Trang chủ Làm đẹp

Muốn giảm cân nhanh, hãy áp dụng thực đơn ăn trứng gà luộc trong vòng 7 ngày này

05/03/2018 12:19

Phunusuckhoe.vn Bạn muốn sở hữu vóc dáng thon gọn nhưng không có thời gian tập luyện, hãy áp dụng cách ăn trứng gà luộc dưới đây. Sau thời gian ngắn, số cân giảm được sẽ khiến bạn vô cùng kinh ngạc.

Trứng là loại thực phẩm giàu protein, dưỡng chất có khả năng đốt cháy mỡ thừa, chất béo, tái tạo cơ nhanh chóng. Từ đó, hỗ trợ giảm cân cực kỳ nhanh mà không cần phải tập luyện.

Ngoài ra, trứng gà rất giàu dưỡng chất, năng lượng nhưng lại chứa lượng calo cực thấp. Do đó, ăn nhiều thực phẩm này không hề gây tăng cân mà ngược lại giúp giảm cân rất hiệu quả. 

Muốn giảm cân nhanh, hãy áp dụng thực đơn ăn trứng gà luộc trong vòng 7 ngày này ảnh 1
Ăn trứng gà luộc giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả - Ảnh: Internet

Dưới đây là thực đơn giảm cân nhờ ăn trứng gà luộc, bạn hãy áp dụng nếu muốn nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối, săn chắc.

Ngày 1

Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 quả táo, 1 ly sữa tươi không đường.

Bữa trưa: 1 quả trứng gà luộc, 1 quả bưởi, 1 ly nước ép hoa quả.

Bữa tối: 1 quả trứng luộc, 1 đĩa rau luộc, 1 ly nước ấm.

Ngày 2:

Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 quả táo, 1 lát bánh mì nguyên cám.

Bữa trưa: 1 chén cơm, 1 quả trứng gà luộc, 1 ly nước ép hoa quả.

Bữa tối: 1 đĩa rau luộc, 100gr thịt ức gà, 1 ly nước ấm.

Muốn giảm cân nhanh, hãy áp dụng thực đơn ăn trứng gà luộc trong vòng 7 ngày này ảnh 2
Ăn trứng gà luộc giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng - Ảnh: Internet

Ngày 3:

Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 quả táo, 1 ly sữa tươi không đường.

Bữa trưa: 1 chén cơm, 1 quả trứng gà luộc, 2 quả cà chua.

Bữa tối: 1 đĩa salad rau củ quả, 100gr thịt ức gà, 1 ly nước ấm.

Ngày 4: 

Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 ly nước nghệ mật ong ấm, 1 quả táo.

Bữa trưa: Nửa chén cơm, 1 đĩa salad rau củ quả.

Bữa tối: 1 đĩa rau xanh luộc, 1 ly sữa tươi không đường.

Ngày 5:

Bữa sáng: 1 lát bánh mì nguyên cám, 1 quả trứng chiên, 1 quả táo.

Bữa trưa: 5 quả cà chua, 1 quả trứng gà luộc, 1 ly nước ép cà rốt.

Bữa tối: 1 đĩa salad rau quả tươi, 100gr thịt cá, 1 ly sữa chua không đường.

Muốn giảm cân nhanh, hãy áp dụng thực đơn ăn trứng gà luộc trong vòng 7 ngày này ảnh 3
Ăn kèm trứng gà với các loại rau củ quả giúp giảm cân nhanh chóng - Ảnh: Internet

Ngày 6:

Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 quả táo, 1 ly sữa chua.

Bữa trưa: Nửa chén cơm, 1 quả trứng gà luộc, 1 ly nước ép rau má.

Bữa tối: 1 đĩa rau củ luộc, 1 ly nước mật ong ấm, 1 lát cá ngừ hấp.

Ngày 7: 

Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 quả táo, 1 ly nước mật ong ấm.

Bữa trưa: 1 đĩa salad rau củ quả, 1 lát cá ngừ hấp, 1 ly nước ép cà rốt.

Bữa tối: 100gr thịt ức gà, 3 quả cà chua, 1 ly nước ấm.

Lưu ý khi áp dụng thực đơn giảm cân trong 1 tuần nhờ ăn trứng gà luộc:

- Trong các món ăn, thức uống từ thực đơn trên, tuyệt đối không có đường, bơ, muối. Đặc biệt, không ăn khoai tây trong quá trình giảm cân.

- Nếu cảm thấy đói, bạn có thể ăn thêm trái cây hoặc ra lá xanh bất cứ lúc nào.

- Không được uống đồ ngọt, thức uống có ga trong suốt thời gian giảm cân.

Chúc bạn giảm cân thành công nhờ cách ăn trứng gà luộc trên.

Ăn 1 hũ sữa chua đúng cách này mỗi ngày, da mặt mãi trắng mịn, căng mướt như gái đôi mươi
Nếu muốn sở hữu làn da căng mịn, trắng hồng và mãi tươi trẻ, hãy ăn sữa chua theo đúng cách dưới đây mỗi ngày....
XEM TIẾP
Ăn cà chua đúng cách giúp cân nặng giảm tự nhiên mỗi ngày mà không cần uống thuốc
Cà chua là loại quả giàu dưỡng chất, ít calo nên ăn chúng đúng cách sẽ giúp giảm cân cực kỳ hữu hiệu và nhanh...
XEM TIẾP
Ăn bột yến mạch bằng cách này, từ nay đến ngày 8/3 muốn giảm bao nhiêu cân cũng được
Bạn đang muốn lấy lại vóc dáng sau Tết và sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ cho ngày 8/3 sắp đến, hãy áp...
XEM TIẾP