Phụ Nữ Sức Khỏe

Nhớ như in những điều này, cặp đôi nào cũng hứa hẹn có tin vui sớm đấy!

Nếu muốn có bầu, bạn cần xem lại chế độ dinh dưỡng, tiền sử bệnh của hai vợ chồng, giảm caffein và rượu, quan hệ vào thời điểm dễ thụ thai.

Quan hệ ngay thời điểm dễ thụ thai 

Theo thống kê, để tỷ lệ thụ thai cao nhất, hai vợ chồng giao hợp mỗi lần cách nhau 1-2 ngày. Giao hợp trước rụng trứng 1-2 ngày là dễ có thai nhất . Đừng cố đi siêu âm canh ngày rụng trứng, vì khi trứng rụng thì khả năng thụ thai chỉ còn khoảng 10%.  

Nhớ như in những điều này, cặp đôi nào cũng hứa hẹn có tin vui sớm đấy! - Ảnh 1

Biểu đồ khả năng có thai dự đoán vào ngày quan hệ vợ chồng, tính theo ngày rụng trứng. Trục hoành: Ngày trong tháng tính theo ngày rụng trứng (ngày 0). Trục tung: Khả năng có thai trong tháng đó. Đường màu vàng: với phụ nữ 19-26 tuổi. Đường màu xanh dương: với phụ nữ 35-39 tuổi.   

 Nếu đang dư cân, hãy giảm cân 

Chỉ cần giảm 5-10% cân nặng sẽ góp phần đáng kể cho việc tăng khả năng thụ thai. 

 Nếu đang quá gầy, hãy tăng cân 

Một số trường hợp quá gầy có thể ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng, hoặc không rụng trứng. Duy trì chỉ số BMI lý tưởng ngoài việc tăng khả năng có thai còn tăng khả năng thành công khi điều trị hỗ trợ. 

 Kiểm tra lại bệnh sử của vợ lẫn chồng 

Nếu vợ từng phẫu thuật ở bụng, từng bị lao, chồng từng bị viêm tinh hoàn, quai bị… thì không nên mất thời gian chờ đợi. Hãy đi khám và kiểm tra cụ thể. 

 Xem lại chế độ dinh dưỡng của hai vợ chồng 

  Vợ cần ăn những thực phầm nguồn gốc đậu nành, bổ sung vitamin và acid folic. Chồng cần chế độ ăn giàu vitamin A, C, kẽm để hỗ trợ quá trình sinh tinh. Một chu kỳ sản xuất tinh trùng gần 3 tháng, nên thức ăn hôm qua thì hôm nay chưa thể phát huy tác dụng với cơ thể. Ngược lại nếu mới sử dụng bia, rượu hôm qua thì hôm nay tinh trùng không "say xỉn" theo. 

 Giảm caffein và rượu 

Là nhiều nếu uống hơn 3-5 ly (350-500 mg) caffein, còn chưa có thống kê cụ thể lượng rượu uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Hai thức uống này tác hại nặng nề đến cả vợ và chồng, nên giảm hay kiêng hẳn nếu được để tăng khả năng thụ thai. 

 Ngừng hút thuốc 

 Bạn nên ngừng hút thuốc nếu muốn tăng khả năng có con.  Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng dụng cụ hỗ trợ ái ân 

Các loại thuốc, sản phẩm hỗ trợ như chất bôi trơn âm đạo... có thể chứa chất diệt tinh trùng, nên bạn cần thận trọng. 

 Đi khám sức khỏe 

- Kiểm tra sức khỏe trước mang thai. 

- Khám hiếm muộn nếu vợ dưới 35 tuổi đã cố gắng có bầu suốt một năm hoặc sau 6 tháng trường hợp vợ trên 35 tuổi 

 Tìm kiếm một cơ sở khám hiếm muộn uy tín 

  Nếu có các dấu hiệu hiếm muộn, vợ chồng nên chọn một cơ sở y tế khám và điều trị hiếm muộn có uy tín, đáng tin cậy. 

Theo Vnexpress

Tin liên quan

Về quê đón Tết, bà bầu bất ngờ chuyển dạ ngay trên tàu hỏa

Đang trên đường về quê ăn Tết và chưa đến ngày dự sinh nhưng người phụ nữ này đã bất...

Mới sinh con thứ 4 được một tuần, Jennifer Phạm đã tái xuất với vóc dáng thon gọn khó tin

Xuất hiện một tuần sau sinh con gái thứ tư, Jennifer Phạm khiến ai cũng ngỡ ngàng với nhan sắc...

Những món ăn ngày Tết không tốt cho bà bầu: Mẹ cần hạn chế càng nhiều càng tốt

Bà bầu cần biết những món ăn ngày Tết nào thực sự không tốt cho sức khỏe để hạn chế...

Mới sinh con "đụng" ngay Tết, mẹ ở cữ thế nào cho chuẩn?

Dù ngày Tết có rất nhiều món ăn ngon nhưng mẹ mới sinh nên lưu ý ăn uống cẩn thận...

Thai 37 tuần tuổi đau bụng dưới có phải dấu hiệu sắp sinh?

Bà bầu mang thai 37 tuần tuổi đau bụng dưới là một trong những dấu hiệu của việc chuyển dạ....

Mẹ bầu bị sốt khi mang thai có nguy hiểm cho thai nhi không?

Mẹ bầu bị sốt là một trong những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai do hệ miễn...

Cách làm rượu nghệ bôi mặt sau sinh an toàn, hiệu quả, cho chị em làn da ửng hồng

Rượu nghệ được ví như thần dược làm đẹp sau sinh của nhiều chị em phụ nữ, tuy nhiên cách...

Cách nhận biết có thai bằng que thử và cách sử dụng que thử chính xác nhất

Que thử thai được coi là dụng cụ giúp phụ nữ kiểm tra nhanh chóng và chính xác. Vậy cách...

Bà bầu có nên ăn dưa cải muối chua hay không?

Dưa cải muối là món ăn truyền thống và quen thuộc trong những bữa ăn gia đình của người Việt...

Trời lạnh dưới 10 độ vợ bầu vẫn mở cửa sổ, biết nguyên nhân chồng nổi đóa

Người chồng thấy rất kỳ lạ khi thời tiết lạnh mà vợ bầu ở nhà ngày nào cũng mở cửa...

Tin mới nhất