Phụ Nữ Sức Khỏe

Nếu không muốn suy giảm ham muốn tình dục, nam giới hãy từ bỏ ngay những thói quen sau

Đây là những tác nhân hàng đầu gây suy giảm ham muốn tình dục mà hầu hết nam giới đều mắc phải. Nếu các anh không xem xét và từ bỏ thói quen này, chúng có thể phá vỡ cuộc sống hôn nhân.

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Vì thuốc lá có khả năng ngăn cản quá trình sản xuất oxit nitric trong cơ thể, một chất quan trọng trong việc tăng tốc độ tuần hoàn máu và giữ cho các động mạch không bị tắc nghẽn.

Hút thuốc sẽ làm giảm lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục
Hút thuốc sẽ làm giảm lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục. Ảnh minh họa: Internet

Do vậy khi nam giới có thói quen hút thuốc sẽ làm cho lưu lượng máu đến các cơ quan bị giảm, đặc biệt là cơ quan sinh dục. Điều này không chỉ gây giảm ham muốn, khoái cảm khi ân ái mà còn làm giảm sút chất lượng và số lượng tinh trùng được sản xuất.

Lạm dụng rượu bia

Các đấng mày râu nếu thường xuyên sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn, còn làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng sinh dục, teo tinh hoàn, khó kiểm soát khả năng cương cứng và xuất tinh… Do đó, nếu không muốn đời sống tình dục bị ảnh hưởng thì hãy nên từ bỏ thói quen lạm dụng bia rượu.

Ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng với sức khỏe mỗi người. Ngủ đủ giấc giúp tinh thần minh mẫn, đủ năng lượng cho hoạt động thường ngày, giảm căng thẳng… Khi ngủ không đủ giấc sẽ kéo theo nhiều hậu quả khó lường, bao gồm cả suy giảm khả năng tình dục. Thiếu ngủ sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, những ham muốn tình dục có thể bị lãng quên.

nam giới ngủ ít hơn 6 giờ/ ngày sẽ có lượng hormone sinh dục testosterone giảm
Nam giới ngủ ít hơn 6 giờ/ ngày sẽ có lượng hormone sinh dục testosterone thấp. Ảnh minh họa: Internet

Các nghiên cứu gần đây cũng đã chỉ ra rằng, nam giới ngủ ít hơn 6 giờ/ ngày hoặc thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu… sẽ có lượng hormone sinh dục testosterone thấp hơn những người ngủ đủ giấc. Giảm testosterone là một trong những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng giảm ham muốn tình dục phổ biến ở nam giới hiện nay.

Ít vận động

Vận động thường xuyên có khả năng tăng sức mạnh cơ bắp, tăng lượng testosterone và thúc đẩy tốc độ lưu thông máu, tinh thần sảng khoái… Có thể nói tập thể dục là một cách thức tự nhiên, giúp tăng lượng testosteron, có vai trò quan trọng trong chuyện phòng the ở cả nam và nữ giới.

việc lười vận động không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn làm giảm ham muốn tình dục.
Thói quen lười vận động không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Ảnh minh họa: Internet

Do vậy, thói quen lười vận động không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Nếu cánh mày râu không từ bỏ thói quen xấu này có thể sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới tình cảm, sự gắn kết trong hôn nhân.

Thường xuyên ăn tối quá muộn

Ăn tối quá muộn cũng là một trong những tác nhân gây suy giảm ham muốn tình dục nam. Bởi khi bổ sung năng lượng quá khuya sẽ khiến cơ quan tiêu hóa phải làm việc tích cực hơn để xử lý thức ăn, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến khoái cảm khi “yêu” của cả hai. Lâu dần sẽ khiến bạn ngại ân ái và cảm giác ham muốn bị bào mòn. Khoảng thời gian tốt nhất để các cặp đôi làm “chuyện ấy” là sau bữa ăn khoảng 2 – 3 tiếng.

Yên Lam (T.H)

Tin liên quan

4 điều giúp các cặp đôi cuồng say khi quan hệ trong nhà tắm

"Đổi gió" cho đời sống tình dục bằng cách thay đổi địa điểm "yêu" là một ý tưởng tuyệt vời....

Những điều nam giới cực kỳ ghét khi quan hệ, đặc biệt là số 5

Khi quan hệ, bất kỳ ai cũng muốn đưa đối phương "lên đỉnh". Tuy nhiên có những lúc hành động...

4 kiểu phụ nữ dễ khiến nam giới ngán ngẩm, mất hứng thú khi làm 'chuyện ấy'

Dưới đây là những điều có thể "giết chết" ham muốn tình dục của cánh mày râu, các chị em...

Làm điều đơn giản này mỗi đêm để chốn phòng the không bao giờ 'nguội lửa'

Không phải cải thiện chế độ dinh dưỡng hay các bài tập thể chất hàng ngày, đây mới là cách...

4 bài tập dễ dàng thực hiện tại nhà để 'chuyện ấy' luôn nồng nhiệt

Theo Leslie Howard, huấn luyện viên yoga ở Oakland, California, chỉ cần duy trì thực hiện những bài tập này...

Cách nhận biết đàn ông yếu sinh lý

Yếu sinh lý là nỗi ám ảnh trong đời sống tình dục khiến phái mạnh hoang mang khi đối diện...

Nam giới cắt bao quy đầu có ảnh hưởng đến khoái cảm khi quan hệ?

Nhiều nam giới lo ngại rằng việc cắt da bao quy đầu sẽ khiến "cậu nhỏ" mất đi sự hấp...

Tin mới nhất

Vaccine Covid-19 được chia cho các địa phương với số lượng ra sao?

1 giờ trước

TP.HCM phát hiện 35 người Trung Quốc nghi nhập cảnh trái phép

2 giờ trước

Hải Dương thêm 6 ca Covid-19

2 giờ trước

Cô giáo quay clip, cổ vũ học sinh lớp 9 uống bia

5 giờ trước

Chuyên gia Viện Vệ sinh dịch tễ TW lưu ý các vấn đề khi tiêm vắc xin COVID-19

5 giờ trước

Kon Tum khẩn trương truy tìm, xử lý 2 đối tượng bỏ trốn khỏi khu cách ly

7 giờ trước

Cháy lớn tại Khu công nghiệp Sóng Thần 2 Bình Dương

8 giờ trước

Triệt xóa 3 cơ sở bán thuốc lá điện tử cho học sinh, thu 3.500 sản phẩm

9 giờ trước

Bắt cặp vợ chồng chủ mưu vụ 6 lần tạt sơn, mắm tôm vào tiệm thuốc tây Sài Gòn

9 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình