Phụ Nữ Sức Khỏe

Những thói quen xấu khiến làn da bị lão hóa sớm

Những thói quen rất nhỏ của chị em phụ nữ dưới đây cũng là nguyên nhân khiến làn da bị lão hóa trước tuổi.

Lão hóa da chính là quá trình suy giảm hệ tuần hoàn máu và bạch huyết. Từ đó làm hủy hoại cấu trúc nền và suy yếu mao mạch dưới da khiến các độc tố không thể đào thải ra ngoài.

Lão hóa sớm là tình trạng suy giảm hệ tuần hoàn máu và bạch huyết
Lão hóa da là tình trạng suy giảm hệ tuần hoàn máu và bạch huyết - Ảnh minh họa: Internet

Dưới đây là 8 thói quen xấu của chị em khiến làn da nhanh chóng bị lão hóa và cơ thể mau "già" hơn.

Ngồi trong phòng máy lạnh

Thông thường, điều hòa hoạt động theo cơ chế hút độ ẩm trong không khí để sản sinh ra khí lạnh. Chính vì vậy, thường xuyên ngồi làm việc trong phòng điều hòa sẽ khiến làn da của bạn mất đi độ ẩm tự nhiên và nhanh bị lão hóa sớm.

Tuy nhiên, nếu do đặc thù công việc bắt buộc phải ngồi trong phòng máy lạnh, thì chị em nên nhớ thoa kem dưỡng ẩm và uống nhiều nước để cung cấp độ ẩm cho làn da.

Ngồi trong phóng điều hòa nhiều sẽ làm mất đi độ ẩm của làn da và bị lão hóa trước tuổi
Ngồi trong phóng điều hòa nhiều sẽ làm mất đi độ ẩm của làn da và bị lão hóa trước tuổi - Ảnh minh họa: Internet

Nhai thức ăn một bên

Nhiều chuyên gia khuyến cáo, việc nhai thức ăn một bên thường xuyên dễ khiến cơ mặt phát triển không đồng đều, mất cân bằng và làn da nhanh chóng bị lão hóa.

Do đó, bạn hãy duy trì thói quen nhai đều cả hai bên để cơ mặt được săn chắc, đồng đều hơn.

Nhai thức ăn hai bên sẽ giúp cơ mặt phát triển đều và làn da được săn chắc hơn
Nhai thức ăn hai bên sẽ giúp cơ mặt phát triển đều và làn da được săn chắc hơn - Ảnh minh họa: Internet

Ăn kiêng để giảm cân

Ăn kiêng để giảm cân nhiều lần sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và khiến cơ thể "già" nhanh hơn. Biện pháp tốt nhất để duy trì sự tươi trẻ cho làn da là hạn chế ăn kiêng trong một thời gian dài.

Tuy nhiên, nếu bắt buộc phải giảm cân thì nên bổ sung các loại trái cây, rau xanh trong thực đơn hàng ngày để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể và làn da.

Bổ sung rau xanh, trái xây trong thực đơn ăn kiêng sẽ giúp làn da tươi trẻ, căng mịn hơn
Bổ sung rau xanh, trái xây trong thực đơn ăn kiêng sẽ giúp làn da tươi trẻ, căng mịn hơn - Ảnh minh họa: Internet

Dùng các thiết bị điện tử 

Luồng bức xạ từ máy tính, điện thoại dễ khiến sản sinh nhiều tế bào chết. Từ đó làm làn da của chị em kém tươi tắn và mịn màng.

Thường xuyên tiếp xúc với các bức xạ này trong thời gian dài có thể làm ảnh hưởng đến cấu trúc collagen bên trong da; kéo theo tình trạng da bị chảy xệ, lão hóa và hình thành các vết chân chim quanh mắt.

Ánh sáng từ máy tính khiến làn da lão hóa nhanh chóng
Ánh sáng từ máy tính khiến làn da lão hóa nhanh chóng - Ảnh minh họa: Internet

Thường xuyên trang điểm đậm

Hàng ngày phải trang điểm đậm sẽ khiến lỗ chân lông bị bít tắc, da không được thở và dễ bị lão hóa nhanh chóng. Do vậy, bạn cần hạn chế thói quen trang điểm đậm. Đồng thời, tìm mua những loại mỹ phẩm đảm bảo chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Trước khi đi ngủ, chị em phải nhớ tẩy trang và rửa mặt thật sạch. Tuyệt đối không để lớp trang điểm đậm qua đêm vì sẽ gây hại không nhỏ cho làn da.

