Phụ Nữ Sức Khỏe

Pha nước chanh theo tỉ lệ chuẩn này để uống, cân nặng giảm 'vù vù' 3 - 5kg/tuần mà không hại dạ dày

3 công thức nước uống giảm cân từ chanh dưới đây sẽ giúp bạn "giải phóng" lượng mỡ thừa đáng kể chỉ sau 1 tuần.

Nước uống từ chanh luôn là lựa chọn hàng đầu của phụ nữ trong việc giảm cân, tuy nhiên nếu không cẩn thận khi sử dụng, axit trong loại quả này sẽ khiến dạ dày bị tổn thương. 

Đừng lo lắng, hãy pha nước uống giảm cân từ chanh theo 3 công thức dưới đây, đảm bảo cân nặng giảm vù vù, mỡ thừa tan biến mà lại tốt cho dạ dày.

1. Chanh + nghệ + mật ong

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 quả chanh

- ½ muỗng canh bột nghệ

- 1 muỗng canh mật ong

- 500ml nước lọc

Cách thực hiện:

Cho 500ml nước lọc vào bình thủy tinh. Tiếp theo, thêm nước cốt chanh, mật ong và bột nghệ vào, lắc đều tay đến khi các nguyên liệu hòa lẫn vào nhau. Cuối cùng, đậy kín nắp, đặt vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng là có thể thưởng thức. 

Pha nước chanh theo tỉ lệ chuẩn này để uống, cân nặng giảm 'vù vù' 3 - 5kg/tuần mà không hại dạ dày - Ảnh 1
Công thức nước uống giảm cân từ chanh, bột nghệ và mật ong - Ảnh: Internet

Cách sử dụng:

Bạn nên chia đều hỗn hợp nước uống này thành 3 phần bằng nhau. Uống mỗi phần trước các bữa ăn chính 20 phút. 

2. Chanh + quế + lá bạc hà + táo

Nguyên liệu cần có:

- 1 nhánh quế

- 10 lá bạc hà

- 1 quả táo

- 1 quả chanh

- 2 lít nước lọc

Cách thực hiện:

Bạn thái táo thành từng lát mỏng cho vào bình thủy tinh. Sau đó, vắt nước cốt chanh, thêm lá bạc hà, 1 nhánh quế và 500ml nước đã chuẩn bị vào bình. Đậy kín nắp rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh sau 4 tiếng là có thể sử dụng. 

Pha nước chanh theo tỉ lệ chuẩn này để uống, cân nặng giảm 'vù vù' 3 - 5kg/tuần mà không hại dạ dày - Ảnh 2
Nước uống giảm cân từ chanh, táo, quế và lá bạc hà - Ảnh: Internet

Cách sử dụng:

Bạn nên uống nước uống giảm cân theo công thức này thay thế nước lọc mỗi ngày. Sử dụng liên tục trong 1 tuần, sau đó để cơ thể nghỉ ngơi trong 1 tuần rồi áp dụng trở lại.

3. Chanh ngâm mật ong

Nguyên liệu cần có:

- 0,5 kg chanh tươi

- 0,5 lít mật ong

Cách thực hiện:

Chanh sau khi rửa sạch thì thái thành từng lát thật mỏng. Xếp chanh thành từng lớp vào bình thủy tinh rồi đổ mật ong vào. Đặt nơi khô thoáng, tránh ánh nắng mặt trời khoảng 5 – 7 ngày thì mang ra sử dụng. 

Pha nước chanh theo tỉ lệ chuẩn này để uống, cân nặng giảm 'vù vù' 3 - 5kg/tuần mà không hại dạ dày - Ảnh 3
Chanh ngâm mật ong có khả năng giảm cân vô cùng nhanh chóng - Ảnh: Internet

Cách sử dụng:

Bạn nên ăn 3 lát chanh ngâm mật ong trước mỗi bữa ăn chính 20 - 25 phút để đạt hiệu quả tối ưu. Ngoài ra, có thể pha thành nước uống với công thức 3 lát chanh mật ong với 1 ly nước ấm, cách này vẫn mang lại hiệu quả tương tự.

Pha nước chanh theo tỉ lệ chuẩn này để uống, cân nặng giảm 'vù vù' 3 - 5kg/tuần mà không hại dạ dày - Ảnh 4
Kiên trì áp dụng 1 trong 3 công thức nước uống trên, sau 1 tuần số cân nặng sẽ giảm đi đáng kể - Ảnh: Internet

Chúc bạn thành công!

Yên Chi (T.H)

Tin liên quan

5 kiểu tóc dù tóc dài hay ngắn đều có thể "triển" đảm bảo xinh ngất ngây

Không biết làm gì cho vẻ ngoài mới mẻ, vậy bạn có thể thay đổi cách buộc tóc xem sao.

3 kiểu xoăn đuôi cho tóc dài không bao giờ bị lỗi mốt mà các sao châu Á mê như...

Tóc xoăn đuôi có thể được gọi là "kiểu tóc quốc dân" vì độ phổ biến, cơ bản và hiệu...

Lỗ chân lông to nàng làm ngay 3 bước này: Đảm bảo da không những mịn mướt mà còn trắng...

Nguyên liệu nằm ngay trong tủ lạnh của mỗi nhà nhé các chị em.

3 cách đánh bay gàu từ các loại cây nhà lá vườn, giúp bạn thoát khỏi cảm giác ngứa ngáy...

Gàu không chỉ gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu mà còn làm cho chúng ta mất tự tin khi...

Những món ăn ‘thần thánh’ giúp Tăng Thanh Hà giảm cân, giữ dáng chuẩn ở tuổi 35

Sau khi kết hôn với Louis Nguyễn, Tăng Thanh Hà đã rời khỏi showbiz để tập trung lo cho gia...

9X Trà Ngọc Hằng chia sẻ bí quyết ăn ngon để có thân hình ‘4 múi’ vạn người mê, nói...

Bà mẹ một con Trà Ngọc Hằng khiến cho cộng đồng mạng xôn xao trước thân hình nóng bỏng đầy...

Bí quyết chăm sóc da mặt và vóc dáng của H’Hen Niê, dù có là ‘bà chúa ăn cay’ nhưng...

Có một điều khiến mọi người thắc mắc là tại sao H’Hen Niê có thể ăn nhiều ớt như vậy...

Tin mới nhất