Phụ Nữ Sức Khỏe

Những điều mẹ bỉm cần lưu ý trong tháng đầu ở cữ, mẹ nên biết để giúp sức khỏe nhanh hồi phục

Ở cữ chỉ là hình thức để mẹ phục hồi sức khỏe, tuy nhiên có nhiều người vẫn không biết cách chăm sóc sức khỏe nên dễ dẫn đến viêm nhiễm vô cùng nguy hiểm.

Nên mặc đồ kính gió trong thời gian này

Mặc đồ kín và tránh gió lạnh là điều rất quan trọng đối với sản phụ trong thời gian ở cữ. Quá trình ở cữ là thời gian để các vết thương do quá trình sinh nở gây ra được dần dần hồi phục. Lúc này, sản phụ cần phải chú ý giữ ấm cho bản thân bằng cách mặc quần áo dài tay, đi tất, tránh gió lạnh.

Đặc biệt là vào mùa hè, ngay cả khi bật điều hòa, bạn cũng nên mặc quần áo phù hợp để bảo vệ xương khớp. Bạn nên gội đầu, tắm bằng nước ấm và tắm gội trong thời gian ngắn. Việc không kiêng cữ có thể khiến sản phụ dễ mắc phải các bệnh hậu sản.

Không nên hoạt động mạnh

Có thể người mẹ không cảm thấy đau nhưng các mẹ vẫn nên làm các hành động bình thường một cách từ từ, chậm rãi hơn. Điều này đặc biệt đúng nếu người mẹ sinh tự nhiên hoặc cắt tầng sinh môn và sinh mổ.

Mẹ muốn tập thể dục để lấy lại vóc dáng sau sinh cũng cần phải đợi cho đến khi bác sĩ xác nhận cơ thể của mẹ hoàn toàn có thể vận động bình thường. Mẹ cần lên lịch trình, sắp xếp mọi việc hợp lý để vừa có thể tập trung vào em bé và vừa hồi phục được sức lực sau sinh.

Những điều mẹ bỉm cần lưu ý trong tháng đầu ở cữ, mẹ nên biết để giúp sức khỏe nhanh hồi phục - Ảnh 1
Mẹ bầu không nên hoặt động mạnh sau sinh (Ảnh minh họa: Internet)

Không nên mặc quần áo quá chật

Đồ lót quá chật hoặc quá bó sát có thể khiến mẹ bị đổ mồ hôi ở vùng âm đạo, đặc biệt là ở một đất nước nhiệt đới như nước ta và nếu mẹ đóng một miếng lót thai sản hoặc tã người lớn thì khả năng đổ mồ hôi là không tránh khỏi. Việc mặc đồ quá chật khiến âm đạo đau, đổ mồ hôi và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Nếu mẹ sinh mổ, quần lót cạp cao có thể giúp bảo vệ vết mổ. Đeo dây buộc bụng cũng giúp giữ mọi thứ ổn định trong vùng bụng. Mẹ sau sinh đừng mặc quần quá chật vì có thể gây hạn chế chuyển động, giảm lưu lượng máu đến toàn bộ cơ thể và đổ mồ hôi. Nếu đeo dây buộc bụng gây bất tiện, mẹ có thể nói chuyện với bác sĩ để có các lựa chọn thay thế.

Thiên Ngọc (TH)

Tin liên quan

3 loại quả vừa ngon vừa bổ, cực tốt cho phụ nữ sau sinh

Trai cây là món ăn vừa ngon vừa bổ được rất nhiều người yêu thích. Đặc biệt rất tốt cho...

Những việc bạn nên làm trước khi mang thai để con sinh ra được khỏe mạnh, thông minh

Muốn có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn, tạo nền tảng cho sự phát triển sau này của con...

4 loại rau giúp mẹ bầu sau sinh nhanh hồi phục lại còn có sữa cho con bú

Nhiều mẹ bầu rơi vào tình cảnh thiếu sữa cho con bú sau sinh. Vậy nên hãy ăn những loại...

Phụ nữ thuộc 3 đối tượng này thì không nên sinh con thứ 2, vì khổ cả mẹ lẫn con

Sinh thêm con thứ 2 là một nhu cầu cần thiết, nhưng không phải đều phù hợp với tất cả...

8 điều tuyệt đối "kị" với trẻ sơ sinh, mẹ nhớ chú ý để bảo vệ con tốt nhất

Hãy tránh xa những điều sau đây để bảo vệ con bạn một cách tốt nhất.

Mẹ bầu sau sinh mà thiếu sữa cho con bú thì hãy thường xuyên ăn 7 loại thực phẩm ‘gọi...

Sau sinh, nhiều mẹ bầu không may mắn rơi vào tình cảnh khan hiếm sữa cho con bú. Do đó,...

Đờ tử cung sau sinh và những điều phụ nữ cần biết trong thời gian mang thai và sinh con

Hầu hết phụ nữ khi mang thai đều không biết đến triệu chứng này khi sinh. Đây là một hiện...

Tin mới nhất

Pectin- vị thuốc quý trong cùi bưởi

15 giờ trước

Vợ đảm Hà Thành mách cách làm nem 'thơm nức mũi' dành cho người 'chơi hệ cuốn'

1 ngày 13 giờ trước

Sau khi ép trái cây, chị vợ khéo tay hướng dẫn cách 'biến' bã thành món vặt 'giải sầu' mùa...

1 ngày 13 giờ trước

Cây ban lá dính - vị thuốc có tác dụng kháng virus

1 ngày 21 giờ trước

5 loại trái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch, bạn nên bổ sung thường xuyên để giúp cơ thể...

2 ngày 3 giờ trước

Những món ăn siêu đơn giản, rẻ tiền lại chính là bài thuốc giúp mát gan thanh lọc cơ thể...

21/07/2021 05:24

Trước khi làm món này thành công, mẹ nội trợ Hà Thành đã phải đổ đi 'hàng thùng'

20/07/2021 14:50

Tác dụng không ngờ của ngồng tỏi, vừa giúp cải thiện thị lực lại có công dụng phòng chống ung...

20/07/2021 05:28

Mách chị em công thức làm món chả cá ngũ sắc vô cùng 'bắt cơm', vụng đến mấy làm cũng...

20/07/2021 00:42

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình