Phụ Nữ Sức Khỏe

Phụ nữ dễ mang thai nhất khi nào?

Mang thai và sinh con là thiên chức của người mẹ, nhưng nhiều lý do mà các cặp vợ chồng trẻ chưa thể có con. Mang thai dễ nhất khi nào và làm thế nào để cơ hội thụ thai cao hơn? Hãy đọc bài viết này nhé.

Mang thai là thiên chức của chị em phụ nữ, với các cặp vợ chồng trẻ thì có tin vui sẽ khiến họ trở nên hạnh phúc hơn. Nhưng với nhiều gia đình thì chuyện có thai khá khó khăn dù họ đã cố gắng rất nhiều. Hiểu được những nỗi lo đó của chị em, hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ dễ mang thai nhất khi nào để bạn có thể yên tâm hơn nhé.

Tinh thần thoài mái để dễ mang thai

Nếu bạn luôn trong trạng thái lo âu, phiền muộn thì đó là nguyên nhân tác động đến khả năng thụ thai. Có khá nhiều các cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng, tinh thần bất an, căng thẳng sẽ làm tăng chất dẫn truyền thần kinh, ảnh hưởng đến hormone kiểm soát trứng. Còn một điều đáng lưu ý nữa đó là căng thẳng, mất ngủ sẽ khiến cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều, ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả mang thai.

Do đó, dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào, bạn hãy tự tạo cho mình tinh thần thoải mái nhất. Vui tươi, tham gia các hoạt động sinh hoạt của gia đình và bên ngoài theo hướng tích cực, chịu khó nghe nhạc để thư giãn đầu óc, kèm với đó là nghỉ ngơi hợp lý nhé. Tất cả điều này sẽ giúp cho cơ hội thụ thai của bạn được tăng lên rõ rệt.

Bổ sung dưỡng chất để dễ mang thai

Phụ nữ dễ mang thai nhất khi nào? - Ảnh 1
Dễ mang thai nhất khi bạn bổ sung đủ vitamin, khoáng chất cho cơ thể

Các loại vitamin hay còn gọi là thuốc bổ là cách hoàn toàn tốt bởi nó cung cấp những dưỡng chất cần thiết mà cơ thể đang bị thiếu hụt. Các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ sinh sản đã khảo sát và cho bạn một kết quả khá hay. Các bác sĩ khuyên các cặp vợ chồng nếu muốn có con sớm thì phải bồi dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt nên uống các loại vitamin tổng hợp giàu axit folic, vitamin D, uống Omega 3 (DHA) để tăng khả năng thụ thai. Tuy nhiên nhiều loại vitamin tổng hợp không chứa đủ hàm lượng cơ thể cần, do đó bạn nên uống thêm với các thuốc riêng biệt.

Đồng thời, ngoài việc uống thuốc bổ thì các loại thực phẩm tươi bạn ăn uống hàng ngày là cách tối ưu để cung cấp đủ năng lượng, dưỡng chất cho cơ thể. Những loại thực phẩm màu đỏ, rau màu xanh thẫm, thịt, cá, trứng... sẽ giúp cho cơ thể thêm khỏe mạnh, dẻo dai hơn. Điều này sẽ hỗ trợ để bạn mang thai dễ hơn và nhanh chóng hơn.

Duy trì trọng lượng cơ thể để dễ mang thai

Chỉ số BMI là tỷ số giữa cân nặng và chiều cao, nếu chỉ số này nằm ở mức trung bình, nghĩa là thân hình cân đối, không mập quá, không ốm quá sẽ tăng cường khả năng thụ thai của bạn. Theo nhiều cuộc nghiên cứu tại nhiều nước trên thế giới thì đối với phụ nữ tăng cân không kiểm soát thì cơ hội mang thai sẽ giảm đi. Nếu chỉ số BMI lớn hơn 30 thì tỷ lệ mang thai sẽ giảm 4%, nếu chỉ số này tăng lên thì đồng nghĩa với cơ hội thụ thai sẽ giảm đi đáng kể.

Do đó, nếu bạn đang mong muốn có thai thì một trong những cách bạn nên lưu tâm đó là cần kiểm soát được trọng lượng cơ thể của mình. Nếu khi bạn hơi ốm thì hãy cố gắng ăn nhiều hơn để tăng cân, còn nếu như bạn đã có thân hình cân đối thì cố gắng duy trì đừng để sút ký hoặc tăng ký không có kiểm soát. Như vậy không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khả năng có em bé của bạn nữa.

Chọn thời điểm “yêu” để dễ mang thai

Phụ nữ dễ mang thai nhất khi nào? - Ảnh 2
Dễ mang thai nhất khi chọn thời điểm ân ái phù hợp

Tận dụng tối đa khả năng có thai bằng cách vợ chồng gần gũi nhau hơn trong khoảng thời gian rụng trứng. Bạn hãy quan hệ bắt đầu từ trước khi rụng trứng khoảng 3 đến 4 ngày và sau đó 1 ngày. Nhưng làm sao để biết thời gian trứng rụng là khi nào? Dấu hiệu để nhận biết đó là dựa vào chu kỳ kinh nguyệt của bạn, thông thường ngày rụng trứng sẽ ở giữa chu kỳ, cụ thể là ngày 14 đến 21 tùy vào thời gian của mỗi người. Hoặc bạn cũng có thể dựa vào biểu hiện của cơ thể như là tiết nhờn ở tử cung, nhiệt độ cơ thể tăng, tức bụng...

Trên đây là một số cách và thời điểm để mang thai dễ nhất, nếu bạn biết kết hợp chúng lại với nhau thì chỉ sau một thời gian bạn sẽ có tin vui nhanh chóng. Chúc gia đình nhanh có em bé!

 

Bích Thành (tổng hợp)

Tin liên quan

Dấu hiệu vòng tránh thai bị lệch và cách xử lý an toàn

Đau bụng, xuất huyết âm đạo… là một trong những dấu hiệu nhận biết vòng tránh thai bị lệch. Khi...

Những thông tin cần biết về chứng khó đọc

Chứng khó đọc là tình trạng liên quan đến việc não nhận dạng từ, chính tả và ghép chữ cái....

Sai lầm trong kiêng kỵ của bà bầu khiến các ông chồng "bó tay"

Trong quá trình mang thai rất nhiều chị em phụ nữ mắc phải những sai lầm dưới đây:

4 sai lầm tai hại của mẹ khi tắm cho con vào mùa hè khiến bé dễ ốm

Tắm sai cách có thể dẫn tới việc trẻ dễ bị nhiễm bệnh hơn. Do đó, phụ huynh cần hết...

Lý do bác sĩ luôn khuyên mẹ bầu nằm nghiêng bên trái khi ngủ

Mẹ bầu nằm ở tư thế nghiêng sang bên trái sẽ mang lại nhiều lợi ích cho thai nhi.

Phụ nữ mang thai có được uống trà sữa không?

Nhiều bà bầu thắc mắc trong thời kỳ mang thai có được uống trà sữa hay không? Những thông tin...

Những thực phẩm giúp thai nhi cứng cáp, thông minh từ trong bụng mẹ

4 thực phẩm dưới đây giúp cho em bé bổ sung dưỡng chất, cao lớn và thông minh hơn...

Tin mới nhất