Phụ Nữ Sức Khỏe

Phụ nữ ăn chay theo cách này chẳng trách vì sao bị vô sinh

Hiện nay, nhiều phụ nữ đang chọn cách ăn chay để làm đẹp, giảm cân cũng như bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, thói quen này chưa chắc đã tốt nếu chị em ăn chay thiếu khoa học, làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới việc tiết hoóc-môn trong cơ thể và có nguy cơ dẫn đến vô sinh.

Đối với phụ nữ, việc ăn chay đa phần xuất phát từ tâm lý và nhu cầu muốn làm đẹp. Do đó, rất nhiều chị em đã chọn cách ăn chay như một bí quyết riêng để giữ gìn làn da và vóc dáng của mình.

Phụ nữ ăn chay theo cách này chẳng trách vì sao bị vô sinh - Ảnh 1
Ăn chay hoàn toàn bằng chất xơ khiến chị em thiếu chất, ảnh hưởng đến
khả năng có con - Ảnh minh họa: Internet

Tuy nhiên, trong quan niệm của một số phụ nữ, ăn chay có nghĩa chỉ ăn rau, củ quả, trái cây… và loại bỏ hoàn toàn các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật. Quan niệm này rất nguy hiểm, bởi nó sẽ khiến cơ thể thiếu chất trầm trọng, làm cho người ăn chay hay cảm thấy mệt mỏi và đau ốm.

Các chuyên gia sức khỏe đã nghiên cứu và chứng minh rằng việc ăn chay quá hà khắc, thiếu khoa học sẽ dẫn tới đảo lộn quá trình nội tiết, giảm khả năng sinh sản hoóc-môn estrogen, lâu ngày có thể dẫn tới giảm ham muốn, gây vô sinh…

Phụ nữ ăn chay theo cách này chẳng trách vì sao bị vô sinh - Ảnh 2
Thói quen ăn chay hà khắc làm giảm ham muốn, có thể gây vô sinh - Ảnh minh họa: internet

Dưới đây là những sai lầm phổ biến nhất trong quá trình ăn chay mà phụ nữ thường mắc phải, làm tăng nguy cơ vô sinh.

- Ăn chay thường xuyên bằng đậu tương: Nếu phụ nữ ăn kiêng thường xuyên bằng đậu tương, đậu phụ thì khả năng vô sinh càng cao. Chất genistein có trong tất cả các sản phẩm từ đậu tương sẽ ngăn cản không cho tinh trùng bơi đến trứng, làm giảm khả năng thụ thai ở nữ giới.

Phụ nữ ăn chay theo cách này chẳng trách vì sao bị vô sinh - Ảnh 3
Phụ nữ không nên ăn thường xuyên đậu tương vì dễ làm sụt giảm khả năng thụ thai - Ảnh minh họa: Internet

- Chỉ ăn rau xanh,củ quả: Thực phẩm nhiều chất xơ đúng là rất hiệu quả trong việc giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên ăn chay chỉ bằng củ quả, cơ thể sẽ thiếu vitamin B12 và các nguyên tố vi lượng cần thiết như canxi, sắt… từ đó, làm ảnh hưởng đến khả năng sinh nở.

Đặc biệt, phụ nữ đã qua độ tuổi 30 càng phải chú ý hơn, vì ở tuổi này khả năng sinh nở giảm, thiếu chất, dễ gây rối loạn kinh nguyệt, ảnh hưởng đến quá trình thụ thai sau này. Tốt nhất, chị em nếu có ăn chay thì cũng nên ăn sao cho hợp lý và khoa học, đảm bảo phải đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu nhất cho cơ thể. 

Phụ nữ ăn chay theo cách này chẳng trách vì sao bị vô sinh - Ảnh 4
Phụ nữ nên ăn chay hợp lý và khoa học để đảm bảo sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Đối với những người ăn chay trường

Việc ưu tiên cần làm là hạn chế bớt thức ăn có nguồn gốc từ đậu nành. 

Bạn có thể làm phong phú thực đơn ăn chay bằng việc thay đổi món ăn thường xuyên để không nhàm chán, chẳng hạn kết hợp gạo lứt với muối mè, cơm với các loại đậu … và dùng thêm các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai.

Nguyên Thy (Tổng hợp)

Tin liên quan

3 con giáp đang lên trong năm 2021, KHÓ KHĂN chỉ là nhất thời, MAY MẮN sẽ đi theo mãi…...

Trong những tháng đầu năm 2021, 3 con giáp này sẽ gặp không ít khó khăn, nhưng đến nửa năm...

3 đặc điểm của người phụ nữ mang phúc tướng, không phải lo cơm áo gạo tiền, gia đạo an...

Phụ nữ nếu may mắn sở hữu những nét tướng thì chắc chắn cả đời giàu sang may mắn. Khi...

3 con giáp cầu được ước thấy, may mắn cả tình lẫn tiền trong tuần cuối cùng của tháng 1/2021

Những ngày đầu năm không được như ý nhưng đến tháng 2/2021 bạn sẽ là những con giáp được gọi...

Tuần mới 3 con giáp này cần cẩn thận, kẻo họa thị phi ‘rơi trúng đầu’, nhất là người làm...

Tốt nhất trong tuần này bạn không nên tham dự vào những chuyện nơi đông người, không phải việc của...

Tử vi ngày 24/1/2021: Dần đối diện với khó khăn về tiền bạc, Dậu có ngày cuối tuần đầy may...

Hôm nay tuổi Dậu không chỉ may mắn về tiền bạc mà vận đào hoa của tuổi Dậu đang rất...

3 con giáp nữ lười biếng nhưng lại CÓ PHÚC, lấy được chồng tốt còn được yêu thương, chiều chuộng

Những con giáp nữ này tuy lười biếng nhưng lại có phúc của người lười nên luôn được người chồng...

3 con giáp nam YÊU VỢ THƯƠNG CON, cả đời sẽ không bao giờ ngoại tình, ai cưới được cả...

Trong số 12 con giáp có 3 con giáp được xếp vào là những con giáp yêu vợ bậc nhất....

Tin mới nhất

Bắc Kạn: Mẹ trẻ sinh năm 2000 sát hại con gái 4 tháng tuổi vì "khóc nhiều quá"

18 giờ trước

Tự tiêm filler làm đẹp, cô gái 20 tuổi ôm mũi hoại tử vào viện cấp cứu

19 giờ trước

Người phụ nữ Thanh Hoá cõng ‘mai rùa’ suốt 30 năm

1 ngày trước

Tưởng con bụ bẫm, nào ngờ mắc hội chứng vòng thắt bẩm sinh

1 ngày trước

Áp lực bị bạn bè trêu chọc, bé gái 13 tuổi uống thuốc trừ sâu tự tử

1 ngày trước

Nghẹn ngào hình ảnh chị 7 tuổi địu em 5 tháng tuổi đi tiêm chủng

1 ngày trước

Ăn kim loại, loét da toàn thân và những căn bệnh lạ ở Việt Nam

2 ngày 2 giờ trước

Thi trượt đại học, 8X về quê lấy chồng, đẻ liền 6 con gái, tiết lộ càng đẻ càng đẹp...

21/01/2021 08:31

Bé gái 8 tuổi mắc u quái, nguyên nhân không ngờ

21/01/2021 08:22