Phụ Nữ Sức Khỏe

Những món ăn ngày Tết không tốt cho bà bầu: Mẹ cần hạn chế càng nhiều càng tốt

Bà bầu cần biết những món ăn ngày Tết nào thực sự không tốt cho sức khỏe để hạn chế tối đa, bảo vệ sức khỏe cả mẹ và bé.

Ngày Tết là dịp để sum họp của gia đình, gặp mặt của bạn bè, chính vì vậy không thể thiếu những món ăn ngon để cuộc vui thêm trọn vẹn. Nhưng cũng do đó mà chúng ta rất khó giữ được thực đơn lành mạnh, khoa học, đặc biệt là đối với bà bầu. Mẹ cần biết những món ăn ngày Tết nào thực sự không tốt cho sức khỏe để hạn chế tối đa.

Nem chua, thịt chua

Những món ăn ngày Tết không tốt cho bà bầu: Mẹ cần hạn chế càng nhiều càng tốt - Ảnh 1
Nem chua không thích hợp cho bà bầu - Ảnh minh họa: Internet

Những món ăn này cần được cho vào "danh sách đen" vì chúng được chế biến từ thịt sống và không qua bất kỳ công đoạn xử lý nào, khi ăn mẹ bầu rất dễ bị nhiễm khuẩn Ecoli gây tiêu chảy.

Các loại thực phẩm xông khói, nướng

Thực phẩm loại này phải dùng gỗ, than làm chất đốt để chế biến. Nhiên liệu đốt sẽ phát tán ra một loại chất độc có thể làm ô nhiễm các thức ăn được xông nướng vì vậy mẹ bầu không nên ăn những loại thực phẩm này.

Rượu

Đây là loại đồ uống cấm kỵ trong thời gian mang bầu. Bà bầu uống rượu sẽ làm gián đoạn sự phát triển của thai nhi và gây nhiều biến chứng không tốt cho em bé sau này.

Trà, cà phê

Cả hai loại đồ uống này đều chứa caffeine, nếu mẹ bầu dùng quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, thậm chí gây nguy cơ sinh non hoặc sinh con nhẹ cân. Do vậy, dù chị em có thực sự đam mê loại đồ uống này và được mời uống trong dịp Tết thì cũng nên khéo léo từ chối và loại bỏ chúng ngay trong thói quen hàng ngày.

Những món ăn mẹ bầu cần hạn chế ăn trong ngày Tết

Các loại mứt quá ngọt

Những món ăn ngày Tết không tốt cho bà bầu: Mẹ cần hạn chế càng nhiều càng tốt - Ảnh 2
Các loại mứt được làm từ trái cây hoặc củ quả nhưng đã mất hết vitamin - Ảnh minh họa: Internet

Các loại mứt được làm từ trái cây hoặc củ quả nhưng đã mất hết vitamin, thành phần chủ yếu của mứt phần lớn chỉ là đường ngọt. Do vậy, mứt cũng giống như các loại bánh kẹo ngọt hoặc nước ngọt, mứt chỉ cung cấp năng lượng rỗng và không có các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nếu ăn nhiều mứt trong ngày Tết, mẹ bầu sẽ có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, tăng cân nhanh, thiếu các dưỡng chất cần cho thai nhi tăng trưởng.

Các món chiên rán nhiều dầu mỡ

Thực đơn ngày Tết thường có rất nhiều món chiên, rán có thể sẽ làm gia tăng chứng ốm nghén, nôn ói. Vì vậy, mẹ bầu nên hạn chế những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ này.

Thực phẩm chế biến sẵn

Các loại thức ăn chế biến sẵn, đóng hộp, thức ăn ở hàng quán thường chứa nhiều dầu mỡ và các loại gia vị không có lợi cho sức khỏe bà bầu và thai nhi vì vậy mẹ bầu không nên ăn nhiều vào dịp Tết.

Bánh chưng, bánh tét

Bánh chưng, bánh tét hay các món đồ nếp khác gần như không dành cho các thai phụ bị béo phì, đái tháo đường hoặc cao huyết áp vì món ăn này chứa hàm lượng tinh bột và đường khá cao.

