Đối với nữ giới, các yếu tố như nội tiết tố, mang thai và trách nhiệm với gia đình, con cái sẽ tác động rõ rệt đến ham muốn chuyện ấy.

Theo bác sĩ John Thoppil, Texas, Mỹ, ham muốn tình dục sẽ suy giảm theo độ tuổi. Tuy nhiên hầu hết mọi người thường không nhận thấy sự khác biệt lớn về ham muốn tình dục khi bước từ tuổi 29 lên 39.

Ham muốn tình dục là tổ hợp của nhiều yếu tố, nhưng trong đó quan trọng nhất vẫn là tuổi tác. Khi bạn nhận ra được sự khác biệt trong đời sống chăn gối ở các độ tuổi nhất định, chắc chắn bạn sẽ thích nghi tốt hơn và biết cách cải thiện chuyện chăn gối theo từng giai đoạn.

Ham muốn tình dục ở độ tuổi 20

Theo các chuyên gia tình dục, ham muốn tình dục ở độ tuổi từ 20 – 29 thường rất cao, giống như nhiều nhu cầu khác của cơ thể. Nguyên nhân chủ yếu là do sự mới mẻ khi bắt đầu khám phá chuyện tình dục. Bên cạnh đó, các chức năng sinh lý trong cơ thể cũng hoạt động tốt nhất ở độ tuổi này.

Ham muốn tình dục ở độ tuổi từ 20 – 29 thường rất cao, giống như nhiều nhu cầu khác của cơ thể
Ham muốn tình dục ở độ tuổi từ 20 – 29 thường rất cao, giống như nhiều nhu cầu khác của cơ thể. Ảnh minh họa: Internet

Nếu bạn cảm thấy không mấy hứng thú với chuyện ấy ở lứa tuổi U20, nguyên nhân có thể do dùng thuốc tránh thai, căng thẳng, giảm cân, chế độ sinh hoạt không đều đặn… chúng sẽ gây khô âm đạo, khiến ham muốn tình dục suy giảm.

Ham muốn tình dục ở độ tuổi 30

Bước qua tuổi 30, nhiều chị em sẽ cảm thấy khao khát gần gũi vợ chồng bắt đầu giảm đi. Lúc này lượng testosterone giảm theo thời gian và gây giảm ham muốn tình dục một cách tự nhiên.

Bên cạnh đó, những năm 30 cũng là thời điểm nữ giới bận rộn nhất với chuyện gia đình, con cái và mang thai. Nhu cầu ngủ và nghỉ ngơi lúc này lớn hơn nhu cầu nồng nhiệt trong một đêm ân ái.

Tình dục tuổi 30 sẽ tốt hơn rất nhiều nếu cả hai biết chia sẻ và lắng nghe nhu cầu của đối phương
Tình dục tuổi 30 sẽ tốt hơn rất nhiều nếu cả hai biết chia sẻ và lắng nghe nhu cầu của đối phương. Ảnh minh họa: Internet

Để có thể cải thiện đời sống tình dục ở giai đoạn này, bạn hãy chia sẻ với đối phương một cách thẳng thắn và thân mật nhất về ham muốn tình dục của mình. Nếu bạn không muốn quan hệ tình dục, hãy gợi ý cho anh ấy giữ gìn sự kết nối giữa cả hai bằng những cử chỉ âu yếm nhẹ nhàng, massage cho nhau hoặc chỉ đơn giản là dành cho nhau những nụ hôn nồng nhiệt.

Ham muốn tình dục ở độ tuổi 40 - 60

Nữ giới tuổi 40 - 45 thường sẽ rơi vào giai đoạn tiền mãn kinh, buồng trứng ngưng sản xuất nội tiết tố nữ, estrogen. Những thay đổi về hormone một cách đột ngột sẽ dẫn đến sự thay đổi về nhu cầu tình dục, tâm trạng và cảm xúc khi gần gũi với chồng.

Khi lượng estrogen bị thiếu hụt sẽ gây nên chứng khô âm đạo, làm giảm khoái cảm và gây đau khi quan hệ. Ngoài ra, sự suy giảm hormone progesterone trong giai đoạn này cũng khiến phụ nữ dễ tăng cân, dễ cáu gắt, mất ngủ và cảm xúc thất thường.

Ham muốn tình dục ở nữ giới sẽ gặp nhiều biến động khác nhau khi bước qua tuổi 40
Ham muốn tình dục ở nữ giới sẽ gặp nhiều biến động khác nhau khi bước qua tuổi 40. Ảnh minh họa: Internet

Ngược lại khi phụ nữ bước qua tuổi 50, đây lại là thời điểm họ cảm thấy tự tin hơn trong chuyện gối chăn. Vì lúc này con cái dần trưởng thành và tự lập, sự nghiệp ổn định, những nỗi lo luôn ngự trị trong tâm trí cũng được xóa bỏ. Hơn nữa, ở tuổi mãn kinh trung bình là 51 tuổi, phụ nữ sẽ cảm thấy ham muốn hơn vì không còn phải lo lắng về tránh thai.

Tuy nhiên, phần trăm nữ giới cảm thấy hài lòng với đời sống chăn gối của mình ở giai đoạn này rất thấp. Các chuyên gia tình dục khuyên rằng, ở độ tuổi này các chị em nên để cơ thể mình thoát ra khỏi những tiêu cực như bụng mỡ, nếp nhăn, làn da khô sạm, đồi mồi… Thay vào đó nên để cơ thể mình hướng tới sự tò mò và đam mê trong chuyện chăn gối.

Ngoài ra, phụ nữ ở độ tuổi này nên sử dụng chất bôi trơn để tăng khoái cảm khi “yêu”, giảm đau khi “hành sự”. Đồng thời nếu chứng khô âm đạo hoặc những tác dụng phụ của tiền mãn kinh dẫn gây suy giảm ham muốn tình dục, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để nhận được sự tư vấn kịp thời.

Trong nhiều trường hợp, điều trị bằng progesterone hoặc testosterone hoặc kết hợp cả hai có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục. Tuy nhiên, bạn luôn cần nhớ rằng những điều mình trải qua là một quá trình lão hóa tất yếu của con người, không ai có thể tránh được. Do vậy, bạn nên nỗ lực duy trì lối sống lành mạnh và nuôi dưỡng cảm giác gắn bó và kết nối với bạn đời.