Phụ Nữ Sức Khỏe

Ngày nóng nắng chớ dại mà uống nước đá theo những cách này!

Quá nhiều tác hại khi uống nước đá bạn cần phải lưu ý.

Uống ngay sau khi đi nắng về

Mùa hè đến với không khí oi bức dễ khiến bạn "bốc hỏa". Uống một ly nước đá để cảm thấy tỉnh táo là sự lựa chọn của nhiều người. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nước đá không thực sự tốt cho sức khỏe như mọi người nghĩ.

Thực tế, nước đá lạnh làm chậm hoạt động của hệ thống tiêu hóa và cũng không tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Thay vì nước lạnh hãy chọn uống nước ấm để tốt cho cơ thể hơn.

Ngày nóng nắng chớ dại mà uống nước đá theo những cách này! - Ảnh 1
Nước đá không thực sự tốt cho sức khỏe như mọi người nghĩ. Ảnh minh họa: Internet

Uống nước đá quá lạnh

Bạn nên sử dụng nước mát thay vì uống nước đá ở nhiệt độ quá thấp. Điều này sẽ giúp bạn bảo vệ chức năng tiêu hóa, sát khuẩn của dạ dày và ruột, khiến chúng không bị tổn thương và hoạt động tốt hơn.

Để tránh bị viêm họng, cảm cúm, thậm chí là sốc nhiệt thì khi bạn vừa đi ngoài trời nắng về hoặc đang cảm thấy khát thì cũng chỉ nên uống một lượng nhỏ đá để làm mát. Không nên uống nước quá lạnh ngay lập tức.

Ngoài ra, để hạn chế tình trạng nhiệt độ thay đổi đột ngột cũng như giảm thiểu tác hại của nước đá đối với sức khỏe, bạn nên uống nước đá một cách từ từ, chậm rãi.

Trẻ nhỏ, phụ nữ đang trong thời kì kinh nguyệt, phụ nữ mang thai, người già, người mắc bệnh về tiêu hóa, tim mạch, họng, phổi, người có răng nhạy cảm... là những đối tượng nên hạn chế hoặc không uống nước đá để bảo vệ sức khỏe.

Không nên uống nước đá ngay sau bữa ăn

Khi bạn uống nước lạnh ngay sau bữa ăn, nó có thể tạo ra chất nhầy dư thừa bên trong cơ thể. Điều này làm giảm chức năng của hệ thống miễn dịch, khiến bạn dễ bị bệnh hơn. Các vấn đề thường gặp do uống nước lạnh bao gồm sổ mũi, ho, cảm lạnh, đau họng

Quỳnh Anh (TH)

Tin liên quan

6 điều cấm kị sau bữa ăn, nắm lấy kẻo hệ tiêu hoá bị "giết chết" từng ngày

Có những thói quen vô tình nhưng sẽ dần dần giết chết hệ tiêu hóa của bạn nếu không thay...

Cần làm gì khi tim đập nhanh để bảo vệ sức khoẻ kịp thời?

Cần làm gì khi tim đập nhanh? Liệu tim đập nhanh có phải là dấu hiệu bất thường của cơ...

Trước khi hiến máu nên ăn gì đảm bảo sức khỏe, bạn đã biết chưa?

Việc cần biết trước khi hiến máu nên ăn gì là điều vô cùng quan trọng. Điều này sẽ giúp...

Thấy cơ thể có 2 chỗ lồi và 3 chỗ đen sạm, cẩn thận phổi đang "thủng lỗ chỗ" từng ngày

Khi phổi gặp nguy hiểm sẽ có những dấu hiệu rõ nhất sau đây, hãy chú ý đi gặp bác...

Căn bệnh khiến nữ MC của VTVCab phải chi 200 triệu mỗi tháng để chữa nguy hiểm thế nào?

Mới đây, thông tin nữ MC xinh đẹp Diệu Linh của nhiều chương trình bình luận thể thao trên kênh...

4 việc tuyệt đối không được làm khi vừa đi nắng về nếu không muốn rước bệnh vào người

Khi đi nắng về, bạn nên dành thời gian để nghỉ ngơi, lấy lại sức thay vì làm những việc...

Điều trị thành công POLYP trực tràng 'khổng lồ' không cần phẫu thuật

Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn đã điều trị thành công ung thư sớm trực tràng sớm bằng kỹ thuật...

Tin mới nhất