Phụ Nữ Sức Khỏe

Những chất dinh dưỡng giúp quý ông sung mãn

Dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong phòng và điều trị bệnh cho quý ông.

Vitamin nhóm B: có hơn 20 loại, đều có tác dụng rất quan trọng đối với sự thèm ăn, tăng sức miễn dịch, bảo vệ chức năng hệ thần kinh, thúc đẩy bài tiết kích tố, tốt nhất bổ sung hằng ngày. Những thức ăn khác nhau chứa vitamin nhóm B cũng không giống nhau.

Những chất dinh dưỡng giúp quý ông sung mãn - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Vitamin E: tăng cường chức năng tuyến thượng thận, theo đó làm tăng bài tiết kích tố sinh dục, còn làm tăng trọng lượng testosterone, thúc đẩy làm tốt chức năng. Thức ăn chứa nhiều vitamin E gồm hạnh nhân, đậu phộng, hạt hồ đào (quả óc chó), dầu thực vật.

Kẽm (Zn): trong cơ thể có đủ chất kẽm thì mới đảm bảo ham muốn; chức năng tình dục và khả năng sinh sản bình thường.

Canxi (Ca): giúp đảm bảo tính hưng phấn bình thường của cơ bắp, thần kinh, làm cho cơ bắp đảm bảo độ căng nhất định, có một tác dụng nhất định đối với dự phòng xuất tinh sớm, liệt dương. Thức ăn chứa nhiều canxi gồm tôm khô, cá cơm, phổ tai, rong biển, hạt dưa, sữa bò…

Selen (Se): một chất chống oxy hóa, dự phòng tế bào bị phá hỏng bởi oxy hóa mà mọc ra khối u, rất cần thiết đối với nam giới. Nguồn cung cấp Se bao gồm tỏi, nghêu sò, thịt gà.

Ngoài ra, vitamin A, C, Mn, Mg, chất xơ… đều là những chất dinh dưỡng mà nam giới nên hấp thu.

Theo Lương y. Dược sĩ Bàng Cẩm/Sức khỏe và Đời sống

Tin liên quan

Giới thiệu các món ngon từ thịt vịt có tác dụng đẩy lùi yếu sinh lý ở nam giới

Từ lâu thịt vịt đã được biết đến là thực phẩm bổ huyết, ích khí, thanh nhiệt hiệu quả. Không...

Món ăn giúp nam giới “sung” hơn

Nam giới thường ở thế chủ động trong chuyện ấy. Thế nhưng, ngày một nhiều các ông tới phòng khám...

Cá chép - món ăn lợi thủy, tiêu thũng

Cá chép là thực phẩm rất được ưa chuộng, có thể chế biến thành món ngon với mùi thơm và...

Ăn gì sau nhậu để bia, rượu đỡ hại gan?

Công việc đòi hỏi tôi phải dùng bia, rượu thường xuyên với đối tác, giờ gan chưa sao nhưng đã...

Mách bạn cách chữa nám da bằng khoai tây cực đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Cùng xem ngay công thức và cách chữa nám da bằng khoai tây để nhanh chóng lấy lại làn da...

Tam thất - Thuốc quý của chị em

Tam thất là một vị thuốc quý được YHCT sử dụng từ lâu, nó còn được gọi với cái tên...

Đậu tương chữa bệnh

Đây là phương thuốc gia truyền, nay xin phổ biến để mọi người cùng tham khảo và có thể áp...

Tin mới nhất