Phụ Nữ Sức Khỏe

Những tác dụng của giấm táo đối với sức khỏe và làm đẹp

Giấm táo là một loại gia vị thường có trong tủ bếp của nhiều gia đình. Ai cũng biết giấm táo dùng để pha nước chấm, trộn salad, làm gỏi rất ngon miệng. Tuy nhiên, những tác dụng của giấm táo trong sức khỏe và làm đẹp như thế nào thì không phải ai cũng biết đâu nhé!

Tác dụng của giấm táo đối với sức khỏe

Giấm táo được lên men từ táo tươi. Vì vậy nó chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Có thể kể đến những tác dụng của giấm táo đối với sức khỏe dưới đây như sau:

Ổn định đường huyết: Giấm táo có tác dụng làm chậm sự tiêu hóa của tinh bột, từ đó làm chậm sự hấp thu của đường vào máu. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy, giấm táo còn có khả năng giảm nồng độ glucose trong máu, từ đó giúp kiểm soát đường huyết cho những người bị tiểu đường.

Nhung tac dung cua giam tao1
Giấm táo không những tốt cho sức khỏe và còn là một loại mỹ phẩm tự nhiên - Ảnh minh họa: Internet

Tốt cho sức khỏe tim mạch: Axit axetic trong giấm táo có khả năng giảm huyết áp và các cholesterol xấu trong máu đồng thời giảm nồng độ triglycerides và tăng nồng độ cholesterol có lợi. Từ đó giảm các cục máu đông, giúp cho tim và hệ mạch hoạt động ổn định hơn.

Loại bỏ các gốc tự do, chống lão hóa: Các chất chống oxy hóa thường có rất nhiều trong rau củ quả, chính vì vậy giấm táo cũng có khả năng chống lại các gốc oxy hóa tự do có hại cho cơ thể, phòng và chống ung thư, làm chậm quá trình lão hóa giúp cơ thể trẻ và khỏe hơn. Đặc biệt khi kết hợp giấm táo với các loại rau củ quả tươi thì tác dụng này sẽ càng tăng thêm gấp bội.

Chống lão hóa xương: Giấm táo có khả năng tăng cường hấp thu canxi, là nguyên tố quan trọng trong cấu trúc xương của con người, giúp ngăn ngừa chứng loãng xương ở người trưởng thành và người cao tuổi.

Trị đau họng: Nhờ khả năng kháng khuẩn tốt mà giấm táo cũng được dùng trong điều trị đau họng rất tốt. Hãy sử dụng giấm táo làm nước súc miệng mỗi tối, bạn sẽ thấy tình trạng đau rát họng thuyên giảm rõ rệt.

Trị viêm xoang: Thành phần axit axetic và kali trong giấm táo được chứng minh là làm thuyên giảm bệnh viêm xoang đáng kể.

Điều trị chứng khó tiêu: Nếu bạn thường xuyên bị bệnh khó tiêu thì hãy chịu khó uống 1 thìa giấm táo và 1 thìa mật ong pha với một cốc nước ấm trước bữa ăn 30 phút mỗi ngày.

Tác dụng của giấm táo trong làm đẹp

Nhung tac dung cua giam tao2

Làm đẹp da và giảm cân là những tác dụng của giấm táo bạn không nên bỏ qua - Ảnh minh họa: Internet

Tác dụng của giấm táo trong giảm cân

Giấm táo chứa thành phần axit axetic khá cao, thành phần này có tác dụng giữ nước, ngăn chặn những cơn thèm ăn của bạn có thể hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân.

Ngoài ra giấm táo còn có khả năng phá vỡ các chất béo, kích thích quá trình trao đổi chất, làm tiêu hao năng lượng và giảm sự tích tụ mỡ thừa. Bạn có thể sử dụng giấm táo vào các bữa ăn hàng ngày hay dùng giấm táo để massage quanh vùng bụng để giảm cân đều được.

Cách sử dụng giấm táo để giảm cân

Uống giấm táo: Bạn pha một muỗng cà phê giấm táo vào một cốc nước ấm uống mỗi khi thức dậy và trước các bữa ăn 30 phút sẽ giảm sự hấp thu của mỡ, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý là không nên uống quá 3 muỗng giấm táo mỗi ngày.

Giấm táo pha mật ong: Pha 1 thìa giấm táo cùng 2 muỗng mật ong vào một cốc nước ấm và uống mỗi ngày trước bữa ăn 30 phút. Uống mật ong cùng với giấm táo sẽ làm cho da dẻ hồng hào và sáng đẹp hơn.

Giấm táo và đậu đen: Đậu đen chứa hàm lượng protein cao, có thể giúp bạn luôn có cảm giác no, không đói mà còn hỗ trợ quá trình làm đẹp cho da và tóc nữa đấy.

Hãy rang đậu đen với lửa nhỏ đến khi thấy mùi thơm thì tắt bếp để nguội. Đổ đậu đen vào hũ thủy tinh rồi đổ giấm táo lên xâm xấp mặt. Đậy kín ủ 3 - 5 ngày là có thể dùng được. Mỗi ngày bạn nên ăn 2 - 3 muỗng trước bữa ăn.

Nhung tac dung cua giam tao3
Sử dụng đậu đen ngâm giấm táo vừa giúp giảm cân lại còn làm đẹp da Ảnh minh họa: Internet

Ngoài những tác dụng của giấm táo trong sức khỏe và giảm cân thì với làn da, giấm táo cũng có những tác dụng tuyệt vời đối với làn da khiến bạn phải bất ngờ nữa đấy.

Chống lão hóa: Như đã nói, giấm táo chứa nhiều chất chống oxy hóa tự do, làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể. Ngoài ra chúng còn kích thích sản sinh collagen giúp da đàn hồi và căng bóng hơn, làm chậm quá trình hình thành vết chân chim hay đồi mồi cho làn da khi có tuổi.

Tẩy tế bào chết: Nếu bạn có một làn da sần sùi, không đều màu thì lựa chọn giấm táo là một loại dung dịch tẩy tế bào chết cho da.

Hãy trộn 1 thìa giấm táo cùng 1 với thìa baking soda thành một hỗn hợp sền sệt. Rửa mặt sạch rồi thoa hỗn hợp này lên da. Massage nhẹ nhàng và giữ nguyên trong 15 phút. Các chất tẩy trong hỗn hợp sẽ nhẹ nhàng thấm sâu vào da và đánh bay tất cả lớp da sần sùi phía trên, trả lại làn da mịn màng và đều màu hơn.

Làm trắng da: Hãy hòa tan 1 chén giấm táo vào bồn tắm, sau đó ngâm mình và thư giãn. Các vitamin và khoáng chất sẽ thấm sâu vào da, giúp da trắng dáng và mềm mượt hơn.

Nhung tac dung cua giam tao4
Tắm với giấm táo bạn sẽ thấy làn da mình sáng và đều màu hơn - Ảnh minh họa: Internet

Làm se khít lỗ chân lông thay cho nước hoa hồng: Những ai không thích xài mỹ phẩm có nhiều hóa chất ảnh hưởng đến làn da thì có thể sử dụng giấm táo để cân bằng độ PH cho làn da. Giấm táo vừa có thể giữ được độ ẩm cho da lại vừa giảm tiết bã nhờn trên da rất hiệu quả.

Trị mụn: Mụn là một trong những vấn đề đáng quan tâm nhất trên làn da của phái đẹp. Nhiều người nghĩ, giấm chua nên không tốt cho làn da bị mụn. Tuy nhiên, thực tế đã chứng minh tác dụng của giấm táo đối với làn da bị mụn là không hề tồi chút nào.

Hãy sử dụng giấm táo với nước theo tỉ lệ 1:3 rồi thoa hỗn hợp này lên vùng mặt bị mụn để qua đêm. Sáng dậy nước mặt thật sạch. Áp dụng đều đặn mỗi tối sẽ thấy da láng mịn và giảm hẳn mụn. Cách làm này phù hợp với những người bị mụn cám.

Nếu bạn gặp tình trạng mụn trứng cá li ti khắp mặt rất khó coi thì hãy sử dụng mặt nạ mật ong và giấm táo. Mật ong giúp da mềm hơn, cân bằng độ ẩm, cung cấp nhiều dưỡng chất cho da.

Nhung tac dung cua giam tao5

Mặt nạ mật ong và giấm táo sẽ giúp đánh bay tình trạng mụn trứng cá li ti trên mặt - Ảnh minh họa: Internet

Hãy trộn 1 thìa giấm táo và 1 thìa mật ong. Rửa sạch mặt rồi bôi hỗn hợp này lên da. Massage nhẹ nhàng giữ yên 30 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Sau 2 tuần bạn sẽ thấy tác dụng của giấm táo và mật ong thần kỳ như thế nào đối với làn da bị mụn của bạn.

