Phụ Nữ Sức Khỏe

Ngăn ngừa da lão hóa sớm với các trái cây, rau củ này

Nếu muốn có một làn da dẻo dai, khỏe mạnh và ngăn chặn tình trạng lão hóa đến sớm trên da, thì hãy thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn uống.

1. Bơ

Ngăn ngừa da lão hóa sớm với các trái cây, rau củ này - Ảnh 1

Chứa đầy đủ các axit béo đơn bão hòa, chất béo chống viêm, bơ giúp giữ ẩm cho da, trì hoãn nếp nhăn và bảo vệ da bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Chỉ cần thêm chúng vào món salad, sinh tố tùy ý.

2. Cà rốt 

Ngăn ngừa da lão hóa sớm với các trái cây, rau củ này - Ảnh 2

Chứa nhiều chất beta carotene, cà rốt cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cho làn da của bạn. Beta carotene có chức năng tương tự như vitamin A giúp làm chậm quá trình lão hóa trên da.

3. Nho

Ngăn ngừa da lão hóa sớm với các trái cây, rau củ này - Ảnh 3

Các chất chống oxy hóa và các polyphenol khác có trong nho rất hữu ích trong việc Ngăn ngừa lão hóa sớm. Chúng cũng giúp tăng cường sức khỏe não bộ, sức khỏe đại tràng, mắt, tế bào... c

Theo Đăng Trình/Thế Giới Tiếp Thị

Tin liên quan

Không cần ăn kiêng, những thói quen ăn uống này sẽ giúp bạn có cân nặng lý tưởng (P2)

Phần 2 bài viết sẽ tiếp tục giới thiệu đến bạn những thói quen ăn uống lành mạnh, bạn nên...

Đây là lý do vì sao bạn cần phải bổ sung mè vào khẩu phần ăn

Mè (vừng) chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt cho tiêu hóa và tim mạch. Dưới đây là...

Không cần ăn kiêng, những thói quen ăn uống này sẽ giúp bạn có cân nặng lý tưởng (P1)

Kiên trì thực hiện những bí quyết ăn uống lành mạnh dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu...

Mách bạn những loại trái cây có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả

Giảm cân bằng trái cây là phương pháp an toàn mà cực hiệu quả, bạn nên áp dụng để có...

3 món ăn dễ gây ung thư nếu để qua đêm

Rau xanh, thực phẩm từ đậu nành, hải sản... nếu để qua đêm sẽ sinh ra nhiều độc tố, ảnh...

Ăn cà rốt theo cách này sẽ rước họa vào thân

Cà rốt chứa nhiều dinh dưỡng rất cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Bạn nên tránh ăn cà...

Không cần dùng thuốc, những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn hạ huyết áp hiệu quả

Không cần dùng đến thuốc, những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng tăng huyết áp...

Tin mới nhất