Phụ Nữ Sức Khỏe

Những lợi ích bất ngờ từ chanh dây đối với sức khỏe mẹ bầu, bạn nên biết để bổ sung cho cơ thể

Chanh dây mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại quả này còn là nguồn cung cấp lượng vitamin C và vitamin A dồi dào cực kỳ tốt cho sức khỏe mẹ bầu.

Tăng cường hệ miễn dịch

Chanh dây là loại trái cây nổi tiếng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu bởi chúng có chứa hàm lượng cao vitamin C. Những chất chống oxy hóa này sẽ giúp trung hòa hoạt động của các gốc tự do, ngăn ngừa thiệt hại cho các tế bào và làm giảm quá trình oxy hóa, giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh. Với tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, mẹ bầu sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng và tận hưởng một thai kỳ an toàn.

Tốt cho xương

Chanh dây rất giàu khoáng chất như phốt pho, sắt, magie và đồng. Vì vậy khi mẹ ăn loại trái cây này đều đặn sẽ rất có lợi cho xương của bà bầu và thai nhi, đồng thời giảm nguy cơ mắc chứng loãng xương, đau khớp.

Ngăn ngừa chứng mất ngủ

Chanh leo còn có chứa chất alkaloids có tác dụng an thần, giảm thiểu chứng bồn chồn, lo âu, mất ngủ cho mẹ bầu.

Phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh về hô hấp

Loại trái cây này cũng hoạt động như một loại thuốc loại bỏ đờm trong cổ họng, giúp mẹ bầu giảm bớt các triệu chứng thở khò khè, ho và hen suyễn.

Thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Những lợi ích bất ngờ từ chanh dây đối với sức khỏe mẹ bầu, bạn nên biết để bổ sung cho cơ thể - Ảnh 1
Chanh tốt cho hệ tiêu hóa (Ảnh minh họa: Internet)

Chanh leo rất giàu chất xơ và chỉ cần một khẩu phần ăn nhỏ cũng cung cấp cho mẹ bầu khoảng 98% nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu cho hệ tiêu hóa và cải thiện nhu động ruột, giúp mẹ bầu phòng ngừa nguy cơ táo bón – một vấn đề phổ biến trong thai kỳ.

Điều chỉnh huyết áp

Chanh leo còn rất giàu kali – một khoáng chất quan trọng cho cơ thể con người. Kali đóng vai trò quan trọng như một loại thuốc giúp cải thiện lưu lượng máu. Vì vậy, mẹ ăn chanh leo đều đặn vừa có thể điều chỉnh huyết áp và có hệ thống tim mạch tốt trong suốt 9 tháng thai kỳ.

Cải thiện lưu thông máu

Hàm lượng sắt cao trong chanh dây còn giúp tăng cường quá trình sản xuất hemoglobin, giúp giãn nở mạch máu tạo điều kiện cho oxy trong máu dễ dàng lưu thông đến tất cả các bộ phận cơ thể.

Tốt cho da và mắt

Vitamin A trong chanh dây cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ bị đục thủy tinh thể, bệnh quáng gà và các vấn đề về mắt khác. Ngoài ra, chanh leo cũng giúp tăng cường làn da khỏe mạnh giúp mẹ hồng hào hơn trong thai kỳ.

Thiên Ngọc (TH)

Tin liên quan

Thực phẩm giúp mẹ bầu gọi sữa về ồ ạt, bà bầu nên bổ sung thường xuyên để cung cấp...

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng cần thiết và tốt nhất cho trẻ sơ sinh, vì vậy mẹ bầu cần...

Những ‘siêu thực phẩm’ tốt cho cả mẹ và con, bà bầu tuyệt đối không nên bỏ qua trong thời...

Đây được cho là những thực phẩm mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào nhất cho mẹ và bé trong...

Bà bầu ăn sung giúp con khỏe mạnh - mẹ đẹp da, vậy ăn thế nào là đúng bạn đã...

Quả sung được cho là loại quả rất tốt cho sức khỏe của bà bầu, ăn đúng và đủ còn...

Đây chính là 3 thời điểm bà bầu không nên đi bộ, tránh gây nguy hiểm cho cả mẹ và...

Trong thai kỳ, đi bộ là một trong những bài tập thích hợp với bà bầu. Tuy nhiên, nên tránh...

Đây là những trường hợp mẹ bầu tuyệt đối không xoa bụng để tránh ảnh hưởng xấu đến thai nhi

Xoa bụng khi mang bầu là cách thể hiện tình cảm với bé yêu đang trong bụng mẹ. Thế nhưng,...

Những quy tắc khi tắm mẹ bầu cần lưu tâm để không bị sảy thai, sinh con không dị tật

Làm sạch cơ thể là điều rất cần thiết khi mang thai, tuy nhiên mẹ bầu không được chủ quan...

3 ‘tuyệt chiêu’ mẹ bầu chăm áp dụng giúp con sinh ra khỏe mạnh, thông minh, xinh đẹp

Ai cũng muốn sinh con khỏe mạnh và thông minh, nhưng liệu mẹ bầu đã biết cách. Dưới đây là...

Tin mới nhất

Ca nghi nhiễm Covid-19 ở Quảng Nam từng đi làm căn cước

1 giờ trước

Từ F2 thành F0, Thừa Thiên Huế phong tỏa thêm thôn Phú Hải

2 giờ trước

Cán bộ tư pháp dương tính COVID-19 liên quan chùm ca bệnh Đà Nẵng

2 giờ trước

Cả nước có 31 bệnh nhân Covid-19 nặng, một ca tiên lượng rất nặng

2 giờ trước

8 người Quảng Ngãi phản vệ sau tiêm vaccine Covid-19

2 giờ trước

Phát hiện ca mắc mới, Đà Nẵng tìm người tới bar New Phương Đông, thẩm mỹ viện Amida

5 giờ trước

Bị chê thiết kế hỗn tạp, bê nguyên si phong cách Châu Âu thập niên 'hồi đó', NTK Quách Thái...

5 giờ trước

Giả thầy cô lừa sinh viên nộp tiền học lại, thi lại

6 giờ trước

Hai viên bi nam châm làm thủng ruột bé gái

7 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình