Phụ Nữ Sức Khỏe

Những điều cần biết về ham muốn tình dục ở phụ nữ có buồng trứng đa nang

Khi nói đến ham muốn tình dục ở phụ nữ có hội chứng buồng trứng đa nang, có thể xảy ra hai trường hợp. Thứ nhất là bạn có thể có ham muốn tình dục tương đối cao và thứ hai là bạn hoàn toàn không có ham muốn gì với 'chuyện ấy'.

Mối liên quan giữ PCOS và hai loại ham muốn tình dục

Ham muốn tình dục thấp - do mức độ testosterone thấp và hormone giới tính globulin ràng buộc (SHBG) cao. Nếu bạn không có ham muốn tình dục do nồng độ testosterone thấp, bạn có thể gặp những triệu chứng như mệt mỏi, khô âm đạo, mất ngủ, tăng cân gặp khó khăn trong việc duy trì khối lượng cơ bắp.

Những điều cần biết về ham muốn tình dục ở phụ nữ có buồng trứng đa nang - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Ham muốn tình dục cao - do mức độ testosterone cao và hormone giới tính globulin ràng buộc (SHBG) thấp. Trong trường hợp này, phụ nữ thường sẽ gặp rắc rối với mụn trứng cá và rụng tóc.

Dưới đây là những chiến lược giúp phụ nữ có hội chứng buồng trứng đa nang có thể cân bằng ham muốn tình dục của mình.

Giải quyết tình trạng ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ PCOS

Nếu bạn có mức testosterone thấp, quá trình sản xuất testosterone của bạn vẫn có thể đạt mức cao vào thời điểm rụng trứng. Vì vậy, hãy theo dõi chu kỳ của bạn để bạn biết khi nào bước vào thời kỳ rụng trứng. Đó chính là thời điểm mà ham muốn tình dục trỗi dậy mạnh mẽ nhất.

Những điều cần biết về ham muốn tình dục ở phụ nữ có buồng trứng đa nang - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Để tăng mức testosterone và hạ thấp nồng độ SHBG, bạn hãy bổ sung kẽm và chất béo tốt trong chế độ ăn uống. Trái bơ là một nguồn tuyệt vời của chất béo tốt, trong khi đó, các loại đậu và hạt được xem là một nguồn tuyệt vời của kẽm.

Giải quyết tình trạng ham muốn tình dục cao ở phụ nữ PCOS

Với những người phụ nữ cảm thấy phiền phức khi ham muốn tình dục quá cao, bạn nên tìm cách giảm độ nhạy với Testosterone.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí European Journal of Clinical Nutrition cho thấy rằng những phụ nữ thường xuyên ăn quả óc chó sẽ tăng mức độ SHBG đáng kể. Còn để giảm nồng độ androgen bạn hãy tiêu thụ nhiều hạt hạnh nhân.

Những điều cần biết về ham muốn tình dục ở phụ nữ có buồng trứng đa nang - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet

Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Sinh sản Iran, những người phụ nữ được bổ sung omega-3 đã giảm nồng độ testosterone một cách đáng kể. Vì vậy, hãy thêm các loại cá béo như cá hồi trong chế độ ăn uống của bạn.

Cả hai tình trạng ham muốn tình dục quá cao hoặc quá thấp ở phụ nữ có PCOS đều có thể điều chỉnh nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên ổn định hơn. Để có được điều đó, bạn hãy cải thiện chế độ ăn uống và lựa chọn lối sống lành mạnh hơn.

(Nguồn: Floliving)

PY

Tin liên quan

Khi ‘yêu’ đừng quên chạm vào điểm này của chàng, việc làm đơn giản giúp chàng ấn tượng cả đời

Chỉ 1 điểm duy nhất phụ nữ có thể tạo ấn tượng cả đời cho chàng không những thế còn...

4 thời điểm cần kiêng kỵ "quan hệ", nếu không muốn tử cung phát bệnh

"Yêu" trong 4 thời điểm này sẽ gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.

Những việc phụ nữ tuyệt đối tránh khi đang "yêu" nếu không bạn sẽ khiến đàn ông phải "phát sợ"

Nhiều phụ nữ vẫn có quan điểm và suy nghĩ sai lầm về chuyện ân ái. Liệu bạn có biết...

"Vùng cấm hôn", đừng chạm vào khi "yêu"

Chỉ hôn ở cổ mà khiến tim ngừng đập? Điều này thực sự có thể xảy ra.

Khổ sở vì muốn chuyện ấy nhưng phải 'xin' thì chồng mới cho, động chạm là bị mắng như tát...

Chồng tôi là con trưởng, trưởng họ, anh có suy nghĩ đứng đắn, cách cư xử trưởng thành, nghiêm túc...

Bí quyết yêu khiến chàng liêu xiêu: Đừng làm điều này vì chàng không thích!

Có những điều tuy không nói ra, nhưng hãy cẩn trọng vì đó có thể là điều chàng không thích...

Nhìn mặt biết ngay chuyện ấy mạnh hay yếu

Các nhà khoa học Canada cho rằng khuôn mặt có thể nói lên khả năng và thói quen tình dục...

Tin mới nhất