Phụ Nữ Sức Khỏe

Người bị đau đầu phải kiêng những món ăn này

Để sớm thoát khỏi cơn đau đầu, bên cạnh việc nghỉ ngơi thì người bệnh phải kiêng những món ăn dưới đây.

Đau đầu khiến bạn không thể tập trung cho công việc. Có nhiều nguyên nhân gây ra đau đầu và tình trạng nặng hay nhẹ. Tuy nhiên, chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, điều độ rất cần cho người bị đau đầu.

Theo đó, người bệnh không nên thức quá khuya, thường xuyên luyện tập thể dục để nâng cao sức khỏe; điều chỉnh lượng công việc để giảm áp lực; ăn những món ăn có tác dụng an thần để dễ ngủ và dịu các cơn đau.

Bên cạnh đó, người bệnh phải kiêng những món ăn dưới đây nếu không muốn những cơn đau tiếp tục "tấn công".

Bên cạnh những món ăn tốt cho việc điều trị, người bệnh phải kiêng những món ăn dưới đây để nhanh chóng thoát khỏi cơn đau đầu
Bên cạnh những món ăn tốt cho việc điều trị, người bệnh phải kiêng những món ăn dưới đây để nhanh chóng thoát khỏi cơn đau đầu - Ảnh minh họa: Internet

Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh có chứa monosodium glutamate - một trong những tác nhân gây đau đầu. Ngoài ra, một số loại thức ăn nhanh có chứa đường hóa học gây kích thích hoặc cản trở sự lưu thông máu dẫn đến chứng đau nửa đầu.

Thức ăn nhanh có chứa monosodium glutamate - một trong những tác nhân gây đau đầu
Thức ăn nhanh có chứa monosodium glutamate - một trong những tác nhân gây đau đầu - Ảnh minh họa: Internet

Món ăn đóng hộp

Ngày nay, thực phẩm chế biến sẵn là một trong những nguyên nhân gây ra cơn đau đầu cho nhiều người.

Xúc xích, thịt nguội, pate, cá,... và nhiều món ăn đóng hộp khác thường có chất nitrit - giúp tăng thời gian bảo quản. Tuy nhiên, nitrit có trong các sản phẩm đóng hộp, chế biến sẵn có thể làm giãn mạch máu gây nên chứng đau nửa đầu.

Ngày nay, thực phẩm đóng hộp là một trong những nguyên nhân gây ra cơn đau đầu cho nhiều người
Ngày nay, thực phẩm đóng hộp là một trong những nguyên nhân gây ra cơn đau đầu cho nhiều người - Ảnh minh họa: Internet

Các món ăn từ phô mai

Phô mai là một trong những thực phẩm giàu protein khiến cơ thể sản sinh ra nhiều tyramine - một chất gây đau đầu. Do vậy, người bị đau đầu nên tránh ăn phomai để không bị những cơn đau nhức "làm phiền".

Bên cạnh đó, chất tyramine còn có trong một số thực phẩm như bơ, chuối, cà chua, thịt heo, chocolate.

Phô mai là một trong những thực phẩm giàu protein khiến cơ thể sản sinh ra nhiều tyramine - một chất gây đau đầu
Phô mai là một trong những thực phẩm giàu protein khiến cơ thể sản sinh ra nhiều tyramine - một chất gây đau đầu - Ảnh minh họa: Internet

Thức uống có cồn và cafein

Thức uống có cồn khi bị lạm dụng quá mức sẽ gây ra những cơn đau đầu dai dẳng. Đặc biệt, rượu vang đỏ chứa tyramine - nguyên nhân gây nhức đầu.

Các chất chứa caffein có thể gây kích thích hệ thần kinh ở mức độ mạnh, từ đó ảnh hưởng đến giấc ngủ. Dùng caffein quá nhiều có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu.

Tuy nhiên, các chất chứa caffein gây đau đầu vẫn đang là vấn đề tranh cãi. Một số người uống một ly cà phê sẽ cảm thấy dễ chịu, cơn đau dịu đi. Một số người lại bị đau đầu khi sử dụng một ly cà phê tương tự.

Như vậy, tốt nhất bạn nên tránh xa các loại thức uống có cồn cafein để đảm bảo không bị những cơn đau nhức hành hạ.

Tốt nhất bạn nên tránh xa các loại thức uống có cồn cafein để đảm bảo không bị những cơn đau nhức hành hạ
Tốt nhất bạn nên tránh xa các loại thức uống có cồn cafein để đảm bảo không bị những cơn đau nhức hành hạ - Ảnh minh họa: Internet
Hoàng Lan (T.H)

Tin liên quan

20/10 nhớ về buổi sinh hoạt chi hội đặc biệt của chị em phụ nữ Trường Sa

Bên chiếc bàn khá “dã chiến” ngay dưới tán lá bàng vuông phía trước sân nhà, Phó Chủ tịch Hội...

Salad dưa chuột - món ngon thanh đạm, bổ dưỡng

Salad dưa chuột là món ăn lành mạnh và có thể sử dụng ở bất cứ thời điểm nào trong...

Món ăn - thuốc cho trẻ bị bệnh sởi

Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm cấp tính, phát sinh và lây lan thường vào mùa đông-xuân. Bệnh thường...

Người bị đau dạ dày phải tránh những món ăn này nếu không muốn bệnh nghiêm trọng hơn

Điều trị bệnh đau dạ dày cần có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Bên cạnh bổ...

Trai sông nướng mộc nhĩ thơm lừng - món ngon tăng cường sinh lý nam giới

Món trai sông nướng mộc nhĩ thơm lừng, "ngọt ngây" sẽ giúp nam giới tăng cường sinh lý an toàn...

Cách làm chanh đào ngâm mật ong giúp tăng cường sức đề kháng, trị bệnh đường hô hấp

Chanh đào ngâm mật ong là bài thuốc quý để tăng cường sức đề kháng, từ đó trị được các...

5 món ăn tốt cho người ù tai, giảm thính lực

Bên cạnh việc dùng thuốc thì một số món ăn đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm tình trạng...

Tin mới nhất