Phụ Nữ Sức Khỏe

Những công dụng bất ngờ của quả bầu, các bà nội trợ không thể bỏ qua

Muốn có một sức khỏe dẻo dai, bên cạnh việc luyện tập thể dục đều đặn, chúng ta còn phải chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Bầu là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất giúp mang lại những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Trong số những loại thực phẩm nhiều công dụng, không thể không kể đến quả bầu, loại quả quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Vậy thì bạn đã biết những lợi ích không ngờ của quả bầu hay chưa? Nếu chưa chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Thanh nhiệt

Ăn bầu luộc thường xuyên giúp bạn thanh nhiệt, giải độc. Khi ăn bầu luộc, thân nhiệt sẽ mát hơn, nhất là đối với những người thường bị nóng trong. Người bị bệnh gan nên ăn bầu luộc giúp mát gan, thải độc rất tốt cho sức khỏe. Đồng thời ăn bầu luộc thường xuyên còn có tác dụng chống táo bón hiệu quả.

Những công dụng bất ngờ của quả bầu, các bà nội trợ không thể bỏ qua - Ảnh 1

Nếu ăn trái bầu luộc thường xuyên sẽ giúp bạn thanh nhiệt, giải độc - Ảnh: Internet

Giảm cân

Đối với những người thừa cân không biết chọn cho mình món ăn nào phù hợp, thì quả bầu là sự lựa chọn tuyệt vời. Bởi vì khi ăn bầu luộc bạn sẽ có cảm giác no nhưng không khiến cân nặng tăng nhanh dù cho có ăn nhiều thế nào.

Trong quả bầu chứa nhiều chất xơ, vitamin, canxi, nước, magie, sắt… và rất ít calo. Vì thế, ăn quả bầu sẽ không bao giờ sợ tăng cân, bạn có thể luộc chấm nước mắm hoặc chế biến thành nước ép bầu.

Giảm lượng đường trong máu

Nếu ăn cả vỏ quả bầu thì sẽ có tác dụng lợi tiểu, không còn tiểu buốt hoặc các vấn đề như bí tiểu hay đi tiểu mất kiểm soát. Những người bị tiểu đường nên ăn bầu để giảm lượng đường trong cơ thể. Từ đó giảm được tối đa các căn bệnh liên quan đến tim mạch.

Những công dụng bất ngờ của quả bầu, các bà nội trợ không thể bỏ qua - Ảnh 2
Canh bầu là món ăn tuyệt vời cho người bị tiểu đường - Ảnh: Internet

 

Làm sạch ruột, ngừa ung thư

Trong quả bầu có nhiều chất xơ không hòa tan, có tác dụng làm sạch ruột. Từ đó cải thiện hệ tiêu hóa, giúp phòng ngừa ung thư. Ngoài ra, thường xuyên ăn bầu còn giúp giảm việc tích tụ nồng độ axit và tích lũy khí trong ruột.

Giúp làn da khỏe mạnh

Ngoài quả bầu, những bộ phận khác của cây bầu như lá và hoa cũng có nhiều tác dụng cho sức khỏe. Chúng có thể chế biến thành các món xào, nấu canh... có công dụng làm đẹp da hiệu quả.

Ai mà chẳng muốn bản thân sở hữu làn da sáng mịn không tì vết, đặc biệt là phụ nữ lại càng quan tâm đến vấn đề này. Vậy thì còn chần chừ gì mà không bổ sung thêm bầu vào thực đơn hàng ngày? Thực phẩm này sẽ cũng cấp các loại vitamin giúp khôi phục sức sống cho làn da của bạn.

Những công dụng bất ngờ của quả bầu, các bà nội trợ không thể bỏ qua - Ảnh 3
Nước ép bầu giúp làm đẹp da - Ảnh: Internet

Bên cạnh đó, lá cây bầu có thể dùng nấu nước tắm trị ngứa, hạt bầu rang lên có thể làm món ăn chơi hoặc đun với nước sôi giúp thanh nhiệt, chắc răng.

Hoàng Yến (T.H)

Tin liên quan

Những lầm tưởng của bố mẹ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển của con

Nhiều bố mẹ không biết rằng mình đang mắc rất nhiều sai lầm trong việc nuôi dạy con khiến sức...

Khi đang đói, tuyệt đối không nên làm những điều này kẻo nguy hại sức khỏe

Đôi khi những thói quen tưởng chừng bình thường lại chính là nguyên nhân gây hại cho sức khỏe. Nhất...

Chùm ngây: 'Siêu thực phẩm' cực tốt cho sức khỏe, giúp trị bách bệnh

Chùm ngây là một trong những cái tên hết sức quen thuộc trong thời gian gần đây. Loại cây này...

7 công dụng tuyệt vời của đậu đen đối với sức khỏe mà không phải chị em nào cũng biết

Ngoài công dụng giải nhiệt, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, đậu đen còn có 7 công dụng tuyệt...

Cách dùng dầu ăn đúng chuẩn để bảo vệ sức khỏe gia đình, bạn đã biết chưa?

Dầu ăn là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong quá trình chế biến thực phẩm. Thế nhưng,...

Muốn làm đẹp và tăng cường sức khỏe, hãy thuộc lòng những cách sử dụng chanh sau đây

Bạn thường sử dụng chanh trong thức uống và nhiều món ăn như một loại gia vị. Vậy bạn có...

Những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng

Hàm răng có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, vì thế hãy đảm bảo bạn luôn chăm sóc răng...

Tin mới nhất