Phụ Nữ Sức Khỏe

Phòng trị viêm họng vào mùa thu

Bạn nên ăn đủ ba bữa một ngày, uống 2 lít nước, tránh các chất gây kích ứng để phòng ngừa viêm họng.

Mùa thu là thời điểm con người dễ bị viêm họng. Theo People, nguyên nhân đầu tiên giải thích hiện tượng này là do sự thay đổi đột ngột của thời tiết khiến cơ thể không kịp thích ứng, từ đó ảnh hưởng tới các cơ quan hô hấp.

Bên cạnh đó, thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh như hút thuốc lá, uống rượu và cà phê thường xuyên, ăn nhiều đồ đông lạnh, chiên cay và khó tiêu cũng dẫn tới viêm họng.

Ngoài các lý do trên, tinh thần mệt mỏi cũng làm giảm sức đề kháng và làm tăng nguy cơ viêm họng.

Phòng trị viêm họng vào mùa thu - Ảnh 1
Ảnh: Prozeny.

Để ngăn ngừa viêm họng vào mùa thu, thứ nhất, bạn cần ăn đủ một ngày ba bữa. Không nên ăn quá nhiều vào buổi tối, ít nhất là không ăn trong vòng hai giờ trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, tránh hút thuốc và ăn đồ cay nóng.

Mỗi ngày, bạn nên uống ít nhất hai lít nước khoáng để cơ thể luôn tràn đầy sức sống. Lưu ý thường xuyên bổ sung khoáng chất từ các loại rau củ như nấm, rau cải xanh.

Thứ hai, bạn cần tránh tiếp xúc với bụi các chất kích thích, gây dị ứng không có lợi cho niêm mạc họng. Duy trì thói quen súc miệng băng nước muối để cổ họng bớt sưng đau.

Thứ ba, nếu đang trong quá trình điều trị viêm họng, bạn cần nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý mua thuốc chữa trị.

Theo Nguyễn Xuân/ Vnexpress

Tin liên quan

Trẻ bị viêm họng kiêng ăn gì để bệnh không trở nặng?

Không chỉ chú ý đến những loại thực phẩm tốt cho trẻ bị viêm họng mà bố mẹ cũng cần...

5 lưu ý khi trẻ bị viêm họng, bố mẹ chớ nên bỏ qua

Tuy viêm họng ở trẻ không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng nếu không được chữa trị kịp thời...

Trẻ bị viêm họng nên ăn gì để nhanh lành bệnh?

Ngoài việc uống thuốc thì dinh dưỡng cũng đóng vai trò rất lớn trong việc điều trị viêm họng ở...

Cảm cúm, viêm họng vì thời tiết thay đổi, làm ngay mứt quất mật ong thơm ngon để phòng bệnh

Mứt quất mật ong là bài thuốc dân gian giúp trị ho, tiêu đờm, ngăn ngừa cảm cúm vô cùng...

Dấu hiệu nhận biết khi trẻ bị viêm họng

Viêm họng là căn bệnh thường gặp ở trẻ và dễ gây những biến chứng nguy hiểm nếu không được...

Bệnh nhân 426, 496 tử vong vì suy thận mạn tính và mắc Covid-19

Hai bệnh nhân ở Đà Nẵng tử vong vì suy thận mạn tính giai đoạn cuối và mắc Covid-19.

'Bệnh nhân 614' là quản đốc phân xưởng khoảng 400 công nhân

Trước khi đi cách ly tập trung hôm 31/7, hàng ngày 'bệnh nhân 614' đi làm tại Công ty Giày...

Tin mới nhất