Những lưu ý khi sử dụng giấm táo

Giấm táo có vị rất chua không nên uống trực tiếp sẽ gây hại cho đường tiêu hóa và thực quản. Nên pha loãng trước khi uống.

- Vì giấm táo có nồng độ axit cao nên có thể gây kích thích dạ dày. Những người bị bệnh viêm loét dạ dày không nên dùng.

- Không nên hít giấm táo vì nồng độ axit của của nó sẽ có hại cho phổi, gây nóng rát khó chịu.

- Một số người có cơ địa dị ứng không sử dụng trực tiếp giấm táo bôi ngoài ra vì có thể gây kích ứng cho da.

Nhung tac dung cua giam tao6
Giấm táo tuy tốt nhưng bạn cần phải lưu ý tìm hiểu trước khi sử dụng nhé - Ảnh minh họa: Internet

Nếu bạn là một tín đồ của phương pháp làm đẹp tự nhiên thì giấm táo là một sự lựa chọn không thể thích hợp hơn dành cho bạn. Bạn sẽ thấy ngay những tác dụng của giấm táo mang lại mà không hề thua kém các loại mỹ phẩm đang có mặt trên thị trường hiện nay.

Hà Phong

Tin liên quan

Hướng dẫn cách làm giấm táo tại nhà để giảm cân, dưỡng da, trị mụn hiệu quả

Chị em có thể thực hiện cách làm giấm táo tại nhà như dưới đây để phục vụ cho nhiều...

Tỏi, giấm táo và mật ong: Công thức hữu ích cho người béo phì

Các phương thuốc trong y học cổ truyền là lựa chọn thay thế khá phổ biến ngày nay bởi sự...

Mách chị em cách giảm cân trong 2 tuần chỉ bằng giấm táo

Giấm táo không chỉ giúp giảm lượng đường trong máu, giảm nồng độ cholesterol xấu mà còn tăng quá trình...

9 tác dụng tuyệt vời khiến giấm táo được gọi là thần dược làm đẹp

Giấm táo giúp hỗ trợ làm đẹp hiệu quả nhờ những dưỡng chất tuyệt vời của nó

Công thức trị mụn lưng hiệu quả với giấm táo và tinh dầu trà

Kiên trì thực hiện cách trị mụn từ các nguyên liệu thiên nhiên sẽ giúp bạn thêm tự tin diện...

Giảm cân bằng giấm táo hiệu quả, an toàn tại nhà

Giảm cân bằng giấm táo là cách giảm cân tự nhiên hiệu quả, được nhiều chị em tin dùng bởi...

Cải thiện da nhờn cực hiệu quả bằng giấm táo

Chỉ có những cô nàng phải đánh vật với cảnh da đổ dầu mọi lúc mọi nơi, mọi thời tiết...

Tin mới nhất

Những việc mẹ bầu cần lưu ý khi ăn rau má để không gây hại đến sức khỏe của mẹ,...

15 giờ trước

Cách cải thiện biếng ăn ở trẻ

22 giờ trước

Rau tần ô và những lợi ích bất ngờ đối với bà bầu, mẹ nên biết để bổ sung cho...

1 ngày 6 giờ trước

3 bữa sáng cực tốt cho chiều cao và trí não của trẻ, món ăn thay thế cho bánh mì...

1 ngày 15 giờ trước

Nỗi ‘ám ảnh kinh hoàng’ của mẹ bỉm khi con 13 ngày tuổi nằm viện vì ‘nụ hôn tử thần’:...

1 ngày 16 giờ trước

Mẹ bầu sau sinh mà thiếu sữa cho con bú thì hãy thường xuyên ăn 7 loại thực phẩm ‘gọi...

1 ngày 21 giờ trước

Top 4 loại thực phẩm mẹ cần phải tránh khi mang thai, vì không mang đến dinh dưỡng chỉ làm...

2 ngày 9 giờ trước

Bác sĩ chỉ ra 4 món ăn gây hại thận cho trẻ, mẹ nên lưu ý khi cho con dùng

2 ngày 16 giờ trước

Con dưới 1 tuổi cha mẹ không nên mua những món đồ này, vừa phung phí tiền của mà còn...

2 ngày 21 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình