Phụ Nữ Sức Khỏe

Những thực phẩm giúp trẻ càng ăn càng thông minh, lớn lên có chỉ số IQ cao vút

4 loại thực phẩm dưới đây giúp não bộ của bé phát triển tốt, tăng cường khả năng tư duy sáng tạo.

Trứng

Trong thành phần của trứng có nhiều protein và các chất dinh dưỡng trong trứng giúp trẻ tập trung, phát triển trí não một cách toàn diện.

Bên cạnh đó, trứng còn chứa nhiều canxi giúp cho trẻ có thể tăng trưởng chiều cao và thể chất một cách vượt trội. Mẹ hãy thườn xuyên bổ sung trứng vào trong khẩu phẩn ăn hàng ngày cho bé nhé!

Sữa chua

Trong sữa chua có chứa hàm lượng chất béo quan trọng đối với sức khỏe của não bộ. Trong khẩu phần của một hũ sữa chua béo, có nhiều protein hơn các loại sữa chua khác giúp cho não bộ của bé tập trung tốt và tăng cường khả năng tư duy sáng tạo. Ngoài ra, sữa chua còn giúp cho bé tăng cường lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ.

Những thực phẩm giúp trẻ càng ăn càng thông minh, lớn lên có chỉ số IQ cao vút - Ảnh 1

Trứng giúp trẻ thông minh hơn

Rau xanh

Trong thàn phần của rau và cải giàu folate và vitamin giúp hạ thấp tỷ lệ của chứng mất trí nhớ sau này. Đặc biệt là loại rau cải xoăn là một loại siêu thực phẩm, gồm các chất chống oxy hóa và các chất khác giúp tế bào não mới phát triển. Mẹ hãy bổ sung thêm các loại rau xanh sẫm màu vào khẩu phần ăn của bé nhé!

Trong thành phần dinh dưỡng của cá là nguồn cung cấp vitamin D và omega-3, giúp bảo vệ não khỏi nguy cơ suy giảm và mất trí nhớ. Cá hồi, cá ngừ, cá mòi đều giàu omega-3.

Những thực phẩm giúp trẻ càng ăn càng thông minh, lớn lên có chỉ số IQ cao vút - Ảnh 2

Cá tốt não bộ của trẻ nhỏ

Khi não bộ của bé càng nhận càng nhiều omega-3, thì nó sẽ hoạt động tốt hơn và trẻ có thể tập trung tốt hơn. Chính vì vậy, mẹ hãy bổ sung trung bình một tuần hai bữa cá cho bé nhé.

Theo Min Min/Khoevadep

Tin liên quan

Những thực phẩm tốt cho phổi, giúp phòng dịch Covid-19 cho bé hiệu quả

Những loại thực phẩm là rất tốt cho hệ hô hấp của trẻ, hút khói bụi, lọc sạch phổi, bảo...

3 bộ phận cha mẹ chạm càng nhiều, trẻ sẽ càng thông minh hơn đấy!

Cha mẹ luôn thích chạm vào con đầy âu yếm, thế nhưng nếu chạm vào 3 bộ phận này càng...

Những thực phẩm khiến trẻ càng ăn càng kém thông minh, nhất là loại thứ 2

4 thực phẩm dưới đây khiến cho quá trình tư duy của trẻ bị chậm lại ảnh hưởng không tốt...

Những thời điểm mẹ không nên tắm cho bé kẻo gây hại khó lường

Các bác sĩ chỉ ra những lưu ý trong việc tắm cho trẻ dưới đây:

Một nụ hôn trên má mang cả tá mầm bệnh: Hãy từ bỏ thói quen thơm trẻ trong mùa dịch...

Đang trong mùa dịch covid 19 bạn hãy bỏ ngay thói quen cưng nựng, sờ má hôn hít trẻ...

8 khuyến cáo của Bệnh viện Nhi Trung ương để bảo vệ trẻ nhỏ trước dịch Covid-19

Dưới đây là 8 khuyến cáo của Bệnh viện Nhi Trung ương để bảo vệ trẻ nhỏ trước dịch Covid-19....

Covid-19 bắt đầu lây nhiễm chéo tại Việt Nam: Dấu hiệu nhận biết trẻ em nhiễm virus corona chủng mới

Tình hình Covid-19 tại Việt Nam đang diễn biến phức tạp, tính đến nay đã có 123 ca dương tính....

Tin mới nhất