Thường xuyên trang điểm đậm sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, từ đó hình thành nhiều nếp nhăn quanh mắt hơn
Thường xuyên trang điểm đậm sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, từ đó hình thành nhiều nếp nhăn quanh mắt hơn - Ảnh minh họa: Internet

Không dùng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân gây nên tình trạng nám da và lão hóa. Tia bức xạ từ mặt trời làm cho làn da bị tổn thương, đặc biệt là vùng da quanh mắt.

Thời tiết, không khí, khói bụi là những tác nhân làm mất đi độ ẩm trên da khiến da khô và lão hóa sớm hơn. Ngoài ra, việc không sử dụng kem chống nắng thường xuyên còn kích thích sự tăng trưởng của melanin gây nám da.

Giải pháp tốt nhất để duy trì "thanh xuân" cho làn da là trước khi ra ngoài 15 phút, bạn nên thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da.

Tự nặn mụn

Tự ý nặn mụn là thói quen cực kì xấu gây hại nghiêm trọng đến làn da. Vì khi nặn mụn sai cách có thể gây viêm nhiễm, tổn thương đến làn da mỏng manh của bạn.

Thói quen này còn để lại rất nhiều vết thâm, sẹo khiến làn da lão hóa nhanh hơn. Tốt nhất bạn nên lựa chọn các phương pháp trị mụn an toàn và hiệu quả để bảo vệ làn da của mình.

Ngủ không đủ giấc

Ngủ là một hoạt động vô cùng cần thiết cho cơ thể. Ban đêm chính là thời điểm để cơ thể và não bộ nghỉ ngơi; là thời gian để làn da được tái tạo và phục hồi.

Do vậy, mỗi người cần phải tạo thói quen ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Bởi vì khi bạn ngủ say thì cơ thể mới tiến hành loại bỏ các độc tố ra ngoài, hạn chế quá trình hình thành các nếp nhăn và lão hóa sớm.

Ngủ không đủ giấc không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm làn da bị lão hóa sớm
Ngủ không đủ giấc không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm làn da bị lão hóa sớm - Ảnh minh họa: Internet

Bên cạnh 8 thói quen kể trên, việc thường xuyên sử dụng thức uống có cồn, ăn nhiều đồ ngọt, thức khuya, hút thuốc, lười vận động cũng là nguyên nhân khiến cho làn da bị lão hóa trước tuổi. Chị em phụ nữ hãy hạn chế và khắc phục dần những thói quen xấu ấy để sở hữu làn da tươi trẻ, mịn màng hơn.

Thùy Duyên (T.H)

Tin liên quan

Mách chị em những lưu ý khi dùng trà để giảm cân, chống lão hóa

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh lợi ích của trà đối với sức khỏe, đặc biệt là quá trình giảm...

Mắc phải sai lầm này, thoa cả đống mỹ phẩm da mặt cũng mãi sần sùi, nhanh lão hóa

Nếu mắc phải những sai lầm này, dù bạn có sử dụng mỹ phẩm đắt tiền đến mấy, làn da...

Top 10 thực phẩm giàu vitamin E - 'Thần dược' ngăn ngừa lão hóa, nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong

Vitamin E là một trong những dưỡng chất thiết yếu để duy trì vẻ đẹp và sức khỏe của làn...

Dùng kem mát xa mặt này mỗi tối, xóa mờ dấu hiệu lão hóa giúp phụ nữ U40 trẻ đẹp như thời đôi mươi

Học ngay các công thức kem mát xa mặt này, mọi dấu hiệu lão hóa sẽ "không cánh mà bay"...

6 mặt nạ điều trị đốm đen, ngăn ngừa lão hóa từ nha đam giúp làn da khỏe đẹp mà không tốn kém

Biết được các công thức mặt nạ bằng nha đam của Boldsky, bạn sẽ điều trị nhanh chóng mọi vấn...

Ăn 7 thực phẩm này hàng ngày, đẩy lùi 10 năm lão hóa giúp nhan sắc tươi trẻ, làn da căng bóng

Theo Stylecraze, chăm chỉ bổ sung 7 thực phẩm lành mạnh này, quá trình lão hóa sẽ bị đẩy lùi...

Phụ nữ U50 muốn xóa mờ nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa giúp làn da căng bóng, hãy học ngay 5 cách dùng dầu dừa này

Học ngay cách làm mặt nạ bằng dầu dừa của Boldsky, các nếp nhăn, vùng sần sạm sẽ biến mất...

Tin mới nhất