Phụ Nữ Sức Khỏe

Những loại thực phẩm ăn vào buổi tối không bị béo, vòng 2 'phẳng lì' tốt hơn cả tập gym!

Với những thực phẩm dưới đây, các cô nàng có thể ăn thoải mái vào buổi tối mà không lo vòng 2 tăng lên, hiệu quả giảm béo lại nhanh hơn cả tập gym.

Những loại thực phẩm ăn vào buổi tối không bị béo, vòng 2 'phẳng lì' tốt hơn cả tập gym! - Ảnh 1

Ngô: Ngô là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe cũng như tác dụng giảm cân đáng kể. Bạn nên ăn ngô tươi luộc vì chúng không những làm giảm cholesterol mà còn ngăn ngừa sự tích tụ chất béo. Khi bạn đã hấp thụ nhiều calo trong ngày thì ngô là lựa chọn lý tưởng cho bữa tối lành mạnh. Tuy nhiên, bạn không nên ăn ngô xào hay ngô sấy vì có chứa nhiều chất béo.

Những loại thực phẩm ăn vào buổi tối không bị béo, vòng 2 'phẳng lì' tốt hơn cả tập gym! - Ảnh 2

Bắp cải: Bắp cải có chứa lượng vitamin B dồi dào, cần thiết để duy trì các chức năng của cơ thể. Nó cũng là một sản phẩm ăn kiêng hiệu quả, một lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn tối khỏe mạnh và không lo tăng cân cho chị em phụ nữ.

Những loại thực phẩm ăn vào buổi tối không bị béo, vòng 2 'phẳng lì' tốt hơn cả tập gym! - Ảnh 3

Kiwi: Đây là một trong những loại trái cây rất tốt cho người muốn giảm cân. Kiwi chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt rất ít calo, cân bằng lượng nước muối trong cơ thể, giảm cảm giác nặng nề, khó chịu của dạ dày.

Những loại thực phẩm ăn vào buổi tối không bị béo, vòng 2 'phẳng lì' tốt hơn cả tập gym! - Ảnh 4
Tiêu đề hình ảnh


Đào: Đào cũng là trái cây rất tốt cho những người muốn giảm cân. Hàm lượng chất xơ cao trong loại quả này giúp tăng tốc độ trao đổi chất và ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể.

Những loại thực phẩm ăn vào buổi tối không bị béo, vòng 2 'phẳng lì' tốt hơn cả tập gym! - Ảnh 5

Cá thu: Cá thu là thực phẩm ăn kiêng tốt cho sức khoe. Chúng chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, điều chỉnh và bình thường hóa chức năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt, không chứa các chất béo có hại cho cơ thể.

Những loại thực phẩm ăn vào buổi tối không bị béo, vòng 2 'phẳng lì' tốt hơn cả tập gym! - Ảnh 6

Cần tây: Cần tây là một trong những loại thực phẩm có lượng calo rất thấp, cực tốt cho người muốn giảm cân. Uống một cốc nước ép cần tây hoặc thêm cần tây vào các món ăn là lựa chọn lý tưởng cho bữa tối mà không lo bị béo.

Theo Thảo My/Phunutoday/Khoevadep

Tin liên quan

Những con giáp xông đất vào ngày mùng 1 Tết sẽ gặp nhiều may mắn, tài lộc dồi dào, tiền lì xì xài cả năm không hết

Xông đất là nét đẹp truyền thống của người dân Việt Nam trong dịp Tết cổ truyền. Với quan niệm...

Đúng ngày mùng 1 Tết: 3 con giáp cầu tiền có tiền, muốn gì có đó

Đúng ngày mùng 1 Tết Canh Tý 2020, 3 con giáp này gặp vận may ngay đầu năm, báo hiệu...

Tử vi Mùng 1 Tết ngày 25/1/2020 của 12 con giáp: Tuổi Thìn hái ra tiền, tuổi Tỵ tiền mất tật mang

Dưới đây là tử vi Mùng 1 Tết ngày 25/1/2020 của 12 con giáp, tuổi Thìn hái ra tiền, tài...

Mẹo phối đồ đôi đi chơi Tết 'đẹp hết nấc' dành cho các cặp đôi

Mùa xuân là mùa của tình yêu. Cùng bỏ túi những mẹo phối đồ đôi “đẹp hết nấc” dưới đây...

Những kiêng kỵ đêm giao thừa nhất định phải 'tuân thủ' để quanh năm tài lộc, gia chủ yên ấm

Theo quan niệm dân gian, vào đêm giao thừa gia chủ nhất định phải kiêng kỵ những điều dưới đây...

3 tháng phát tài năm Canh Tý 2020 cho người tuổi Tý 'lên hương', tiền vào tới tấp

Năm Canh Tý 2020, người tuổi Tý phạm Thái Tuế song tài vận vẫn có nhiều điểm sáng. Trong 3...

Những sai lầm khi dưỡng ẩm da mùa đông

Dưỡng ẩm da là quy trình không thể thiếu của mọi cô nàng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết...

Văn khấn cúng lễ Tất niên Tết Canh Tý 2020 đầy đủ

Bài văn khấn cúng lễ Tất niên mang nhiều ý nghĩa, giúp gia chủ nguyện cầu những may mắn, an...

Top con giáp đỉnh nhất năm Canh Tý: Tay trắng làm nên chuyện lớn, được nhiều người theo đuổi

Dưới đây là những con giáp giàu có nhất năm Canh Tý, không chỉ có sự nghiệp vượng sắc mà...

Những điều lưu ý khi lì xì để cả gia chủ và người được mừng đều may mắn

Mừng tuổi đúng cách mới có thể mang đến phúc lộc, vận lành cho cả người mừng và người được...

Tin mới nhất