Phụ Nữ Sức Khỏe

Muốn con thông minh khỏe mạnh mẹ hãy cho con uống nước vào đúng 4 thời điểm vàng này

Không chỉ là người lớn mà trẻ em cũng cần được cung cấp đủ nước. Đặc biệt nước đối với trẻ em, khi cơ thể có đủ nước các tế bào não của bé sẽ hoạt động trơn tru hơn.

Nếu con người không được cung cấp đủ nước, sẽ dễ bị rối loạn chuyển hóa nước và điện giải. Trong trường hợp mất nước nhẹ, có thể dẫn tới đau đầu, cáu gắt, mệt mỏi, suy giảm nhận thức. Thế nhưng trường hợp ngược lại, nếu uống quá nhiều nước cũng làm nặng gánh cho tim và thận, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Vì vậy mẹ khi chăm sóc con cần chú ý đến việc cung cấp nước cho con để cơ thể con phát triển một cách khỏe mạnh và toàn diện nhất.

Thời gian uống nước như thế nào cho đúng?

Trẻ rất ít khi tự giác uống nước, trừ phi đến mức khát không thể chịu đựng được, lúc này cơ thể đã trong tình trạng mất nước nhẹ. Tuy nhiên, không phải thời điểm nào cũng thích hợp để trẻ uống nước. Vì vậy, cha mẹ cần lựa thời điểm cho trẻ uống một cách chính xác.

Giữa các bữa ăn

Uống nước trước bữa ăn sẽ tạo cảm giác no lâu, ảnh hưởng đến sự thèm ăn của trẻ, về lâu dài sẽ tác động đến sự tăng trưởng và phát triển do không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cơ thể.

Uống nước ngay sau bữa ăn sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn bình thường, dễ gây khó tiêu và làm chậm quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng. Vì vậy, uống nước giữa các bữa ăn là lựa chọn tốt hơn.

Sau khi thức dậy

Không cho trẻ uống nước trước khi đi ngủ, bởi nó có thể khiến trẻ buồn tiểu giữa đêm, ảnh hưởng tới giấc ngủ và tăng gánh nặng cho thận.

Sau một giấc ngủ dài, trẻ rất dễ bị khô miệng, lúc thức dậy sẽ thường sẽ rất khát. Vì vậy, việc bổ sung nước lúc này có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chức năng thận.

Muốn con thông minh khỏe mạnh mẹ hãy cho con uống nước vào đúng 4 thời điểm vàng này - Ảnh 1
Cho trẻ uống nước sau khi ngủ dậy (Ảnh minh họa: internet)

Sau khi tắm

Khi tắm, không gian kín gió và nhiệt độ cao sẽ đẩy nhanh quá trình bốc hơi ẩm trên da, trẻ sẽ cảm thấy khát và da bị khô.Vì vậy, cách tốt nhất là cha mẹ nên uống nước cho trẻ sau khi tắm khoảng 15 phút, việc bổ sung nước sẽ làm đẩy nhanh quá trình đào thải chất độc trong cơ thể và giảm khô da.

Sau khi khóc

Trẻ thường hay quấy khóc, nhiều lúc khóc không ngừng nghỉ cả tiếng đồng hồ. Khi trẻ ổn định về mặt cảm xúc, đó là lúc cha mẹ nên cho trẻ uống nước bù. Khóc sẽ làm tiêu hao nước trong cơ thể, khiến cổ họng bị khô, đau rát. Ngoài ra, việc cha mẹ cho trẻ uống nước cũng thể hiện sự quan tâm, giúp việc giao tiếp của 2 bên trở nên dễ dàng hơn lúc này.

Loại nước tốt nhất mà mẹ cho trẻ uống vào những thời điểm trên chính là nước lọc. Đối với trẻ nhỏ mẹ tuyệt đối không để con uống nước quá lạnh hoặc quá nóng sẽ ảnh hưởng đến thực quản của trẻ. Hạn chế việc cho trẻ uống nước ngọt có ga, loại nước này sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa và sự phát triển của trẻ.

Thủy Mặc (TH)

Tin liên quan

4 món ăn sáng tưởng chất lượng lại khiến trẻ càng ăn càng còi cọc

Nhiều cha mẹ dành thời gian chuẩn bị những bữa sáng cầu kỳ cho con với rất nhiều thứ nhưng...

4 tư thế ngủ của trẻ không chỉ nguy hiểm mà còn ngầm báo sức khỏe đang có vấn đề

Tư thế ngủ của trẻ có thể phản ánh trạng thái tâm lý và những bí mật về sức khỏe...

Không hôn hít trẻ tránh nhiễm virus hô hấp hợp bào

Những ngày qua, số trẻ mắc bệnh hô hấp tại Bệnh viện Nhi Trung ương tăng gấp đôi, nhiều bé...

8 dấu hiệu quan trọng giúp mẹ sớm nhận biết bệnh viêm phổi ở trẻ sơ sinh

Bố mẹ có con nhỏ cần phải chú ý đến sức khỏe của con, nhất là trong những ngày thời...

Ngăn trẻ học cái xấu trên YouTube cách nào?

Khi trẻ hồn nhiên treo cổ tự tử, dùng tay không đấm vào kính để vào vai siêu nhân nhện...

Cá giúp trẻ thông minh nhưng mẹ cho con ăn theo cách này cẩn thận gây độc

3 sai lầm khi cho trẻ ăn cá dưới đây khiến cho trẻ dễ rước độc tố thủy ngân...

Lần đầu làm mẹ: Những điều nên lưu ý khi chăm sóc trẻ sơ sinh

Chăm sóc trẻ sơ sinh cần phải đúng cách để đảm bảo an toàn cho con.

Tin mới nhất

Nữ sinh 14 tuổi có vòng ngực to bất thường, gấp 4 lần người lớn… bác sĩ chỉ định phẫu...

4 giờ trước

Tết Tân Sửu đến gần, món thịt hun khói ‘lên mâm cổ’ nhiều gia đình, nhưng trước khi ăn nên...

4 giờ trước

Nam thanh niên bị ung thư dạ dày sau nhiều ngày đau bụng, nguyên nhân đến từ thói quen ‘chết...

4 giờ trước

Làm đẹp đón Tết, cô gái 27 tuổi sưng phù miệng kinh hoàng, chảy mủ nặng nề vì xăm môi...

17 giờ trước

Chỉ cần mỗi ngày uống 1 ly nước ép cà rốt, cơ thể bạn sẽ thay đổi kỳ diệu

23 giờ trước

Nữ sinh cấp 3 bị ngất xỉu, đưa đi cấp cứu mới biết bị thiếu máu trầm trọng, nguyên nhân...

1 ngày trước

Thanh niên 33 tuổi, mắc ung thư gan giai đoạn cuối do 3 thói quen ăn uống này, hầu như...

1 ngày trước

4 gia vị quen thuộc trong gian bếp được công nhận là `máy lọc phổi`, càng siêng ăn càng khỏe...

1 ngày 4 giờ trước

Khi cơ thể xuất hiện 8 dấu hiệu này chứng tỏ 2 quả thận đang ‘kêu cứu’, khắc phục ngay...

1 ngày 4 giờ trước