Phụ Nữ Sức Khỏe

Phụ nữ đau nửa đầu sau sinh: Nên và không nên làm gì?

Đau nửa đầu sau sinh là tình trạng phổ biến gặp ở phụ nữ sau sinh. Bệnh xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như mệt mỏi, căng thẳng hoặc do sự tụt giảm estrogen. Tuy nhiên, rất nhiều phụ nữ đau nửa đầu sau sinh lúng túng không biết mình nên và không nên làm gì.

Nguyên nhân phụ nữ đau nửa đầu sau sinh

Sức khỏe phụ nữ vốn yếu ớt, cộng thêm việc trải qua quá trình sinh nở hao tổn nhiều khí huyết khiến các bà mẹ thường xuyên gặp phải các triệu chứng đau nửa đầu khó chịu, kèm theo chóng mặt, hoa mắt, khó thở, thậm chí trầm cảm sau khi sinh.

Một số nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu ở phụ nữ sau sinh như:

Bệnh đau nửa đầu sau sinh chủ yếu là do tâm lý căng thẳng, stress: Bởi sau khi sinh con, chị em thường xuyên thay đổi giờ giấc sinh hoạt, ngủ không đủ giấc, người mệt mỏi. Đặc biệt những bà mẹ mới sinh con đầu lòng, chưa có kinh nghiệm chăm con nên rất lo lắng dẫn đến căng thẳng thần kinh. Bên cạnh đó, trẻ còn hay quấy làm mẹ phải thức khuya, ngủ không đủ giấc.

phu nu dau nua dau sau sinh 4
Một số phụ nữ đau nửa đầu sau sinh là do việc gây tê ngoài màng cứng - Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, phụ nữ đau nửa đầu sau sinh còn do sự tụt giảm đột ngột của lượng estrogen trong máu, khiến áp lực thành mạch máu tăng cao, gây nhức đầu.

Sau khi sinh, phụ nữ thường bị ứ đọng huyết động, dẫn đến đau buốt đầu dữ dội, thậm chí không chịu đựng được. Nếu để lâu thì bệnh sẽ nặng lên, có thể gây ra các triệu chứng nguy hiểm như ngã bất ngờ, chân tay co quắp…

Ở một số phụ nữ đau nửa đầu sau sinh, nguyên nhân còn do việc gây tê ngoài màng cứng trong quá trình sinh. Nếu đau nửa đầu vì lý do này, bệnh có thể tự hết sau 5 ngày đến 1 tuần.

Mất máu quá nhiều khi sinh cũng có thể là nguyên nhân gây đau nửa đầu.

Cơ chế gây đau nửa đầu ở phụ nữ sau sinh

Theo các nghiên cứu gần đây, các gốc tự do phát triển do quá trình chuyển hóa, đặc biệt là sang chấn tâm lý, căng thẳng thường xuyên, sẽ tấn công làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu, đẩy nhanh quá trình hình thành mảng xơ vữa, ngăn chặn máu lên não, gây ra đau nửa đầu.

phu nu dau nua dau sau sinh 3
Căng thẳng thường xuyên sẽ tấn công và làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu gây đau nửa đầu - Ảnh minh họa: Internet

Bên cạnh đó, trong quá trình chuyển hóa ở não, các gốc tự do được sinh ra phối hợp với các hóa chất trung gian theo cơ chế phức tạp gây viêm, dẫn đến rối loạn vận mạch, khiến mạch máu não giãn nở, gây nên cơn đau nửa đầu ở phụ nữ sau sinh.

Phụ nữ đau nửa đầu sau sinh phải làm sao?

Mẹ sau sinh phải cho con bú nên việc khắc phục chứng đau nửa đầu là điều cần hết sức lưu ý. Mẹ có thể tham khảo một số giải pháp sau:

Ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nhất là chất dinh dưỡng tốt cho máu, giúp cung cấp nguồn sữa dinh dưỡng cho bé và giúp mẹ phòng ngừa đau nửa đầu hiệu quả.

phu nu dau nua dau sau sinh 2
Mẹ sau sinh phải cho con bú nên việc khắc phục chứng đau nửa đầu - Ảnh minh họa: Internet

Mẹ nên uống nhiều nước giúp máu lưu thông linh hoạt hơn. Có thể uống nước lọc, nước ép trái cây tươi... cần hạn chế đồ uống có ga, nước ép trái cây đóng chai, thịt chế biến sẵn, socola...

