Phụ Nữ Sức Khỏe

Những loại rau quả giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật

Nếu chế độ ăn uống được lên kế hoạch cẩn thận, thực phẩm đóng vai trò như thuốc.

Ảnh: Shutterstock

Nó chữa lành, bảo vệ và cung cấp năng lượng cho chúng ta. Một số loại rau có tính chất dược liệu dưới đây giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe, theo boldsky.

Ớt chuông

Ớt chuông cung cấp axit folic và lycopene. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng chúng có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư liên quan đến các cơ quan như bàng quang, ruột kết, phổi và tuyến tụy.

Rau chân vịt

Rau chân vịt được biết đến như một loại siêu thực phẩm. Nó có chứa vô số chất dinh dưỡng. Giàu chất sắt và nhiều khoáng chất và các loại vitamin khác, rau chân vịt có thể quản lý bệnh viêm khớp, loãng xương, ung thư ruột kết và các vấn đề tim.

Cà tím

Loại rau này được cho là để bảo vệ tim và giảm thiểu nguy cơ mất trí nhớ và đột quỵ. Sử dụng nó trong công thức nấu ăn hằng ngày để cung cấp folate và vitamin C.

Hành tây

Hành tây có chứa một loại hợp chất có thể ngăn ngừa mất canxi và loãng xương.

Khoai lang

Khoai lang cung cấp năng lượng, giữ gìn sức khỏe tiêu hóa bình thường và cũng cung cấp đủ chất xơ và vitamin C và A.

Theo Thanh niên
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

Những tác dụng tuyệt vời khi uống nước lá tía tô thường xuyên

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì là thắc mắc của rất nhiều người về loại lá cây...

Cách chữa bệnh tổ đỉa bằng lá lốt nhanh và hiệu quả theo kinh nghiệm dân gian

Lá lốt là một loại thuốc quý rất tốt trong điều trị nhiều bệnh ngoài da, điển hình là tổ...

Đau bụng kinh ăn gì để giảm đau hiệu quả?

Đau bụng kinh được xem là cơn ác mộng của nhiều chị em phụ nữ vào những ngày "đèn đỏ"....

Lá lốt chữa bệnh đau nhức xương khớp bằng 5 bài thuốc đơn giản này

Lá lốt là loại rau quen thuộc dùng để ăn sống như một loại rau thơm hoặc dùng làm rau...

3 cách chữa bệnh gout bằng lá lốt đơn giản, hiệu quả

Chữa bệnh gout bằng lá lốt được xem là phương pháp dân gian được nhiều người áp dụng. Vậy cách...

Tác dụng của lá xạ đen đối với sức khỏe ít người biết đến

Tác dụng của lá xạ đen rất tốt cho sức khỏe nếu người dùng áp dụng đúng cách. Hãy cùng...

Bạn có biết: Lá đinh lăng ngâm rượu được không?

Cùng giải đáp thắc mắc lá đinh lăng ngâm rượu được không trong bài viết sau đây.

Bài thuốc chữa đau đầu từ lá đinh lăng và cách dùng an toàn, hiệu quả

Các thành phần trong lá cây đinh lăng có khả năng tác động trực tiếp đến vỏ não và hoạt...

Dùng lá mơ lông chữa bệnh trĩ theo những cách này giúp xóa tan nỗi ám ảnh triền miên

Sử dụng lá mơ lông chữa bệnh trĩ là một bài thuốc dân gian vô cùng hiệu quả và bạn...

Lá hẹ hấp mật ong chữa được bệnh gì?

Có nhiều cách để trị ho bằng lá hẹ ngay tại nhà, đơn giản nhất đó là ăn sống hoặc...

Tin mới nhất