Những món ăn ngày Tết không tốt cho bà bầu: Mẹ cần hạn chế càng nhiều càng tốt - Ảnh 3
Các nguyên liệu làm bánh là gạo nếp, thịt mỡ đều giàu dinh dưỡng - Ảnh minh họa: Internet

Các nguyên liệu làm bánh là gạo nếp, thịt mỡ đều giàu dinh dưỡng nên ăn nhiều dễ dẫn đến đầy hơi, khó tiêu, nghén. Đặc biệt, nếu mua bánh chưng, bánh tét bên ngoài thì mẹ cần chọn nơi uy tín, cẩn thận chất bảo quản vì có thể gây ngộ độc, nguy hại đến sức khỏe của mẹ và bé.

Dưa muối

Dưa muối thường ăn kèm với thịt mỡ để giảm bớt độ ngấy, tăng cảm giác ngon miệng trong bữa cơm. Tuy nhiên, món ăn này thường chứa nhiều muối, mẹ bầu cần hạn chế ăn vì có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bản thân và em bé. Ngoài ra, khi ăn dưa, chị em nên tránh các loại dưa quá chua, đây chính là môi trường để sản sinh nấm mốc hoặc các loại dưa muối xổi chưa chua.

Nước uống có gas

Những món ăn ngày Tết không tốt cho bà bầu: Mẹ cần hạn chế càng nhiều càng tốt - Ảnh 4
Đồ uống có gas thường chứa hàm lượng đường cao - Ảnh minh họa: Internet

Đồ uống có gas thường chứa hàm lượng đường cao, đây là nguyên nhân dẫn tới chứng béo phì và bệnh tiểu đường. Đặc biệt CO2 trong nước ngọt có gas sẽ tác động tiêu cực tới dạ dày của phụ nữ mang bầu, dễ khiến chị em bị chướng khí, khó chịu. Đồng thời các loại nước này cũng chứa hàm lượng dinh dưỡng rất hạn chế, mẹ bầu nên thay thế bằng nước lọc hoặc nước ép hoa quả.

Mặc dù trong ngày Tết việc ăn uống rất đầy đủ nhưng các mẹ bầu cũng không vì thế mà ăn uống mất kiểm soát, cần tránh xa những thực phẩm không tốt cho thai kỳ. Bên cạnh đó mẹ cũng không quên việc bổ sung các vitamin cần thiết theo như chỉ dẫn của bác sĩ.

Thảo Đỗ (T.H)

Tin liên quan

Thai 37 tuần tuổi đau bụng dưới có phải dấu hiệu sắp sinh?

Bà bầu mang thai 37 tuần tuổi đau bụng dưới là một trong những dấu hiệu của việc chuyển dạ....

Mẹ bầu bị sốt khi mang thai có nguy hiểm cho thai nhi không?

Mẹ bầu bị sốt là một trong những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai do hệ miễn...

Cách làm rượu nghệ bôi mặt sau sinh an toàn, hiệu quả, cho chị em làn da ửng hồng

Rượu nghệ được ví như thần dược làm đẹp sau sinh của nhiều chị em phụ nữ, tuy nhiên cách...

Cách nhận biết có thai bằng que thử và cách sử dụng que thử chính xác nhất

Que thử thai được coi là dụng cụ giúp phụ nữ kiểm tra nhanh chóng và chính xác. Vậy cách...

Bà bầu có nên ăn dưa cải muối chua hay không?

Dưa cải muối là món ăn truyền thống và quen thuộc trong những bữa ăn gia đình của người Việt...

Chuẩn bị gì khi sinh con những ngày tết?

Khi ngày dự sinh rơi vào những ngày Tết Nguyên đán, thai phụ thường lo lắng nhiều hơn: lo thiếu...

Bà bầu có được ăn rau cần trong thai kỳ không?

Bà bầu ăn rau cần được không là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu. Bạn hãy theo dõi...

Tin mới nhất