệu ôi thiu thì mẹ cũng không nên dùng vì chúng có thể chứa nhiều mầm bệnh.

Không sử dụng những thực phẩm chứa chất kích thích

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì? - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet

Không chỉ trong 3 tháng đầu mà trong suốt thai kỳ, mẹ cũng không nên sử dụng những loại thực phẩm hoặc thức uống chứa nhiều caffeine hay chứa cồn. Những chất này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi, khiến thai nhi chậm phát triển, dễ bị dị tật bẩm sinh, thậm chí có khả năng gây sảy thai.

Ngoài ra khi dùng nhiều caffeine sẽ dẫn tới tình trạng thiếu hụt vitamin B1, sắt, kẽm trong cơ thể, khiến mẹ bầu cảm thấy chán ăn, mệt mỏi, táo bón và gây ra tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu.

Đông Anh (Tổng hợp)

Tin liên quan

Bố mẹ cãi nhau, hôm sau con gái nói 1 câu khiến cả hai nín lặng xấu hổ

Trong bữa cơm trưa, người mẹ bất cẩn làm rơi chiếc bát, cô con gái liền to tiếng: “Mẹ đúng...

Bé gái 7 tuổi ở Cà Mau mắc hội chứng rối loạn thần kinh hiếm gặp, nói chuyện ú ớ,...

Đây là một hội chứng khá hiếm gặp, khi mắc bệnh này bé gái 7 tuổi tuổi đột ngột nuốt...

Đau lòng: Bé trai 10 tháng tuổi bị rơi vào nồi nước sôi ‘nấu sống trong 10 phút’, toàn thân...

Khi nghe tiếng khóc của con người mẹ vội vàng chạy ra thì phát hiện cháu đã nằm trong nồi...

Cứ tưởng ngày càng béo lên, bé gái 11 tuổi đi khám mới biết mình bị ung thư buồng trứng

Cứ nghĩ rằng bụng to là do béo lên, nào ngờ đến khi phát hiện thì khối u buồng trứng...

Hai chị em đều mang thai và sinh con cùng lúc, đến khi kiểm tra quan hệ cha con thì...

Hai chị em mang thai gần như cùng lúc, điều khiến mọi người bất ngờ hơn là khi hai đứa...

Hành động vô trách nhiệm của bạn trai khi ‘yêu’ và cách giải quyết sự cố khiến cô gái đau...

Yêu nhau lắm, nhưng đến khi cô gái rơi vào tình cảnh nguy kích thì thì chàng trai rời đi,...

Con gái nằm liệt giường 21 năm lại mang thai, bà mẹ sốc nặng khi biết hết sự thật đằng...

Khi vừa sinh ra cô bé này đã mang phải bệnh tim bẩm sinh, lại còn sinh non nên chân...

Tin mới nhất

Vợ chồng bỏ phố về quê, sống bình yên ở nơi cảnh đẹp như trong phim

9 giờ trước

Biệt thự 75 triệu USD xa hoa "đi mỏi chân không hết" của tỷ phú Mỹ

10 giờ trước

Nội thất sang chảnh trong căn biệt thự 400 m2 trên đỉnh đồi ở Đà Lạt

1 ngày 8 giờ trước

Kinh ngạc những công trình kiến trúc "có một không hai" ở Singapore

1 ngày 8 giờ trước

Đột nhiên bạn thấy xuất hiện những điều này bạn chuẩn bị đón may mắn vào nhà

2 ngày 7 giờ trước

Chán nhà phố, đại gia vào rừng làm biệt thự tre thơ mộng sống thư thái

2 ngày 9 giờ trước

Nhà 3 tầng làm từ 11 container, bất ngờ nhất là nội thất hiện đại bên trong

25/01/2021 05:58

Cách bố trí bàn làm việc tại gia hợp lý, mang lại hiệu quả công việc cao

25/01/2021 05:50

Muốn cả năm giàu sang may mắn, tháng chạp cuối năm hãy làm ngay 5 việc sau đây

25/01/2021 04:39