Phụ Nữ Sức Khỏe

Những loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe, có khả năng lọc sạch phổi bạn nên bổ sung hàng ngày

Ung thư phổi là căn bệnh khá phổ biến và nguy hiểm hiện nay, căn bệnh này có tỉ lệ tử vong rất cao. Nguyên nhân chính dẫn đến bệnh có thể do sống trong môi trường khói bụi, người hay hút thuốc lá và nhiều nguyên nhân khác.

Vì vậy, việc bảo vệ sức khỏe lá phổi là điều cần thiết mà mọi người cần phải thực hiện. Nếu bạn không có thời gian để luyện tập thể thao hay đến cơ sở y tế để thăm khám thường xuyên hãy tìm cách phòng bệnh. Điều đơn giản nhất để bảo vệ sức khỏe lá phổi là cách bổ sung thực phẩm cần thiết. Dưới đây là một số món ăn, thức uống quen thuộc được các bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng. Chúng mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng, đặc biệt là có thể lọc sạch bụi bẩn có trong phổi.

Hành tây

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng trong hành tây có chứa nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C, Selen, Kali, hợp chất lưu huỳnh, Quercetin. Ngoài ra, trong loại củ rẻ tiền này còn có chất Allicin, đây là loại chất cực kỳ tốt trong việc giúp làm giảm sưng viêm, giúp tiêu đờm và điều trị đau rát cổ họng.

Những loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe, có khả năng lọc sạch phổi bạn nên bổ sung hàng ngày - Ảnh 1
Hành tây mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe (Ảnh minh họa: Internet)

Việc ăn hành tây thường xuyên còn có thể long đờm ở phổi, tăng cường chức năng và kháng khuẩn cho phổi. Các nghiên cứu cho thấy người thường xuyên ăn hành tây sức khỏe của lá phổi tốt hơn nhiều so với những người khác.

Tỏi

Một nghiên cứu khiến nhiều người ngạc nhiên, một kết quả được đưa ra người ăn tỏi sống 2 lần/tuần có khả năng kháng ung thư cao hơn người bình thường 44%.

Điều đó được chứng minh bởi vì trong tỏi có chứa chất allicin, đây là chất có đặc tính chống ung thư. Allicin là một chất chống viêm và chống ôxy hóa mạnh mẽ. Vì vậy, nó có thể làm giảm viêm và giảm thiệt hại cho các mô phổi do gốc tự do gây ra.

Đặc biệt với những người hút thuốc hoặc tiếp xúc với môi trường khói bụi nếu ăn tỏi thường xuyên có thể ngăn chặn những căn bệnh hô hấp nghiêm trọng.

Cà rốt

Trong cà rốt có chứa nhiều chất chống oxy hóa, sẽ giúp cải thiện sức khỏe và ngăn chặn các căn bệnh liên quan đến đường hô hấp, đặc biệt là lá phổi. Các nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung cà rốt trong chế độ ăn uống mỗi ngày sẽ giúp giảm ung thư phổi 50%.

Những loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe, có khả năng lọc sạch phổi bạn nên bổ sung hàng ngày - Ảnh 2
Cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe (Ảnh minh họa: Internet)

Những người bị lao phổi nên thường xuyên uống nước ép cam cà rốt, hoặc ăn nhiều cà rốt để giảm viêm phổi, loại bỏ dịch nhầy, làm sạch phổi.

Thiên Ngọc (T.H)

Tin liên quan

Đây chính là thực phẩm ‘khắc tinh’ của ung thư vú, mỗi ngày ăn một ít cả đời không lo...

Ung thư vú là căn bệnh gây tử vong cao nhất ở nữ giới nên việc phát hiện và điều...

7 loại thực phẩm lọc sạch độc tố trong gan, mát gan tiêu độc, nên ăn thường xuyên để khỏe...

Những thực phẩm này rất tốt cho gan, lại rẻ tiền, dễ kiếm. Bạn nên ăn thường xuyên để gan...

Những thực phẩm ít calo nhưng đầy dinh dưỡng, ăn vào vừa giữ dáng lại bổ toàn thân

Những thực phẩm dưới đây vừa cung cấp ít calo lại giàu dinh dưỡng giúp bạn tránh tăng cân lại...

3 nhóm thực phẩm người tiểu đường nên ăn và cần tránh: Gợi ý phương pháp ‘Đĩa Ăn' cực hữu...

Chế độ ăn hợp lý là nền tảng cho kế hoạch điều trị tiểu đường. Dưới đây là những thông...

Người hay bị trào ngược dạ dày, ợ nóng ăn 5 thực phẩm này chấm dứt khó chịu, giúp bệnh...

Trào ngược dạ dày thực quản gây ra nhiều khó chịu trong cuộc sống. Để điều trị chứng bệnh này,...

8 thực phẩm "triệt hạ" vi khuẩn HP trong dạ dày, thường xuyên ăn để đẩy lùi bệnh đường ruột

Thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm này giúp đẩy lùi vi khuẩn HP, bảo vệ sức khỏe của...

Gọi tên 9 thực phẩm thèm mấy cũng tuyệt đối không được ăn sống

Có một số thực phẩm không nên ăn sống vì nó có chứa chất độc tự nhiên. Đây cũng có...

Tin mới nhất

Biệt thự nghỉ dưỡng 40 triệu USD của tỷ phú Mỹ

1 giờ trước

Căn hộ 2 triệu USD của nữ phó tổng thống Mỹ

1 giờ trước

Hơn 100 người dương tính ma túy trong bar Enjoy ở TP.HCM

11 giờ trước

Bố dượng khống chế trói tay ông nội, hiếp dâm con gái riêng của vợ

11 giờ trước

Siêu bão Surigae mạnh cấp 17, yêu cầu các tỉnh sẵn sàng ứng phó

21 giờ trước

Biệt thự 53,5 triệu USD của Ellen DeGeneres

1 ngày 4 giờ trước

Lũ ống trong đêm ở Lào Cai, ít nhất 2 người chết, 1 người mất tích

1 ngày 23 giờ trước

Phát hiện 6 người nước ngoài nhập cảnh trái phép trên cao tốc Bắc Giang - Lạng Sơn

1 ngày 23 giờ trước

Lại rộ tin nhắn mạo danh ngân hàng lừa người dùng

2 ngày trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình