Phụ Nữ Sức Khỏe

Muốn ‘cô bé’ giữ mãi 'tuổi thanh xuân', không bị lão hóa sớm, phụ nữ nhất định phải thực hiện 4 điều này, vừa khỏe đẹp còn được chồng yêu

Người phụ nữ nào cũng mong muốn mình mãi trẻ đẹp, đặc biệt trong mắt các ông chồng. Chị em chỉ quan tâm giữ vóc dáng, làn da mà quên mất "cô bé" cũng xuất hiện những dấu hiệu "lão hóa".

Quá trình lão hóa ở người phụ nữ bắt đầu diễn ra khi bước qua tuổi 30, nếu không chăm sóc cẩn thận thì chẳng sức khỏe, nhan sắc mà ngay cả "vùng kín" cũng nhanh chóng "lão hóa".

Lão hóa vùng kín không chỉ thể hiện rõ qua từng độ tuổi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tình dục, đe dọa đời sống tình dục của vợ chồng bạn. Tuy nhiên, chị em hoàn toàn có thể bảo vệ vùng kín khỏi nguy cơ lão hóa sớm nếu lưu ý những điều này.

Chị em phụ nữ ai cũng hy vọng tất cả mọi điểm trên cơ thể mình đều có thể duy trì trạng thái trẻ trung, nhưng thực tế phụ nữ lại rất dễ lão hoá. Nhưng theo thời gian, không chỉ có làn da, vóc dáng của chị em bị lão hóa, "xuống cấp" mà vùng kín cũng bị ảnh hưởng nhiều bởi quá trình sinh nở, nuôi con và hoạt động tình dục. Âm đạo bị giãn rộng, mất tính đàn hồi, vùng kín bị nhăn nheo, tối màu khiến phụ nữ mất tự tin, ảnh hưởng tới đời sống sinh lý vợ chồng là những điều phái đẹp phải đối mặt.

Muốn ‘cô bé’ giữ mãi 'tuổi thanh xuân', không bị lão hóa sớm, phụ nữ nhất định phải thực hiện 4 điều này, vừa khỏe đẹp còn được chồng yêu - Ảnh 1
"Cô bé" bị lão hóa ảnh hưởng tới đời sống sinh lý vợ chồng. Ảnh minh họa: Internet

Bởi thế nên thường ngày chị em nên chú ý chăm sóc nâng niu vùng kín, không nên nghĩ rằng đó là nơi "kín đáo" mà bỏ qua nhé! Vậy chị em nên bảo vệ vùng kín như thế nào?

Vệ sinh hằng ngày bằng nước sạch

Trên thị trường hiện nay có vô số loại sản phẩm vệ sinh vùng kín khác nhau với đủ lời quảng cáo hấp dẫn chị em phụ nữ. Nhưng thực tế, chị em chỉ cần dùng nước sạch ấm là có thể đạt hiệu quả vệ sinh tốt nhất. Nếu dùng quá nhiều các sản phẩm vệ sinh vùng kín hoặc dùng quá nhiều sữa tắm sẽ dễ làm thay đổi môi trường pH bình thường ở đây dẫn đến việc sản sinh nhiều loại vi khuẩn có hại.

Nếu dùng quá nhiều các sản phẩm vệ sinh vùng kín hoặc dùng quá nhiều sữa tắm sẽ dễ làm thay đổi môi trường pH bình thường ở đây dẫn đến việc sản sinh nhiều loại vi khuẩn có hại.

Khi sử dụng bất cứ dung dịch vệ sinh phụ nữ nào, chị em cũng cần chú ý đến thành phần của nó. Nên tránh những loại hóa chất nguy hiểm, có thể gây hại làn da vùng kín như SLS và Paraben… Dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn cần đảm bảo không có mùi hoặc có mùi thơm dịu nhẹ, có tính sát khuẩn nhẹ, có thể khử mùi hôi, giúp vùng kín luôn thơm tho, hạn chế mầm bệnh nguy hiểm, đồng thời giảm ngứa cũng như hỗ trợ điều trị các bệnh phụ khoa hiệu quả.

Muốn ‘cô bé’ giữ mãi 'tuổi thanh xuân', không bị lão hóa sớm, phụ nữ nhất định phải thực hiện 4 điều này, vừa khỏe đẹp còn được chồng yêu - Ảnh 2
Nên tránh những loại hóa chất nguy hiểm, có thể gây hại làn da vùng kín như SLS và Paraben. Ảnh minh họa: Internet

Tập kegel

Kegel là phương pháp hữu ích nhất để ngăn ngừa lão hoá vùng kín cho chị em. Kiên trì một thời gian dài có thể giúp âm đạo khôi phục khả năng đàn hồi, tránh âm đạo quá rộng, từ đó cải thiện chất lượng đời sống chăn gối.

Cách tập rất đơn giản, bạn chỉ cần siết chặt cơ mu cụt (nhóm cơ chạy từ xương mu đến xương cụt) trong 5 giây, rồi thả ra và lặp lại như thế 100 lần, làm vậy 3 lần/ngày. Hoặc bạn có thể tưởng tượng đang đi tiểu mà ngừng lại hoặc thậm chí có thể thực hiện bài tập này ngay khi đang làm "chuyện ấy".

Sử dụng thực phẩm chứa nhiều vitamin

Ăn nhiều các loại thực phẩm chứa nguồn vitamin phong phú như vitamin C, vitamin E có tác dụng chống oxy hóa tự nhiên và làm chậm lão hoá. Bởi thế nên chị em muốn duy trì trạng thái trẻ trung nên ăn nhiều các loại hoa quả nhiều vitamin như kiwi, táo, dứa, bơ…

Ăn nhiều các loại thực phẩm chứa nguồn vitamin phong phú như vitamin C, vitamin E có tác dụng chống oxy hóa tự nhiên và làm chậm lão hóa.

Duy trì đời sống tình dục

Nếu không thường xuyên được sử dụng thì "vùng kín" không nhận được sự kích thích và lưu lượng máu chuyển đến không đều. Điều này có thể kéo theo hậu quả là mô và cơ bắp ở khu vực đó thay đổi theo chiều hướng xấu đi. Khi bạn già đi, lưu lượng máu cũng giảm, đây chính là nguyên nhân của sự lão hóa. Vì thế, hãy "yêu" thường xuyên để giữ cho "vùng kín" luôn khỏe mạnh nhé.

Muốn ‘cô bé’ giữ mãi 'tuổi thanh xuân', không bị lão hóa sớm, phụ nữ nhất định phải thực hiện 4 điều này, vừa khỏe đẹp còn được chồng yêu - Ảnh 3
Hãy "yêu" thường xuyên để giữ cho "vùng kín" luôn khỏe mạnh nhé. Ảnh minh họa: Internet

Chị em cũng cần lưu ý thêm rằng thay đổi tư thế "yêu" khiến các búi cơ bắp trong "vùng kín" được "rèn luyện" ở nhiều góc độ, với mức độ mạnh yếu khác nhau. Đây có thể coi như một bài tập thể dục toàn diện nhất mà không phải lúc nào bạn cũng có cơ hội tập luyện.

Đừng để lão hóa vùng kín là nguyên nhân khiến hạnh phúc gia đình không còn trọn vẹn. Hãy chăm sóc “cô bé” đúng cách để giữ mãi “tuổi thanh xuân”.

Bảo Nhi (Tổng hợp)

Tin liên quan

2 việc phụ nữ không nên chậm trễ và 3 việc đàn ông không được làm sau khi quan hệ...

Quan hệ tình dục được xem như là một nhu cầu không thể thiếu trong cuộc sống chăn gối vợ...

‘1 không nói, 3 không chạm’: Phụ nữ chỉ cần biết những việc này chồng sẽ cưng như bà hoàng

Phụ nữ đừng vội ganh tị với hạnh phúc của người khác nếu như chưa thực hiện được những điều...

Trước tuổi 30 phụ nữ nhất quyết phải vứt bỏ 4 thứ này nếu muốn cuộc đời sau này hạnh...

Khi bạn bước sang tuổi 30, rất nhiều điều bạn có thể không sửa được nữa...

Khi vợ chồng già đi, tại sao hầu hết đàn ông đều chết trước? Hãy nghe 4 người phụ nữ...

Theo nghiên cứu của Tổ chức Y thế Thế giới mới công bố, tuổi thọ trung bình của Nam giới...

Đàn ông sẽ "mê mệt" bạn nếu phụ nữ nắm chắc những tuyệt chiêu này

Đàn ông sinh ra đã có tính thích chinh phục, nếu bạn càng "xúm xít" thì anh ấy càng xa...

Nắm được những bí quyết đơn giản này, bạn sẽ trở thành phụ nữ hấp dẫn

Một cô gái quyến rũ không chỉ đến từ hình thức. Cô ấy hiểu và luôn trau dồi phẩm chất. Đừng...

Đàn ông dù giỏi giang nhưng đối xử "bạc'' với 3 người phụ nữ này cũng là kẻ tồi tệ...

Đàn ông à, hãy nhớ dù các anh có giỏi gian thành đạt đến đâu vậy nhưng nếu các...

Tin mới nhất

Không phải son phấn đắt đỏ, đây mới là điều giúp gia tăng nhan sắc và sự duyên dáng của...

27 phút trước

Đàn ông chung thủy ‘đội vợ lên đầu’ sẽ không để bạn đời chịu 3 điều thiệt thòi này

28 phút trước

Đàn ông suy nghĩ về ‘chuyện ấy’ như thế nào? 90% chị em nghe xong đều giật mình nhận ra...

4 giờ trước

Khi quan hệ phụ nữ chỉ cần sử dụng 3 ‘CHIÊU CHIỀU CHỒNG’ này, đàn ông lúc nào cũng rạo...

4 giờ trước

Mẫu người phụ nữ đàn ông có ăn ‘gan hùm’ cũng không dám phản bội, mặc cho đàn bà đẹp...

4 giờ trước

Phúc đức tại mẫu, phụ nữ muốn có cuộc sống bình an, gia đạo ấm êm đừng quên làm tốt...

22 giờ trước

Chỉ cần khắc cốt ghi tâm 3 chữ KHÔNG này, đàn ông không cần cưa cẩm phụ nữ cũng đổ...

22 giờ trước

3 thứ ‘ĐỘC HẠI’ đàn bà thông minh phải vứt ra khỏi nhà ngay hôm nay, đừng chờ ngày mai...

22 giờ trước

Vợ làm điều này trong phòng ngủ chẳng khác nào hai tay dâng chồng cho kẻ thứ ba

22 giờ trước