Phụ Nữ Sức Khỏe

Những thực phẩm nên thường xuyên tiêu thụ để duy trì đời sống tình dục khỏe mạnh

Một chế độ ăn uống cân bằng không chỉ giúp bạn trông tươi trẻ và cảm thấy tự tin hơn mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì ham muốn tình dục luôn ở mức cần thiết.

Các chuyên gia tình dục cho biết một trong những chìa khóa quan trọng nhất để thúc đẩy ham muốn tình dục lành mạnh là chế độ ăn uống phù hợp. Một chế độ ăn uống cân bằng không chỉ giúp bạn trông tươi trẻ và cảm thấy tự tin hơn mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì ham muốn tình dục luôn ở mức cần thiết. 

Chìa khóa quan trọng nhất để thúc đẩy ham muốn tình dục lành mạnh là chế độ ăn uống phù hợp
Chìa khóa quan trọng nhất để thúc đẩy ham muốn tình dục lành mạnh là chế độ ăn uống phù hợp. Ảnh minh họa: Internet

Và ngược lại,một chế độ ăn uống không đầy đủ có thể khiến bạn bị nhiễm độc, viêm đau và uể oải, từ đó các nhu cầu chuyện ấy cũng bị suy giảm. Do vậy để ngăn chặn tình trạng trên, đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung trong các bữa ăn hàng ngày để tăng cường ham muốn tình dục.

Hạt thông

Hạt thông chứa nhiều arginine giúp tăng lưu lượng máu bằng cách làm giãn mạch máu. Thêm vào đó, arginine được cơ thể chuyển đổi thành oxit nitric, một thành phần không thể thiếu trong các loại viagra.

Bơ giúp sản xuất hormone ở nam giới, là chìa khóa cho sự ham muốn tình dục mạnh mẽ
Bơ giúp sản xuất hormone ở nam giới, là chìa khóa cho sự ham muốn tình dục mạnh mẽ. Ảnh minh họa: Internet

Bơ chứa chất béo, vitamin B6 và axit folic, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, cung cấp năng lượng cho cơ thể nhanh chóng. Vitamin B6 được biết là giúp sản xuất hormone ở nam giới, là chìa khóa cho sự ham muốn tình dục mạnh mẽ.

Quả mâm xôi đen

Loại trái cây giàu phytochemical này tăng cường cả ham muốn tình dục và kéo dài thời gian cương cứng cho phái mạnh hiệu quả, tiến sĩ Anna Maria và Brian Clement - tác giả của quyến sách 7 Keys to Lifelong Sexual Vitality (7 Chìa khóa cho đời sống tình dục lâu bền), chia sẻ với Fitness Magazine. Để có lợi ích tối đa, các chuyên gia khuyến khích nên ăn 10 quả mâm xôi đen hoặc một 1 ly nước ép trước khi bắt đầu “cuộc yêu”.

Dưa hấu

Một số nghiên cứu cho thấy mọi người có suy nghĩ về chuyện ấy và hiện thực hóa chúng nhiều hơn vào mùa hè. Do vậy các nhà khoa học cũng đã thực hiện nghiên cứu để tìm ra mối liên hệ giữa loại trái cây được yêu thích nhất vào ngày hè – dưa hấu và hoạt động tình dục.

Dưa hấu giúp thư giãn các mạch máu điều trị rối loạn cương dương và rối loạn xuất tinh
Dưa hấu giúp thư giãn các mạch máu điều trị rối loạn cương dương và rối loạn xuất tinh. Ảnh minh họa: Internet

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Texas, Mỹ đã tìm thấy một chất dinh dưỡng có trong dưa hấu là citrulline, có tác dụng giống như một loại viagra tự nhiên. Citrulline sẽ được chuyển đổi thành arginine trong cơ thể. Tiến sĩ Bhimu Patil cho biết trong, tăng cường nitric oxide, giúp thư giãn các mạch máu, tác dụng cơ bản tương tự như viagra, để điều trị rối loạn cương dương và rối loạn xuất tinh.

Trà nhân sâm

Trà nhân sâm có chứa một hợp chất làm tăng sự thỏa mãn tình dục và có thể giúp ngăn ngừa chứng rối loạn cương dương. Một nghiên cứu năm 2002 cho thấy, hồng sâm Hàn Quốc đã giúp 60% bệnh nhân bị rối loạn cương dương cải thiện đời sống chăn gối tốt hơn rất nhiều lần.

Quả hạnh

Theo một số quan niêm xưa cũ trong dân gian, mùi hương của hạnh nhân là một loại thuốc kích thích tình dục với phụ nữ. Dù lập luận này vẫn chưa có căn cứ chính xác, nhưng hạt hạnh nhân đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt sức khỏe tình dục. Hạnh nhân rất giàu kẽm, chất cần thiết cho việc sản xuất testosterone và thúc đẩy ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.

Nguồn: https://www.huffingtonpost.com/2014/01/21/foods-to-boost-libido_n_4575958.html

Yên Lam

Tin liên quan

Thực phẩm vàng giúp quý ông tuổi trung niên luôn sung mãn

Dưới đây là những thực phẩm không thể thiếu để tăng cường sinh lực cho quý ông tuổi trung niên.

Bật mí thời điểm vàng chỉ việc ăn những thực phẩm sau, 'cậu nhỏ' sẽ cải thiện nhanh kích cỡ

Bên cạnh yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định...

Nếu không muốn 'khô hạn' ở tuổi 30, chị em nhất định phải biết những loại thực phẩm sau

Bước vào U30, buồng trứng sẽ dần bị lão hóa và gây suy giảm estrogen nhanh chóng. Tuy nhiên tình...

Những thực phẩm tráng dương, tăng cường sinh lực mà nam giới chớ bỏ qua

Bên cạnh yếu tố di truyền thì thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện sức khỏe...

Thực phẩm vàng giúp kéo dài thời gian quan hệ mà các cặp đôi chớ bỏ qua

Chuối, dâu tây, cá, trứng... là những siêu thực phẩm mà bạn nên tích cực bổ sung trong bữa ăn...

5 siêu thực phẩm bạn chớ bỏ qua để giúp 'cuộc yêu' thăng hoa hơn bao giờ hết

Theo Health, thực phẩm có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn nhanh chóng. Dưới đây là 5...

Thực phẩm vàng nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày để tăng 'chất' đàn ông

Hàu, các loại hạt, dưa hấu... là những thực phẩm vàng giúp phái mạnh tăng cường sinh lực thông qua...

Tin mới nhất

Trong 99 ngày tới, 3 con giáp bị tiểu nhân làm ‘xáo trộn’ cuộc sống, công danh lụn bại

4 giờ trước

Lương thưởng Tết đạt đến mức báo động đỏ, 3 con giáp này có một mùa xuân ‘bánh chưng đã...

4 giờ trước

Trong 10 ngày tới, 3 con giáp này được QUÝ NHÂN PHÙ TRỢ, tài lộc bất ngờ, tiền bạc đổ...

5 giờ trước

Tử vi 90 ngày tới: 3 con giáp trời định sẵn phải có đầy tiền trong nhà, không muốn nhận...

9 giờ trước

3 con giáp SỐ ĐỎ được Thần Tài 'nhét tiền vào tay', TÀI LỘC đổ về ầm ầm như mưa...

9 giờ trước

Đúng 0h ngày mai (20/1), 3 con giáp đi một bước gặp QUÝ NHÂN, đi hai bước hốt LỘC TRỜI,...

9 giờ trước

Những người sinh vào 3 giờ này, VẬN MAY BÙNG NỔ trong năm 2021, tài lộc đầy nhà, vô cùng...

11 giờ trước

Qua rằm tháng chạp năm 2020, 3 con giáp này may mắn bất ngờ, đổi đời ngoạn mục vì được...

11 giờ trước

15 ngày tới: 3 con giáp thóc lúa đầy bồ, tiền bạc đầy túi, tình đầy tim, chỉ ngồi không...

11 giờ trước