Đảm bảo sinh hoạt, ngủ nghỉ điều độ là điều đơn giản nhưng có tác dụng giảm thiểu cơn đau hiệu quả. Ngủ đủ giấc từ 7-10 giờ/ngày, tuy nhiên ngủ trưa không nên quá 1 tiếng tránh mệt mỏi vào buổi chiều. Môi trường ngủ cần yên tĩnh, không bị làm phiền bởi tiếng ồn hoặc các thiết bị điện tử.

Mẹ nên tham khảo các bài tập thể dục nhẹ nhàng, tập yoga để tăng sức dẻo dai cho cơ thể, chống lại cơn đau nửa đầu quái ác.

Nếu triệu chứng kéo dài 2 - 3 tuần, đồng thời mức độ đau dữ dội, mẹ cần đi khám bác sĩ để chẩn đoán kịp thời và điều trị dứt điểm, tránh để bệnh tiến triển nặng hơn gây khó khăn cho điều trị và để lại những di chứng có hại cho sức khỏe như ảnh hưởng thị lực, mờ mắt...

Một vài trường hợp có thể chỉ định uống thuốc giảm đau nhưng cần được bác sĩ đã thăm khám và đảm bảo mức độ an toàn, không ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con bú. Không tự ý uống thuốc không theo chỉ định của bác sĩ.

phu nu dau nua dau sau sinh 1
Một vài trường hợp có thể chỉ định uống thuốc giảm đau nhưng cần được bác sĩ đã thăm khám - Ảnh minh họa: Internet

Có thể thấy, chứng đau nửa đầu ở phụ nữ sau sinh thường gặp khó khăn trong việc điều trị vì không thể uống thuốc hoặc chỉ uống khi có chỉ định. Tuy nhiên khi cơn đau nửa đầu hành hạ, mẹ có thể dùng túi chườm nóng chườm trực tiếp lên vùng thái dương, cổ để giảm đau.

Đặc biệt cần lưu ý, nếu đau nửa đầu kèm theo các triệu chứng như sốt cao, chóng mặt, buồn nôn… thì cần đến bệnh viện ngay, đây có thể là triệu chứng cảnh báo những bệnh lý về nội sọ không nên xem nhẹ.

Phụ nữ đau nửa đầu sau sinh là chứng bệnh thường gặp. Tùy vào từng người mà mức độ đau nặng nhẹ khác nhau nhưng nhìn chung, bệnh đều gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và có thể ảnh hưởng đến tâm lý của bà mẹ.

Dược sĩ Đỗ Mai Thảo

Bệnh viện Đa khoa Tiền Giang

Dược sĩ Đỗ Mai Thảo

Tin liên quan

Bà bầu tháng đầu nên ăn gì để tốt cho mẹ và thai nhi?

Lần đầu mang thai, nhiều chị em sẽ bối rối không biết bà bầu tháng đầu nên ăn gì để...

Đau mạn sườn phải khi mang thai báo động điều gì?

Hiện tượng đau mạn sườn phải khi mang thai là triệu chứng thường gặp ở bà bầu trong những tháng...

Mẹ nên áp dụng chế độ ăn yến cho bà bầu ngay để nhận được nhiều lợi ích sức khỏe

Yến sào là món ăn nổi tiếng đã tồn tại từ lâu đời tại một số nước châu Á như:...

Bà bầu bị trĩ phải làm sao để an toàn cho cả mẹ và thai nhi?

Bệnh trĩ ở bà bầu chiếm tỷ lệ cao và gây nên những khó chịu, ảnh hưởng trong sinh hoạt...

Khám phá bí ẩn từ nhau thai

Nhau thai (Placenta) là bộ phận gắn kết tế bào con với tế bào mẹ qua một sợi dây...

Bà bầu đau bụng dưới bên phải: Dấu hiệu nguy hiểm, mẹ không được chủ quan

Khi mẹ bắt đầu mang thai, cơ thể của mẹ sẽ có những thay đổi và xuất hiện nhiều triệu...

Bà bầu bị chảy máu mũi: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hợp lý

Bà bầu bị chảy máu mũi cũng là vấn đề khiến nhiều chị em lo lắng khi mang thai. Tuy...

Tin mới nhất