Phụ Nữ Sức Khỏe

Những việc làm trước khi đi ngủ khiến thận hỏng, chỉ cần ngoài 40 là phải chạy thận cả đời

Đây là những thói quen mà người Việt thường mắc phải và nghĩ là vô hại, tuy nhiên chính nó là thủ phạm khiến cho căn bệnh này ngày càng tăng nhanh.

Những việc làm gây hại cho thận bạn tuyệt đối nên tránh xa

Có thói quen uống nhiều nước trước khi đi ngủ

Hầu hết mọi người đều có thói quen uống một cốc nước trước khi đi ngủ, tuy nhiên đây là việc được các bác sĩ đầu ngành khuyến cáo. Cơ thể chúng ta cần nạp một lượng nước cần thiết mỗi ngày nhưng đó không phải là buổi tối. Bởi vì, việc này có thể làm tăng gánh nặng cho thận, lâu dần sẽ khiến thận bị tổn thương. Thận không được nghỉ ngơi mà phải liên tục làm việc, lâu dài chức năng lọc của thận sẽ bị ảnh hưởng.

Những việc làm trước khi đi ngủ khiến thận hỏng, chỉ cần ngoài 40 là phải chạy thận cả đời - Ảnh 1
Không nên uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ (Ảnh minh họa: Internet)

Không chỉ vậy, việc uống quá nhiều nước vào buổi tối lâu ngày sẽ gây ra hiện tượng tích nước nhiều và xuất hiện tình trạng phù chi dưới, phù mặt, mắt khi ngủ dậy vào sáng sớm. Đặc biệt có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận gấp nhiều lần.

Ăn quá nhiều thịt đỏ

Cả thịt đỏ và thịt đã qua chế biến đều chứa nhiều natri, protein và phốt pho, những chất nên tránh trong chế độ ăn uống tốt cho thận.

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường và bệnh thận, các món trên có thể làm cho tình trạng kháng insulin trở nên tồi tệ hơn. Một đánh giá nghiên cứu cho thấy hạn chế thịt đỏ có khả năng làm chậm sự tiến triển của bệnh thận, cũng như giảm nguy cơ tim mạch.

Vì trong các loại thịt này chứa một lượng protein dồi dào, đây lại là chất cần nhiều thời gian để tiêu hóa. Nếu bạn ăn nhiều trước khi đi ngủ thận sẽ phải mất nhiều thời gian để hoạt động mà không được nghỉ ngơi. Chưa kể, lượng protein khi không thể tiêu thụ hết sẽ tích lại trong cơ thể và gây ra hiện tượng tích tụ ure máu. Lượng ure càng nhiều thì thận càng suy yếu, cuối cùng sẽ dẫn tới suy thận cấp, mạn tính.

Những việc làm trước khi đi ngủ khiến thận hỏng, chỉ cần ngoài 40 là phải chạy thận cả đời - Ảnh 2
Không nên ăn nhiều thịt đỏ trước khi ngủ (Ảnh minh họa: Internet)

Uống nhiều bia rượu

Rượu chính là tác nhân gây nhiều căn bệnh nguy hiểm trong đó có cả ung thư. Việc uống nhiều rượu vào buổi tối sẽ khiến cho thận phải tốn thêm nhiều thời gian để chuyển hóa.

Trong đó, một số thành phần của loại nước uống này sẽ gây ra những kích ứng nhất định cho thận và ảnh hưởng tới chức năng chuyển hóa lẫn giải độc của thận. Bên cạnh đó, nếu uống nhiều rượu bia trước khi ngủ còn làm tăng axit uric trong cơ thể, dễ gây tắc ống thận và suy thận mãn tính.

Dưới đây chính là những tác nhân dễ gây hại cho thận nếu bạn thực hiện thường xuyên trước khi đi ngủ. Hãy bỏ ngay càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khỏe.

Thủy Mặc (TH)

Tin liên quan

7 thực phẩm là 'thuốc độc' tàn phá thận, ngon mấy cũng chớ dại ăn nhiều

Theo các chuyên gia về sức khỏe, những thực phẩm dưới đây dù rất ngon nhưng bạn không nên ăn...

3 món ăn vặt tàn phá gan, thận trẻ em, cha mẹ vô tư cho con ăn đến 'nghiện' mà...

Những món ăn vặt dưới đây đều rất ngon, mọi trẻ em đều thích, thế nhưng nó lại là nguyên...

Cẩn thận với dị ứng hải sản khi du lịch biển

Mùa nóng mọi người thường có xu hướng du lịch biển và món ăn luôn được ưu tiên hàng đầu...

Tê tay tuy là chuyện thường nhưng hãy cẩn thận, nó cũng là dấu hiệu cảnh báo sớm của 5...

Ai cũng hay bị tê tay do ảnh hưởng từ hoạt động hàng ngày, nhưng khi tình trạng này diễn...

Những người tuyệt đối không nên ăn đậu hũ, ăn vào nhẹ cũng đau dạ dày, tiêu chảy nặng thì...

Đậu hũ là nguyên liệu quen thuộc của nhiều gia đình Việt được sử dụng chế biến thành nhiều món...

Đi siêu thị thì nên cẩn thận những món đồ chứa đầy vi khuẩn này, kẻo rước bệnh về cho...

Những món đồ khó ngờ nhất trong siêu thị đôi khi lại chính là thủ phạm khiến bạn dễ dàng...

Mang danh là nước uống ‘thần thánh’ nhưng dùng nhiều có thể gây xơ gan, hại thận, tốt nhất hãy...

Đừng tưởng ngon thì có thể dùng bao nhiêu cũng được, những loại thức uống này nếu lạm dụng chỉ...

Tin mới nhất

Làm gì khi có ca bệnh COVID-19 tại công ty, tòa nhà văn phòng?

3 giờ trước

TP.HCM: Đề xuất hỗ trợ tiểu thương chợ truyền thống 76 tỉ đồng

3 giờ trước

TP.HCM nghiên cứu cách ly F1 tại nhà

3 giờ trước

Những loại hình nào ở TP.HCM được hoạt động sau 0h ngày 15/6?

4 giờ trước

Sở Y tế TP.HCM tha thiết mong người dân hạn chế tiếp xúc với người khác, mở máy lạnh phải...

6 giờ trước

Dịch tại Bắc Ninh, Bắc Giang, Hà Nội đã được kiểm soát

6 giờ trước

TP.HCM có thêm 10 ca Covid-19 chưa rõ nguồn lây trong ngày 14/6

6 giờ trước

Tối 14/6: Có 80 ca mắc COVID-19; kỷ lục 238 trường hợp khỏi bệnh

6 giờ trước

'TP HCM còn nhiều F0 lẩn khuất trong cộng đồng'

8 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình