Phụ Nữ Sức Khỏe

Những thực phẩm giúp điều trị táo bón cấp tốc cho bé mẹ nên biết

Bộ máy tiêu hóa của trẻ chưa phát triển hoàn thiện nên việc bị táo bón thường xuyên xảy ra. Có thể táo bón chỉ diễn ra trong vài ngày nhưng cũng có nhiều trường hợp trở thành mãn tính vì trẻ không được điều trị kịp thời.

Táo bón là gì?

Táo bón là tình trạng phân di chuyển chậm, bị hấp thu lại một phần nước nên phân trở nên khô cứng. Điều này khiến trẻ đi đại tiện rất khó khăn, gây đau rát hoặc nặng hơn khi phân dính máu làm bố mẹ rất lo lắng.

Những thực phẩm giúp điều trị táo bón cấp tốc cho bé mẹ nên biết - Ảnh 1
Táo bón có thể làm trẻ lười ăn, chậm lớn. (Ảnh minh họa)

Táo bón được chia làm 2 loại:

- Táo bón cơ năng: Nguyên nhân chủ yếu do chế độ ăn, chế độ sinh hoạt uống ít nước, ăn ít chất xơ, không đi vệ sinh thường xuyên...

- Táo bón thực thể: Do một số bệnh gây nên như: phình đại tràng bẩm sinh, nứt kẽ hậu môn, suy giáp trạng, đại tràng dài...

Khi thấy số lần bé đi vệ sinh giảm so với bình thường, mỗi lần đại tiện khó khăn và đau, chất thải cứng, khô và bé đầy bụng, quấy khóc thì rất có thể con của bạn đã bị táo bón.

Thực phẩm giúp giảm táo bón

Việc ăn uống góp một phần quan trọng trong việc điều trị táo bón ở trẻ. Dưới đây là một số thực phẩm giúp trẻ giảm táo bón hiệu quả.

Các loại sữa

Sữa mẹ, sữa đậu nành, sữa bột công thức... đều có thể giúp trẻ giảm táo bón. Việc bổ sung nước cho con đầy đủ là điều các mẹ phải quan tâm. Nếu trẻ uống đủ nước sẽ giảm khả năng bị táo bón rất nhiều đấy. 

Mận khô (Prunes)

Mận là siêu thực phẩm chữa táo bón rất tốt cho trẻ sơ sinh vì nó chứa rất nhiều chất xơ và chất nhuận tràng tự nhiên. Bạn có thể ép nước mận cho con uống hoặc đối với trẻ đã ăn dặm thì bạn có thể cho bé dùng trong bữa ăn nhẹ.

Các loại đậu

Hỗn hợp chất xơ hòa tan và không hòa tan có trong các loại đậu giúp tiêu hóa và duy trì hoạt động của ruột "trơn tru" hơn.

Khoai lang

Khoai lang với lượng vitamin và chất xơ dồi dào sẽ giúp trẻ giảm táo bón. Không chỉ vậy, nó có vị ngọt nên được nhiều bé yêu thích. 

Quả lê, mận và táo

Những thực phẩm giúp điều trị táo bón cấp tốc cho bé mẹ nên biết - Ảnh 2

Tất cả các loại quả trên đều giàu chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa và làm giảm táo bón ở trẻ. Các mẹ hãy để bé ăn cả vỏ là tốt nhất nhé! 

Quả mọng

Các loại quả mọng nước như dâu tây, hay việt quất đều chứa đầy chất xơ, làm giảm táo bón. Hơn nữa vị của chúng rất ngon nên bé nào cũng mê.

Hạt lanh

Đây là nguồn cung cấp chất xơ, chất chống oxy hóa và omega 3 tuyệt vời cho trẻ. Nếu bạn muốn trị được bệnh táo bón cho con thì hãy bổ sung hạt lanh vào thực đơn cho bé nhé.

Cháo, bột yến mạch

Lại thêm một thực phẩm giàu chất xơ nữa các mẹ có thể cho bé ăn hằng ngày, giúp giảm táo bón. Yến mạch có thể kết hợp cũng những thực phẩm khác để nấu thành cháo, bột mang lại một món ăn ngon miệng và năng lượng cho bé.

Bánh mì nguyên hạt

Với những trẻ lớn hơn 6 tháng tuổi có thể dùng bánh mì nguyên hạt thay cho bánh mì thường nó giàu chất xơ, vitamin hơn. 

Các loại hạt

Hạt dẻ, hạnh nhân, hạt điều... là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho con của bạn. Tuy nhiên các mẹ nên cho bé ăn theo định mức vì các loại hạt thường chứa nhiều chất béo

Nước

Những thực phẩm giúp điều trị táo bón cấp tốc cho bé mẹ nên biết - Ảnh 3

Đây luôn là thực phẩm đặc biệt quan trọng với cả trẻ em và người lớn. Nước giúp chất thải mềm hơn và dễ dàng đi ra ngoài, giúp bé giảm đau rát và táo bón. Bổ sung nước sôi thông thường, nước trái cây trong khi bé bị táo bón làm cho ruột có độ ẩm nhất định. 

Tuy nhiên trẻ dưới 6 tháng tuổi không cần bổ sung quá nhiều nướcmà chỉ cần sữa mẹ hoặc sữa công thức là được. 

Chỉ cần một chút thay đổi nhỏ trong chế độ ăn hằng ngày có thể giúp bé tránh xa việc bị táo bón. Vì thế, mẹ hãy đảm bảo con luôn được ăn đủ chất xơ và uống đủ nước mỗi ngày nhé.

 

Theo Ngọc Quỳnh/ Khám phá

Tin liên quan

Mẹ bầu bị sảy thai ở tuần thứ 20 vì món ăn quen thuộc trong tủ lạnh

Trong giai đoạn mang thai, việc ăn uống ngủ nghỉ của mẹ bầu là vô cùng quan trọng. Đừng vì...

Câu hỏi quan trọng mà cha mẹ nên hỏi con mỗi ngày trước khi đi ngủ

Buổi tối trước khi đi ngủ là lúc bé có nhu cầu gần gũi hơn với ba mẹ, bé sẽ...

3 điều mẹ bầu cần nhớ như in trong suốt thời gian thai nghén để tránh dị tật thai nhi,...

Trong suốt 9 tháng thai kỳ bà bầu không chỉ cẩn thận ăn uống mà cần phải ghi nhớ đến...

Rau diếp cá và những lợi ích bất ngờ đối với bà bầu, khi ăn bạn cũng cần nhớ đến...

Rau diếp cá là một loại rau ăn sống, rất tốt cho sức khỏe của mọi người. Trong rau diếp...

Mối nguy hiểm khi trẻ bị thiếu chất

Thiếu vi chất dinh dưỡng được xem là nạn đói tiềm ẩn, trở thành vấn đề sức khỏe cộng đồng...

4 bức ảnh ‘chấn động’ MXH của mẹ bỉm, CĐM từ ‘cười ra nước mắt’ đến ‘sang chấn tâm lý’...

Ở nhà với các "tiểu giặc" vừa là niềm vui, nhưng nhiều khi đó cũng là nỗi "ám ảnh kinh...

Những lợi ích và tác hại của hạt điều đối với bà bầu, mẹ nên biết để bổ sung loại...

Mang thai bà bầu cần bổ sung nhiều các thành phần dinh dưỡng tự nhiên, trong đó không thể thiếu...

Tin mới nhất

Với công thức 'không đụng hàng', gái xinh Hà Thành làm bánh gà nhân phô mai trong tan chảy ngoài...

27 phút trước

Những lưu ý khi uống nước ép dứa giúp giảm cân an toàn và tốt cho sức khỏe

6 giờ trước

Thuốc quý từ… khoai lang

6 giờ trước

Nhân dịp mùa sen đang rộ, học ngay cách ướp trà hoa sen đúng chuẩn 'Tây Hồ'

6 giờ trước

Ở nhà mùa dịch, học gái xinh cách làm bánh quy ngon miệng đẹp mắt, khiến ai nấy đều thấy...

6 giờ trước

Cẩn trọng cảm mạo phong hàn trong mùa hè

1 ngày 4 giờ trước

Không thể kiềm lòng trước 'chiếc túi thần kỳ' đầy ấp xôi lá dứa thơm phức, béo ngậy, ăn hoài...

1 ngày 6 giờ trước

Với khiếu nghệ thuật 'trời cho', cô gái Sài Thành bất ngờ 'si tình' với bếp và tạo ra loạt...

1 ngày 6 giờ trước

Cảnh báo điều tối kỵ khi ăn tôm: Kết hợp với loại nước này ngon miệng nhưng lại ‘rước họa...

2 ngày trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình