Phụ Nữ Sức Khỏe

Nếu bị tiểu đường nhớ hãy tránh những thực phẩm này

Những người mắc bệnh tiểu đường luôn phải tuân theo một chế độ ăn uống hoàn toàn nghiêm ngặt và nhớ đừng bao giờ đụng tới những loại thực phẩm này.

Tiểu đường là một trong những căn bệnh đang rất phổ biến và gây nguy hiểm nhất trong giai đoạn hiện nay, nó khiến lượng đường trong máu tăng cao, trầm trọng có thể gây ra một số tình trạng bệnh mãn tính, viêm nhiễm mà rất khó để chữa trị được. 

1. Bánh mì lát

Nếu bị tiểu đường nhớ hãy tránh những thực phẩm này - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet.

Các chuyên gia y học cho biết rằng, bánh mì lát là một loại ngũ cốc tinh chế, không phải là một loại ngũ cốc tự nhiên. Khi ăn loại thực phẩm này, nó sẽ khiến chỉ số đường huyết cao hơn và có thể trực tiếp dẫn đến lượng đường trong máu cao.

2. Thịt nướng

Nếu bị tiểu đường nhớ hãy tránh những thực phẩm này - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet.

Nhà khoa học Miriam Jacobson cảnh báo rằng "thịt heo nướng, thịt nướng các loại có chứa nhiều glycation, làm cho các thụ thể tế bào bị tổn thương kéo dài và gây ra sự đề kháng insulin. Hiệp hội Bệnh Tiểu đường Hoa Kỳ (American Diabetes Association) khuyến cáo những người mắc tiểu đường nên tránh ngay loại thực phẩm này.

3. Khoai tây chiên

Nếu bị tiểu đường nhớ hãy tránh những thực phẩm này - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet.

“Khoai tây chiên có nhiều carb và chất béo đơn giản, hai loại chất này kết hợp lại với nhau sẽ gây khó khăn cho người tiểu đường. Nó sẽ làm tăng lượng đường trong máu và sẽ mất một thời gian khá lâu để tiêu hoá chúng ", Zanini giải thích.

4. Hạn chế chất béo bão hòa

Nếu bị tiểu đường nhớ hãy tránh những thực phẩm này - Ảnh 4
Ảnh minh họa: Internet.

Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao bị đau tim và đột quỵ.  Một trong những cách dễ dàng nhất để giữ cho mình an toàn là để hạn chế lượng chất béo bão hòa bao gồm những thứ như mỡ lợn, dầu cọ, và thịt và các sản phẩm từ sữa có chất béo cao.

5. Thức uống tăng lực, thể thao

Nếu bị tiểu đường nhớ hãy tránh những thực phẩm này - Ảnh 5
Ảnh minh họa: Internet.

Thức uống tăng lực, thể thao có thể hữu ích cho những người có sức khoẻ, hoạt động tích cực, nhưng những người bị bệnh tiểu đường nên tránh xa ngay loại thức uống này vì nó sẽ cung cấp một lượng đường và natri không cần thiết, những thứ mà người mắc tiểu đường phải tránh tối đa”. - Newgent cảnh báo. 

6. Thức ăn nhanh

Nếu bị tiểu đường nhớ hãy tránh những thực phẩm này - Ảnh 6
Ảnh minh họa: Internet.

Trong một nghiên cứu 15 năm gồm 3.000 người trưởng thành, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những người ăn thức ăn nhanh nhiều hơn hai lần một tuần thì trong cơ thể sẽ gây ra sự đề kháng insulin gấp đôi so với những người không ăn thức ăn nhanh. Sức đề kháng Insulin làm tăng nguy cơ phát triển tiểu đường loại 2 và tiền tiểu đường.

7. Bánh quy

Nếu bị tiểu đường nhớ hãy tránh những thực phẩm này - Ảnh 7
Ảnh minh họa: Internet.

Ăn quá nhiều bánh quy không chỉ làm tăng cường hàm lượng natri trong cơ tim và các chất carb đơn giản, mà nó còn dễ dàng làm tăng mức đường trong máu của bạn.

8. Mì ăn liền

Nếu bị tiểu đường nhớ hãy tránh những thực phẩm này - Ảnh 8
Ảnh minh họa: Internet.

Mì ăn liền là một dạng tinh chế carbohydrate; chúng cũng có thể chứa natri có thể làm tăng lượng đường trong máu. – Chuyên gia Anziani cảnh báo.

9. Pho mát nướng

Nếu bị tiểu đường nhớ hãy tránh những thực phẩm này - Ảnh 9
Ảnh minh họa: Internet.

Pho mát nướng không chỉ là một loại tinh chế mà nó còn chứa nhiều chất béo bão hòa. Anziani cảnh báo rằng điều này có thể dẫn đến viêm cơ thể và cũng tăng đột biến trong lượng đường trong máu.

10. Mật ong

Nếu bị tiểu đường nhớ hãy tránh những thực phẩm này - Ảnh 10
Ảnh minh họa: Internet.

Mật ong là một dạng fructose tinh khiết và nó cũng sẽ làm tăng lượng đường trong máu giống như đường tinh luyện thông thường chúng ta hay ăn.

Theo Eatthis

Huỳnh Dũng

Tin liên quan

Giá bánh chưng leo thang "đu" theo giá thịt lợn, dân kinh doanh bánh "nhà làm" lo thấp thỏm khách quay lưng

Giá thịt lợn tăng vọt đã khiến giá bánh chưng tăng "ăn theo". Nhiều hộ gia đình gói bánh chưng...

Đào cành Tết Nguyên đán đã nở thắm ruộng, giá nửa triệu mỗi cành khách vẫn năn nỉ mua bằng được

Giá đào cành chơi Tết Canh Tý 2020 hiện đang đắt lên từng ngày. Có những cành đào giá lên...

Thông tin mới nhất vụ thầy giáo bị lộ clip nóng với nữ sinh lớp 12 ở Gia Lai

Vụ clip "nóng" ghi lại cảnh quan hệ nam nữ giữa thầy giáo và nữ sinh lớp 12 ở huyện...

Cụ bà 81 tuổi chinh phục đỉnh Fansipan

Bà Nguyễn Thị Nghĩa (81 tuổi, Đồng Nai) cùng hai cháu quyết tâm leo bộ 600 bậc đá, chinh phục...

7 lần mang thai không thành, người phụ nữ sung sướng khi bạn thân có bầu con của chồng

Khi đang chìm trong sự tuyệt vọng sau khi phải trải qua 7 lần sảy thai, cặp đôi lại được...

Hà Nội: Xôi cá chép 10.000 đồng đắt hàng tơi tới ngày Tết ông Công ông Táo

Đĩa xôi hình cá chép giá chỉ 10.000 đồng vô cùng đắt hàng trong ngày 23 tháng Chạp cúng ông...

Bà nội trợ Hà thành cúng Tết ông Công ông Táo: Đi chợ từ 6h sáng, chi 500.000 đồng sắm trọn lễ vật tiễn Táo về trời

Chỉ với số tiền khoảng 500.000 đồng, bà nội trợ Hà thành có thể sắm trọn các lễ vật cúng...

‘Lì xì có 100.000 đồng, keo thấy ớn’

"Chú Sáu lì xì tới 500.000 đồng lận! Quá đã", "Hả? Thím Tư lì xì có 100.000 đồng à. Keo...

Số người chết vì tai nạn giảm sâu sau 2 tuần tăng phạt nồng độ cồn

Thống kê được lãnh đạo Cục CSGT đưa ra sau khi xử lý 6.279 trường hợp vi phạm nồng độ...

Dân mạng động viên U23: 'Thắng làm vua, thua về nhà ăn Tết'

Phải nói lời chia tay sớm với giải U23 châu Á 2020, các học trò HLV Park Hang-seo vẫn nhận...

Tin mới nhất