Phụ Nữ Sức Khỏe

Mỗi ngày ăn 1 miếng bí đỏ luộc tốt gấp 5 lần uống thuốc bổ, 7 lần bôi kem

Bí đỏ được coi là "thần dược" số 1 dành cho những bạn gái muốn xinh đẹp tự nhiên đồng thời sức khỏe dồi dào ngăn ngừa bệnh tật.

Nhiều người vẫn thường nói vui “ăn bí đỏ đều đặn thì cả năm không cần tới thuốc hay mỹ phẩm”. Câu nói tưởng đùa hóa ra lại thật, theo như nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì bí đỏ chứa hàm lượng dinh dưỡng phong phú với nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chông oxy hóa. Đối với những người thường xuyên bổ sung bí đỏ vào thực đơn sẽ tăng cường hệ miễn dịch đồng thời hỗ trợ tốt cho việc chăm sóc sức khỏe. Bên cạnh đó, với bí đỏ bạn có thể chế biến đơn giản được nhiều món khác nhau từ luộc, nấu canh hay làm sữa đều tốt cho cơ thể mà không cần cầu kì tốn thời gian.

Mỗi ngày ăn 1 miếng bí đỏ luộc tốt gấp 5 lần uống thuốc bổ, 7 lần bôi kem - Ảnh 1

Vậy chúng ta cùng điểm qua một số công dụng mà bí đỏ mang lại.

1. Giảm cân hiệu quả

Nếu như bí đỏ nấu với sữa để tạo ra thức uống giúp tăng cân nhanh chóng thì việc ăn bí đỏ luộc lại có thể hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả. Bí đỏ là thực phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng cao nhưng lại rất ít calo. Bên cạnh đó, trong thành phần của bí đỏ lại chứa khá nhiều chất xơ vì thế việc bổ ăn bí đỏ sẽ khiến bạn no lâu và giảm khẩu phần ăn nạp vào cơ thể. Nhờ vậy mà chúng ta có thể kiểm soát cân nặng, duy trì vóc dáng thon gọn.

Mỗi ngày ăn 1 miếng bí đỏ luộc tốt gấp 5 lần uống thuốc bổ, 7 lần bôi kem - Ảnh 2

2. Da trắng sáng, kéo dài tuổi thanh xuân

Bí ngô chứa nhiều beta carotene giúp sáng da, bảo vệ làn da khỏi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó hàm lượng vitamin A, B1, B2, B6, PP… nuôi dưỡng làn da trắng hồng, khỏe mạnh, ngăn ngừa mụn hình thành. Hãy ăn bí đỏ mỗi tuần để giúp làn da đẹp hơn, hạn chế xỉn màu, hơn nữa chúng còn làm chậm quá trình lão hóa để da luôn căng tràn sức sống.

Mỗi ngày ăn 1 miếng bí đỏ luộc tốt gấp 5 lần uống thuốc bổ, 7 lần bôi kem - Ảnh 3

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Ăn bí đỏ chính là cách mà bạn bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Hàm lượng vitamin A, C trong bí đỏ sẽ giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng, virus gây bệnh truyền nhiễm và ngăn ngừa các bệnh hình thành.

Mỗi ngày ăn 1 miếng bí đỏ luộc tốt gấp 5 lần uống thuốc bổ, 7 lần bôi kem - Ảnh 4

4. Ngăn ngừa ung thư

Chất beta carotene trong bí ngô có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Theo như nghiên cứu mới nhất thì những người thường xuyên bổ sung bí đỏ vào thực đơn hàng ngày sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư như phổi hay tuyến tiền liệt. Ngoài ra, vitamin C trong nó cũng hoạt động như lớp màng bảo vệ chống lại gốc tự do gây ung thư.

Mỗi ngày ăn 1 miếng bí đỏ luộc tốt gấp 5 lần uống thuốc bổ, 7 lần bôi kem - Ảnh 5
Theo Thanh Khê/Blogtamsu/Thethaovaxahoi.vn

Tin liên quan

Đúng thứ 2 tuần tới (21/9) - 3 con giáp được trời ban CỤC TIỀN TO ĐÙNG hơn cả trúng...

3 con giáp này có thể sẽ nhận được lợi nhuận khổng lồ từ những hợp đồng béo bở.

Thần Tài báo mộng 3 con giáp UỐNG NO LỘC TRỜI - kinh doanh TRÚNG QUẢ ĐẬM, 7 ngày cuối...

3 con giáp này được đền bù thỏa đáng, tiền bạc của họ chủ yếu đến từ thu nhập...

Từ ngày 10/8 âm: 3 con giáp sao quả tạ rơi vào đầu, làm gì cũng xôi hỏng bỏng không,...

Trong 20 ngày sắp tới những con giáp này cẩn trọng kẻo gặp vận xui đeo bám, khó thăng quan...

3 con giáp nữ lận đận đường tình duyên, khi yêu làm bạn với nước mắt, kết hôn xong lại...

3 con giáp kết hôn sớm sẽ không hạnh phúc vì vậy nhất định phải kết hôn càng muộn càng...

Tử vi cuối tuần: 3 con giáp hốt hết may mắn của trời, giàu có hơn người, thu tiền tỷ...

Vào cuối tuần, những con giáp này được dự đoán sẽ có khoảng thời gian vô cùng thuận lợi, Thần...

Tử vi cuối tuần này (19-20/9): 3 con giáp tài lộc song toàn, chỉ ngồi mát cũng được ăn bát...

Hãy cùng xem con giáp nào may mắn trong tuần này nhé.

Tin mới nhất