Trang chủ Làm đẹp

Những thói quen tốt bạn nên duy trì để sở hữu mặt thon gọn

18/05/2018 13:50

Ngoài vóc dáng thì một gương mặt thon gọn cũng được nhiều bạn gái quan tâm. Một vài thói quen tốt dưới đây có thể giúp bạn làm đẹp hiệu quả cho gương mặt của mình.

Tránh thức ăn nhanh để sở hữu gương mặt thon gọn

Thực phẩm ăn nhanh đều chứa dầu nên cần phải tránh. Ngoài dầu, chúng còn chứa nhiều muối dư thừa và carbohydrate - những thành phần chính dẫn đến sự tích tụ chất béo, đặc biệt là xung quanh má.

Những thói quen tốt bạn nên duy trì để sở hữu mặt thon gọn - Ảnh 1
Duy trì những thói quen tốt để sở hữu gương mặt thon gọn

Muốn mặt thon gọn bạn nên hạn chế muối

Khi tiêu thụ muối nhiều, nó sẽ giữ nước trong cơ thể. Điều này không chỉ làm cho khuôn mặt của bạn trông béo mà còn chảy xệ và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Ăn quá nhiều muối và đường có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp, dẫn đến đột quỵ và suy tim. Vì vậy, hãy thay muối bằng những gia vị sau để ngừa nhiều bệnh.

Cân bằng chế độ ăn

Một chế độ ăn uống cân bằng mỗi ngày bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu - canxi, vitamin, protein… là một bí quyết để mặt không có mỡ, bởi chúng không chỉ giúp giảm chất béo trên khuôn mặt mà còn giúp giảm thiểu toàn bộ trọng lượng cơ thể.

Tập thể dục

Tập thể dục hằng ngày rất quan trọng để giữ cho cơ thể cân đối, cả trên vùng mặt. Nó giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm cân. Giảm cân cũng là cách giúp giảm chất béo vùng mặt.

Khoa học chứng minh 9 thói quen giúp làm chậm quá trình lão hóa
Tránh xa stress, rèn luyện trí não, ăn ít calories và hạn chế trang điểm là những cách giúp đẩy lùi dấu hiệu tuổi tác.
XEM TIẾP
4 thói quen khiến bạn không bị mọc mụn ngày đèn đỏ
Để tránh mụn mọc ngày đèn đỏ bạn phải ghi nhớ những bí quyết chăm sóc dưới đây.
XEM TIẾP
Hãy loại bỏ thói quen ăn uống này để vòng 1 hết teo tóp
Bạn nghĩ vì gen di truyền, do bạn gầy, vận động quá mức khiến vòng 1 teo tóp? Những nguyên nhân đôi khi đến từ...
XEM TIẾP