Phụ Nữ Sức Khỏe

Những lợi ích và tác hại của khoai tây đối với sức khỏe mẹ bầu, muốn con khỏe mạnh mẹ cần lưu tâm

Khoai tây vốn là thực phẩm nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên khi bà bầu ăn thực phẩm này cần phải hết sức lưu ý đến điều sau đây.

Hỗ trợ tiêu hóa

Một trong những lợi ích khi bà bầu ăn khoai tây được nhắc đến đầu tiên là hỗ trợ hệ tiêu hóa. Trong các món ăn từ khoai tây thì món khoai tây nghiền rất có lợi cho phụ nữ mang thai, đặc biệt với những ai đang gặp vấn đề về tiêu hóa vì có thể giảm dịch vị trong axit dạ dày.

Giàu vitamin B và C

Các vitamin có trong khoai tây có thể giúp chữa lành vết thương và tăng cường hệ miễn dịch cho phụ nữ mang thai. Đặc biệt loại củ này còn giúp mẹ bầu bổ sung chất sắt, chống lại bệnh thiếu máu khi mang thai.

Cung cấp axit folic

Axit folic là chất cực kỳ quan trọng trong sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi. Hơn thế, trong giai đoạn đầu thai kỳ mẹ bổ sung axit folic còn có thể hạn chế khả năng sảy thai.

Giảm bệnh tim mạch

Những lợi ích và tác hại của khoai tây đối với sức khỏe mẹ bầu, muốn con khỏe mạnh mẹ cần lưu tâm - Ảnh 1
Bà bầu ăn khoai tây tốt cho tim mạch (Ảnh minh họa: Internet)

Trong vỏ khoai tây có chứa một lượng lớn laki, chất này rất cần thiết cho một hệ tim mạch khỏe mạnh. Vì thế, nếu bà bầu ăn khoai tây được chế biến chín cả vỏ sẽ giúp giảm nguy cơ đột quỵ và tình trạng tăng huyết áp khi mang thai.

Tác hại của việc ăn khoai tây khi mang thai

Mặc dù khoai tây là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng không hẳn sẽ an toàn tuyệt đối cho mẹ bầu. Một số nguy cơ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu khi ăn khoai tây.

Ăn khoai tây có đốm xanh, đây là chất độc có thể gây ảnh hưởng tới đường tiêu hóa như nôn mửa hoặc tiêu chảy. Khoai tây còn xanh là thực phẩm nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai. Thực phẩm này có thể dẫn đến các khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi như nứt đốt sống và thiếu não.

Tiêu Dao (TH)

Tin liên quan

Con bị hen suyễn phụ huynh nên tránh cho ăn những loại thực phẩm này, nếu không muốn bệnh tình...

Bệnh hen suyễn là một bệnh hô hấp mạn tính rất thường gặp ở trẻ em. Nếu con chẳng may...

Con vừa bị ốm hãy cho ăn ngay món cháo, súp bổ dưỡng này vừa giúp nhanh hồi phục lại...

Mỗi khi con bị ốm đều khiến cho phụ huynh chúng ta phải đau đầu. Thế nhưng, khi con vừa...

Báo động: 5 căn bệnh cứ 5 giây lại có 1 trẻ em tử vong, Việt Nam có rất nhiều...

Theo như số liệu thống kê toàn cầu năm 2017, đã có khoảng 6,3 triệu trẻ em dưới 15 đã...

Nguyên nhân khiến phụ nữ dễ trầm cảm sau sinh, căn bệnh nguy hiểm mẹ bỉm không nên bỏ qua

Trầm cảm sau sinh, căn bệnh gặp nhiều ở các bà mẹ trẻ hiện nay. Căn bệnh gây ảnh hưởng...

Top thực phẩm bổ não, tăng cường trí nhớ hàng đầu cho trẻ em, mẹ nên bổ sung thường xuyên

Đây đều là những thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng rất tốt cho trí não, tăng khả năng tập trung.

Mẹ bầu cần ‘khắc cốt ghi tâm’ những việc này khi ăn uống trong ngày chuyển dạ

Đây là điều mà rất nhiều mẹ bầu thắc mắc vì trong ngày chuyển dạ sẽ khiến rất nhiều người...

Mùa bơ đang chín rộ, mẹ bầu tranh thủ ăn vào 2 thời điểm này, quý gấp 10 lần thông...

Bơ là một loại trái cây có nhiều lợi ích vô cùng tốt cho sức khỏe, đặc biệt khi mẹ...

Tin mới nhất

Mẹ bầu bị sảy thai ở tuần thứ 20 vì món ăn quen thuộc trong tủ lạnh

21 giờ trước

Câu hỏi quan trọng mà cha mẹ nên hỏi con mỗi ngày trước khi đi ngủ

21 giờ trước

3 điều mẹ bầu cần nhớ như in trong suốt thời gian thai nghén để tránh dị tật thai nhi,...

21 giờ trước

Rau diếp cá và những lợi ích bất ngờ đối với bà bầu, khi ăn bạn cũng cần nhớ đến...

1 ngày 18 giờ trước

Mối nguy hiểm khi trẻ bị thiếu chất

1 ngày 19 giờ trước

4 bức ảnh ‘chấn động’ MXH của mẹ bỉm, CĐM từ ‘cười ra nước mắt’ đến ‘sang chấn tâm lý’...

2 ngày 21 giờ trước

Những lợi ích và tác hại của hạt điều đối với bà bầu, mẹ nên biết để bổ sung loại...

2 ngày 22 giờ trước

Những việc mẹ bầu cần lưu ý khi ăn rau má để không gây hại đến sức khỏe của mẹ,...

19/06/2021 05:40

Cách cải thiện biếng ăn ở trẻ

18/06/2021 23:17

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình