Phụ Nữ Sức Khỏe

Nguyên nhân khiến cơn đau trong kỳ đèn đỏ nghiêm trọng hơn

Giấc ngủ thất thường, thường xuyên uống cà phê có thể là nguyên nhân kiến tình trạng đau bụng kinh của bạn trở nên tệ hơn.

1. Quên uống thuốc tránh thai

Theo Woman's Day, rối loạn hormone là nguyên nhân chính gây đau bụng kinh ở phụ nữ.

Đối với người dùng thuốc tránh thai, việc quên uống thuốc sẽ tác động lớn đến chu kỳ kinh nguyệt. Ngày "đèn đỏ" có thể không xuất hiện hoặc rong kinh.

Các chuyên gia khuyến cáo, mọi biện pháp tránh thai đều tác động đến chu kỳ kinh nguyệt (ngoại trừ bao cao su). Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ biện pháp kiểm soát sinh sản nào.

2. Căng thẳng kéo dài

Tình trạng căng thẳng kéo dài cũng nguy hiểm tương đương với việc bạn phải hút thuốc thụ động. Khi bạn căng thẳng, lo lắng, tuyến thượng thận sẽ tiết adrenalin và noradrenalin làm tăng nhịp tim, huyết áp.

Vỏ thượng thận tăng tiết cortisol, prostaglandin làm tăng hoạt động của tim, dẫn đến tình trạng thành tử cung co bóp mạnh, gây nên chứng đau đầu trong chu kỳ của phụ nữ.

3. Ngủ thất thường

Ngày nay, nhiều người khó có thể duy trì thói quen ngủ 8 giờ mỗi ngày. Một nghiên cứu trên Tạp chí Chăm sóc sức khỏe phụ nữ quốc tế cho biết, thiếu ngủ, giấc ngủ thất thường có tác động đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.

Thời gian ngủ không cố định làm nồng độ melatonin trong máu thay đổi, khiến chu kỳ kinh không đều, có thể gây đau bụng.

4. Uống cà phê

Cà phê là một chất kích thích. Nó có thể là nguyên nhân gây căng thẳng, mất ngủ và khó chịu. Uống quá nhiều cà phê sẽ khiến các chức năng của cơ thể rối loạn, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt và gây đau bụng trong chu kỳ.

5. Vận động quá nhiều

Việc tập luyện nghiêm ngặt thường xuyên, kết hợp với lượng chất béo trong cơ thể thấp sẽ gây sức ép khiến não ngừng sản sinh hormone sinh sản, có thể khiến kinh nguyệt không đều.

Vì vậy, bạn nên xây dựng lối sống lành mạnh và thường xuyên tập thể dục để cải thiện các triệu chứng trong chu kỳ kinh nguyệt. Thói quen vận động 30 phút mỗi ngày giúp giảm các cơn đau trong kỳ kinh.

Theo Zing News

Tin liên quan

6 hành động nhỏ khi làm ‘chuyện ấy’ chỉ có ở đàn ông yêu thật lòng

Khi đàn ông yêu thật lòng, quý trọng bạn nhất thường có những hành động nhỏ nhưng cực kì ý...

6 kiểu phụ nữ "hư" trên giường, lần nào làm cũng khiến chồng kích thích tới phát điên

Trong phòng ngủ bạn hãy biến mình thành những nữ hoàng nội y nóng bỏng. Điều này sẽ khiến chồng...

5 dấu hiệu khi chồng hoàn toàn thỏa mãn chuyện chăn gối, không cần hỏi cũng biết

Một trong những dấu hiệu vợ chồng thỏa mãn nhau về chuyện ấy đó là bất cứ thời điểm nào...

9 dấu hiệu chàng chỉ yêu bạn vì "chuyện ấy", cái thứ 4 cực đúng

Tình yêu thường sẽ đi cùng với tình dục, nhưng tình dục lại không nhất định phải có tình yêu...

Qua mùi mồ hôi, đàn ông nhận biết được khi nào phụ nữ 'muốn yêu'

Theo một nghiên cứu mới, đàn ông có thể nhận biết khi nào người phụ nữ “nổi hứng” qua mùi...

Cô gái mắc chứng nghiện "chuyện ấy", liên tục đòi hỏi 3-4 lần 1 ngày khiến bạn trai bỏ chạy

Một cô gái trẻ vô cùng đau khổ khi liên tục có ham muốn được làm “chuyện ấy” đến 3,4...

"Chuyện ấy" và 10 sự thật gây sốc mà đàn ông không nói với vợ

Bạn có tin không? Đàn ông là những người bận rộn nhất trên giường vì họ có thể vừa hành...

Tin mới nhất