Phụ Nữ Sức Khỏe

Những việc nên và không nên làm khi rửa tay

Rửa tay thường xuyên là một trong những biện pháp tốt nhất để phòng lây nhiễm và phát tán bệnh. Cần hiểu được khi nào cần rửa tay, cách sử dụng chất sát trùng tay cụ thể và biện pháp giúp cho con trẻ của bạn có thói quen rửa tay.

Khi nào bạn cần rửa tay?

Quá trình tiếp xúc với người khác và các đồ vật suốt cả ngày làm tay bạn tích lũy rất nhiều mầm bệnh. Khi sờ tay lên mắt, mũi hoặc miệng, bạn có thể bị nhiễm khuẩn hoặc lan truyền vi khuẩn sang người khác.

Những việc nên và không nên làm khi rửa tay - Ảnh 1
Cần rửa tay sạch thường xuyên - Ảnh minh họa: Internet

Rửa tay thường xuyên có thể giới hạn sự lan truyền các vi khuẩn, virus và các mầm bệnh khác.

Thường xuyên rửa tay trước khi:

- Chế biến thức ăn hay dùng bữa

- Điều trị vết thương hay chăm sóc người ốm

- Thay thế mắt kính

Luôn luôn rửa tay sau khi:

- Chế biến thức ăn

- Đi vệ sinh hay thay băng vệ sinh

- Chạm tay vào thú vật, thức ăn chăn nuôi hay phân thải của súc vật.

- Xỉ mũi, ho hay hăt hơi

- Điều trị vết thương hay chăm sóc người ốm

- Xử lý rác thải

- Khi quan sát thấy tay vấy bẩn.

Bỏ qua xà phòng sát khuẩn

Xà phòng sát khuẩn (tiêu biểu như các sản phẩm chứa triclosan) trên thực tế không có tác dụng diệt khuẩn hơn các xà phòng thông thường.

Sử dụng chúng thậm chí còn có thể tạo điều kiện cho sự phát triển của các chủng vi khuẩn chống lại các chất kháng khuẩn có trong sản phẩm. Do đó, trong tương lai, việc tiêu diệt các mầm bệnh này sẽ trở nên khó khăn hơn.

Năm 2016, Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã ban hành đạo luật dừng tiêu thụ các sản phẩm rửa tay khử trùng chứa phần lớn thành phần hoạt chất kháng khuẩn (trong đó có triclosan và triclocarban).

Phương pháp rửa tay

Những việc nên và không nên làm khi rửa tay - Ảnh 2
Rửa tay bằng xà phòng và nước là tốt nhất - Ảnh minh họa: Internet

Rửa tay bằng xà phòng và nước nói chung là phương pháp tốt nhất. Các bước như sau:

- Làm ướt tay dưới vòi nước chảy, nước lạnh hoặc nước ấm.

- Cho xà phòng dạng bột, dạng bánh hoặc dạng lỏng trong lòng bàn tay.

- Xoa kỹ xà phòng cho sủi bọt.

- Chà xát hai bàn tay với nhau, hai lòng bàn tay kỹ và mạnh ít nhất là 20 giây. Nhớ cọ xát tất cả các mặt ngoài bao gồm mu bàn tay, cổ tay, giữa các ngón tay và các móng tay.

- Rửa kỹ lại bằng nước sạch.

- Rau khô tay bằng khăn lau sạch.

- Sử dụng khăn lau vặn đóng vòi nước.

Phương pháp sử dụng chất sát trùng tay bằng cồn

Những việc nên và không nên làm khi rửa tay - Ảnh 3
Có thể sát trùng tay bằng cồn - Ảnh minh họa: Internet

Sát trùng tay bằng cồn là một lựa chọn có thể chấp nhận khi xà phòng và nước không sẵn có. Khi tiến hành, phải đảm bảo chắc chắn sản phẩm chứa ít nhất 60% độ cồn. Các bước thực hiện như sau:

- Sử dụng đủ lượng cồn sao cho làm ướt toàn bộ tay

- Chà xát hai tay với nhau, xoa đều toàn bộ bề mặt hai bàn tay cho đến khi cồn bay hơi hết đến khô.

