Gừng có tính chất cay nóng tự nhiên, giúp đốt cháy mỡ thừa, chất béo trong cơ thể, hỗ trợ xuất sắc trong quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả và nhanh chóng hơn. Do đó, thay vì ý định đi hút mỡ, phẫu thuật thì bạn hãy áp dụng ngay bí quyết tiết kiệm và dễ làm dưới đây.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 5 củ gừng to

- 2 quả chanh tươi

- Mật ong

- Lọ hoặc hộp có nắp

Giảm cân tại nhà bằng cách ngâm gừng thái sợi với nước cốt chanh

Cách thực hiện:

- Đầu tiên, bạn gọt hết vỏ của củ gừng rồi rửa sạch để không còn bụi bẩn, đất cát bám vào nữa. Đập dập cho tinh chất trong gừng dễ ngấm vào hỗn hợp rồi thái mỏng thành sợi.

Giảm cân tại nhà bằng cách ngâm gừng thái sợi với nước cốt chanh

- Tiếp theo, bạn vắt lấy nước cốt chanh, phần vỏ thì thái thành lát mỏng.

- Sau đó, bạn xếp gừng và chanh vào lọ, đổ mật ong xâm xấp mặt rồi thêm nước cốt chanh vào. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh 1 tuần thì lấy ra sử dụng.

Giảm cân tại nhà bằng cách ngâm gừng thái sợi với nước cốt chanh


Cách dùng: Lấy 1, 2 thìa hỗn hợp này pha cùng nước ấm (200 – 250ml), uống vào trước bữa ăn khoảng 20 phút. Ăn cả cái sẽ rất tốt, nếu bạn muốn uống mát thì cho thêm đá vào.

Giảm cân tại nhà bằng cách ngâm gừng thái sợi với nước cốt chanh

Công dụng: Hỗn hợp gừng ngâm chanh sẽ thúc đẩy nhanh sự tiêu hao mỡ thừa, chuyển hóa calo thành năng lượng. Chanh chứa nhiều vitamin C giúp chống oxy hóa, giảm lượng tinh bột, chất béo hấp thụ vào cơ thể, đồng thời dưỡng da sáng khỏe tự nhiên. Trong khi đó, mật ong tuy ngọt nhưng lại không gây béo, hỗ trợ giảm cân rất nhanh chóng.

Giảm cân tại nhà bằng cách ngâm gừng thái sợi với nước cốt chanh

Lời khuyên: Không có một phương pháp giảm cân nào lại thành công được nếu bạn lười vận động và giữ nguyên chế độ ăn như trước đây. Hãy dành 30 phút – 1 tiếng để tập những bài đơn giản ngay tại nhà hoặc chạy bộ trong công viên. Cắt giảm tối đa lượng tinh bột, thay vào đó là ăn nhiều rau xanh, uống 2 lít nước mỗi ngày.

Chúc bạn thành công!