Phụ Nữ Sức Khỏe

Những dấu hiệu trong giấc ngủ cảnh báo sức khỏe đang gặp vấn đề nghiêm trọng (P2)

Nếu bạn đang làm bất cứ điều gì trong những điều này trong giấc ngủ của mình, có thể cơ thể đang báo hiệu một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Bị chuột rút

Tình trạng chuột rút vào ban đêm rất hiếm khi xảy ra và thường không báo hiệu những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bạn mắc phải triệu chứng này liên tục và trong thời gian dài, hãy nghĩ ngay đến các vấn đề như: Mất nước, thiếu máu, thiếu chất điện giải (canxi, magiê), viêm khớp,…

 Các vấn đề như: Mất nước, thiếu máu, thiếu chất điện giải (canxi, magiê), viêm khớp,… có thể gây ra chuột rút trong khi ngủ
Các vấn đề như: Mất nước, thiếu máu, thiếu chất điện giải (canxi, magiê), viêm khớp,… có thể gây ra chuột rút trong khi ngủ - Ảnh minh họa: Internet

Do đó, hãy theo dõi biểu hiện của chuột rút và đi khám bác sĩ để được tư vấn các giải pháp đúng đắn.

Nói chuyện

Nói chuyện (thậm chí là đi bộ) khi ngủ không gây ra báo động lớn cho sức khỏe nhưng sẽ khiến bạn mệt mỏi

 Nói chuyện (thậm chí là đi bộ) khi ngủ không gây ra báo động lớn cho sức khỏe nhưng sẽ khiến bạn mệt mỏi - Ảnh minh họa: Internet

Tiến sĩ Jani cho biết, nói chuyện (thậm chí là đi bộ) xảy ra khi bạn bị mắc kẹt giữa trạng thái thức và ngủ. Tuy không gây ra báo động lớn cho sức khỏe nhưng cần xem xét về hiện tượng nói chuyện trong khi ngủ. Đây có thể cho thấy bạn bị rối loạn giấc ngủ và phải đi gặp bác sĩ để được điều chỉnh.

Luôn có cảm giác muốn đi tiểu

Bàng quang hoạt động quá mức hoặc các vấn đề khác về làm trống bàng quang có thể là nguyên nhân khiến bạn thức dậy trong đêm để đi tiểu khẩn cấp.

Tuy nhiên, bác sĩ Jani cho rằng đôi khi bạn mắc phải chứng ngưng thở khi ngủ, gây ra cảm giác khó chịu nên thức dậy. Lúc này, bạn nhận ra cảm giác muốn đi tiểu và đổ lỗi cho bàng quang đầy ứ nước đã đánh thức bạn.

Đôi khi bạn mắc phải chứng ngưng thở khi ngủ, gây ra cảm giác khó chịu nên thức dậy và gặp phải cảm giác muốn đi tiểu
Đôi khi bạn mắc phải chứng ngưng thở khi ngủ, gây ra cảm giác khó chịu nên thức dậy và gặp phải cảm giác muốn đi tiểu - Ảnh minh họa: Internet

Hãy xem xét thói quen hàng ngày như bạn có uống nhiều nước hay uống thuốc lợi tiểu trước khi đi ngủ hay không? Nếu đã loại trừ các lý do trên mà bạn vẫn đi tiểu đêm, hãy đi khám bác sĩ để được cung cấp giải pháp hợp lý.

Ho quá nhiều

Ho quá nhiều vào ban đêm là một trong những dấu hiệu của bệnh tim và hen suyễn. Đặc biệt, cơn hen suyễn có xu hướng tồi tệ hơn vào đêm khuya, khi bạn đang ngủ say. Bác sĩ Jani cũng cho biết, những người mắc bệnh tim có thể bị ho vì họ nằm trong một thời gian dài sẽ khiến chất lỏng chảy ngược vào phổi.

Ho quá nhiều vào ban đêm là một trong những dấu hiệu của bệnh tim và hen suyễn
Ho quá nhiều vào ban đêm là một trong những dấu hiệu của bệnh tim và hen suyễn - Ảnh minh họa: Internet

Tuy nhiên, đừng quá lo lắng vì đây cũng có thể là dấu hiệu của trào ngược axit, ợ nóng. Nguyên nhân là tư thế ngủ nằm ngang tạo cơ hội cho axit trong dạ dày di chuyển lên thực quản và kích ứng các cơn ho. Bạn cần theo dõi và đi khám bác sĩ được kê đơn thuốc, sớm có được giấc ngủ sâu, thoải mái.

Hay thức giấc

nếu bạn thường xuyên thức dậy vào ban đêm mà không có lý do rõ ràng hay khó khủ trở lại thì có thể bạn đã bị trầm cảm hoặc quá lo lắng
Nếu bạn thường xuyên thức dậy vào ban đêm mà không có lý do rõ ràng hay khó ngủ trở lại thì có thể bạn đã bị trầm cảm hoặc quá lo lắng - Ảnh minh họa: Internet

Tiến sĩ Jani cho biết, nếu bạn thường xuyên thức dậy vào ban đêm mà không có lý do rõ ràng hay khó ngủ trở lại thì có thể bạn đã bị trầm cảm hoặc quá lo lắng về một vấn đề trong cuộc sống. Chất lượng giấc ngủ kém sẽ khiến sức khỏe và tinh thần của bạn suy giảm nghiêm trọng. Hãy tâm sự những điều khó khăn trong cuộc sống với bạn bè thân thuộc, luyện tập thể dục thể thao,… hay một phương pháp trị liệu giúp bạn cải thiện tình trạng này.

Nguồn: https://www.womenshealthmag.com/health/a26666191/sleep-health-issues/

Tiểu Khuê (Theo Womenshealth)

Tin liên quan

Những dấu hiệu trong giấc ngủ cảnh báo sức khỏe đang gặp vấn đề nghiêm trọng (P1)

Nếu bạn đang làm bất cứ điều gì trong những điều này trong giấc ngủ của mình, có thể cơ...

Con gái 10 tuổi mắc ung thư ruột, bác sĩ chỉ ra nguyên nhân gây bệnh đến từ kiểu ăn sáng tai hại, mẹ ân hận muộn màng

Bữa sáng luôn được đánh giá là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, nếu ăn...

Bé gái 5 tuổi qua đời vì căn bệnh ung thư hiếm gặp, không một đứa trẻ nào có thể sống sót khi mắc phải căn bệnh quái ác này

Nhiều trẻ khi mắc phải căn bệnh quái ác này chỉ có thể sống sót trong 1 năm ngắn ngủi,...

Người phụ nữ bị tắc nghẽn cục máu đông gây đột quỵ mắt vì thường xuyên ăn món này, cảnh báo nhóm người dễ đột quỵ mắt

Cứ tưởng là mỏi mắt thông thường người phụ nữ này đã thờ ơ bỏ qua không đi kiểm tra,...

Ung thư ruột sẽ tìm đến nếu bạn vẫn cứ giữ mãi thói quen đi vệ sinh này, tưởng không hại lại hại không tưởng

Đi vệ sinh là một nhu cầu cơ bản và không thể thiếu đối với chúng ta, hầu như ngày...

Tin mới nhất