Trẻ em cũng cần vệ sinh tay sạch

Những việc nên và không nên làm khi rửa tay - Ảnh 4
Trẻ em cũng cần rửa tay sạch sẽ - Ảnh minh họa: Internet

Cha mẹ hãy giúp trẻ em bảo vệ sức khỏe bằng cách khuyến khích con rửa tay thường xuyên. Bạn nên rửa tay cùng bé để con biết quy trình rửa tay thật sạch. 

Để kéo dài thời gian bé rửa tay, hãy gợi ý trẻ rửa tay với khoảng thời gian hát 2 lần bài “Chúc mừng sinh nhật”.

Trẻ em cũng có thể sát trùng tay bằng cồn. Tuy nhiên, bạn phải chắc chắn quan sát cẩn thận khi con sử dụng cồn, tránh trường hợp uống phải gây ngộ độc. Cần phải bảo quản cồn sát trùng an toàn sau khi sử dụng.

Rửa tay là một phần thưởng tuyệt vời đối với việc phòng bệnh. Tuân thủ  thói quen này có thể giữ một vai trò quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn và cả gia đình. 

Nguồn:  https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253

Nguyễn Văn (Theo Mayoclinic)

Tin liên quan

5 công thức làm sinh tố thay thế bữa sáng giúp bạn khỏe đẹp mà không sợ tăng cân

Bạn muốn thay thế bữa ăn sáng bằng một ly sinh tố nhằm mục đích thải độc, giảm cân, cung...

Điểm danh một số nguyên nhân gây viêm màng não

Viêm màng não là căn bệnh do viêm lớp màng mỏng bao bọc não và hệ thần kinh cột sống....

New York mạnh tay đối phó nạn bài trừ vaccince sởi

New York sẽ phạt tiền người không tiêm vaccine sởi ở các khu vực có dịch và có thể đóng...

Uống nước cam hàng ngày giúp kiểm soát đột quỵ

Chế độ ăn uống khoa học mỗi ngày đóng vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát đột quỵ....

Cảnh báo: Trẻ hóa nguy cơ tắc động mạch vành

Theo các bác sĩ, hiện nay, số ca nhập viện do tắc động mạch vành ở người dưới 60 tuổi...

Cách hầm búp atiso vừa bổ dưỡng vừa giải nhiệt cho bạn và gia đình

Những ngày thời tiết nắng nóng, chị em học nhanh cách hầm búp atiso để bồi bổ, giải nhiệt cho...

Ăn sáng bằng những thực phẩm này giúp phụ nữ chống nắng tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa

Dinh dưỡng cũng có khả năng giúp cơ thể bạn chống nắng từ bên trong. Cùng điểm qua những thực...

Tin mới nhất

Chồng ra tay sát hại vợ và con gái 7 tuổi trong phòng trọ đúng ngày 8/3

2 giờ trước

Hải Phòng: Ba thanh niên “thông chốt” sang Hải Dương tìm quán karaoke

2 giờ trước

Nữ sinh tử vong do rơi từ tầng 9 chung cư, mắc kẹt ở mái tôn nhà hàng nướng

3 giờ trước

6 nam, 1 nữ hư hỏng tập thể ở khách sạn

3 giờ trước

Bệnh lạ ở Kon Tum làm nhiều người tử vong: Ăn cá, gà, ếch và uống rượu ghè

3 giờ trước

Bỗng nhiên 'mắc nợ' ngân hàng do trùng số căn cước công dân

10 giờ trước

Cả làng ở Kon Tum có 3 người chết, 21 người nhập viện với cùng triệu chứng

10 giờ trước

Hà Nội triển khai tiêm 8.000 liều vaccine ngừa Covid-19 bắt đầu từ 9/3

11 giờ trước

Đánh bạn bị thương, chém tài xế và đốt luôn xe taxi được gọi tới đưa bạn đi cấp cứu

19 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình