Phụ Nữ Sức Khỏe

Những thực phẩm lành mạnh giúp núi đôi nhảy size mà không lo tăng cân

Chỉ cần bổ sung những loại thực phẩm này núi đôi của bạn sẽ căng tròn mà không lo mất dáng.

Mỡ chiếm tới 90% cấu tạo của ngực, vì vậy muốn có vòng 1 nảy nở, bên cạnh việc tập luyện thì việc bổ sung chất béo và dinh dưỡng cần thiết là vô cùng quan trọng. Bỏ túi ngay bí quyết ăn uống giúp vòng 1 lép kẹp trở nên căng tròn mà không lo tăng cân này nhé!

Vòng 1 khiêm tốn khiến bạn thiếu tự tin, không dám diện những bộ cánh sexy, xẻ ngực

1. Trà thảo mộc và các loại thảo mộc

Trong thành phần của trà thảo mộc chứa nhiều Phytoestrogen giúp tăng số đo núi đôi của bạn

Trà thảo mộc được coi loại trà rất tốt đối với sức khỏe và phù hợp với mọi lứa tuổi. Trong thành phần của trà thảo mộc chứa nhiều Phytoestrogen giúp tăng số đo núi đôi của bạn. Bên cạnh đó việc uống trà thảo mộc hàng ngày còn giúp đẹp da nữa. Nó cũng chứa nhiều thành phần giúp bạn đốt cháy mỡ thừa để giảm cân hiệu quả.

2. Sữa và các sản phẩm từ sữa

Trong sữa chứa estrogen cũng như hàm lượng chất béo có lợi giúp tăng size vòng 1 của bạn nhanh hơn

Sữa là thức uống quen thuộc của mọi nhà, nó cung cấp protein và các dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện của cơ thể. Đừng nghĩ chỉ có trẻ em mới cần uống nhiều sữa nhé, nếu muốn vòng 1 căng tròn thì hãy kết thân với sữa và các sản phẩm từ sữa như: sữa chua, phô mai,... ngay hôm nay. Vì trong sữa chứa estrogen cũng như là hàm lượng chất béo có lợi giúp tăng size vòng 1 của bạn nhanh hơn đặc biệt là trong độ tuổi dậy thì.

3. Các loại hạt giàu chất béo có lợi

  [nhung thuc pham lanh manh giup nui doi nhay size ma khong lo tang can - 5]

Các loại hạt như: hạt điều, hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ...đều rất giàu omega 3 có lợi cho sức khỏe. Trong các loại hạt này có rất nhiều Phytoestrogen giúp tăng cường tiết tốt nữ và từ đó cải thiện vòng 1 nhỏ bé của bạn. Chưa kể trong các loại hạt có hàm lượng Protein không ít, giúp săn chắc và thon gọn cơ thể cho các bạn gái.

4. Sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Ngoài việc dồi dào protein ra thì đậu nành và các sản phẩm từ nó cũng giàu chất genistein và isoplavone giúp vòng 1 của bạn phát triển mạnh mẽ hơn

Sữa đậu nành là nguồn cung cấp protein khá nhiều mà ít người để ý tới nó, cực kỳ hữu ích nếu bạn có đi tập gym để giúp thon gọn cơ thể. Đậu nành và các sản phẩm từ nó giàu chất genistein và isoplavone, nó sẽ giúp cơ vòng 1 của bạn phát triển mạnh mẽ hơn.

5. Các loại rau củ

Bổ sung thật nhiều sản phẩm từ rau củ, đậu nành nhé

Cũng tương tự như đậu nành, rau củ quả như cà rốt, đu đủ xanh, củ cải cũng chứa nhiều Estrogen và Phytoestrogens giúp tăng kích thước vòng 1. Ngoài ra, rau củ quả còn chứa nhiều chất xơ, rất thích hợp cho các cô gái mũm mĩm đang muốn giảm cân nữa đấy nhé.

Đừng quên tập luyện và massage đúng cách để sở hữu vòng 1 căng tròn, sexy các nàng nhé

Bên cạnh dinh dưỡng, bạn cần chăm chỉ tập luyện các bài tập tác động đến phần cơ ngực, kết hợp massage để kích thích núi đôi phát triển hoàn hảo nhất. Và đừng quên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày nhé!

Theo Khampha
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

Những món ăn dễ gây chướng bụng, khó tiêu nhưng ít người biết, có người còn dùng nhiều món trong...

Nếu gia đình bạn thường ăn những thực phẩm này thì nên hạn chế ngay, vì chúng sẽ gây ra...

3 dấu hiệu điển hình cảnh báo ung thư vú đang ‘gõ cửa’ nhưng bạn thường hay bỏ qua

Phụ nữ nếu gặp phải những biểu hiện này tốt nhất hãy đến bệnh viện kiểm tra ngay. Vì nếu...

Những thói quen sử dụng dầu ăn dễ biến thành chất độc, sử dụng lâu ngày sẽ hủy hại gan...

Dầu ăn là nguyên liệu không thể thiếu của mọi gia đình. Tuy nhiên, nếu sử dụng dầu ăn sai...

Nếu không muốn mang bệnh vào người thì không nên để những món đồ này trong phòng tắm

Phòng tắm là nơi chứa ti tỉ các loại vi khuẩn, vì vậy bạn cần phải biết cách sắp xếp...

3 loại cá là món khoái khẩu của nhiều người nhưng để lại tác hại không nhỏ đến sức khỏe

Thông thường mọi người đều cho rằng cá rất nhiều chất dinh dưỡng, hay ăn cá sẽ bổ sung một...

Nếu đã uống 1 trong 5 loại thuốc này thì tuyệt đối không được uống rượu, kẻo tự hại chính...

Đây là 5 loại thuốc phổ biến và được nhiều người sử dụng để chữa một số loại bệnh thường...

4 'thời điểm vàng' uống cà phê lợi đủ đường ít ai biết, vừa có lợi cho gan vừa ngăn...

Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống không thể thiếu của nhiều người. Nhưng nên uống cà phê...

Tin mới nhất

Tiểu thư lấy chồng năm 19 tuổi, vỡ mộng hôn nhân khi phát hiện chồng ngoại tình

2 giờ trước

Những lợi ích ‘KHÔNG TƯỞNG’ về việc quan hệ tình dục đều đặn, cả đàn ông và phụ nữ đều...

4 giờ trước

Bí quyết trở thành phụ nữ khí chất vạn người mê, đàn ông ‘đổ rạp’ sau những mối tình tan...

6 giờ trước

Cô nàng 9x chia sẻ thời điểm mà họ ‘khát khao chuyện ấy’ nhất, nhưng các anh chàng hầu như...

6 giờ trước

Những tư thế quan hệ dễ đưa nàng ‘về đích’ các anh chồng đừng bao giờ bỏ qua

17 giờ trước

4 cách sống tạo nên một phụ nữ có cốt cách mỹ nhân

18 giờ trước

Phụ nữ khiến 4 người này quay lưng cuộc sống sẽ muôn trùng đau khổ

1 ngày 2 giờ trước

4 'đại kỵ' vợ thông minh không dại gì 'vượt rào' để chuốc khổ vào thân

1 ngày 6 giờ trước

4 dấu hiệu chứng tỏ chàng đã 'chán ngấy' cuộc tình, phụ nữ khôn cần tỉnh táo để không quá...

1 ngày 23 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình