Phụ Nữ Sức Khỏe

Mẹ sau sinh xuống cân ‘vèo vèo’ chỉ trong 1 tuần nhờ thứ nguyên liệu có sẵn trong bếp

Sau khi sinh, nhiều chị em gặp phải tình trạng thừa cân khiến họ cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình. Tuy nhiên, mẹ không cần phải quá bận tâm vì tình trạng này, chỉ cần sử dụng thứ nguyên liệu có sẵn trong bếp này, chị em vẫn giảm cân nhanh chóng mà chẳng hề tốn kém.

Vóc dáng mảnh mai cùng vòng eo thon gọn luôn là niềm ao ước của không ít chị em sau sinh. Thế nhưng vì bận rộn chăm sóc con nhỏ nên nhiều mẹ không có thời gian luyện tập và ăn kiêng để giảm cân.

Thay vì lựa chọn những loại mỹ phẩm giúp tan mỡ, giảm cân chứa nhiều hóa chất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe; chị em chỉ cần áp dụng phương pháp giảm cân từ gừng, vừa an toàn, hiệu quả lại tiết kiệm chi phí đáng kể.

Gừng là một trong những loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Nếu mẹ sử dụng đúng cách, đúng liều lượng và phương pháp thì việc sở hữu một vóc dáng thon gọn như thời con gái là điều không xa.

Dưới đây là 2 phương pháp giảm cân từ gừng cho mẹ sau sinh:

Uống nước gừng mật ong giảm cân

Mẹ sau sinh xuống cân ‘vèo vèo’ chỉ trong 1 tuần nhờ thứ nguyên liệu có sẵn trong bếp - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Sử dụng nước gừng mật ong để giảm cân là phương pháp cực kỳ đơn giản nhưng lại mang lại cho mẹ hiệu quả bất ngờ. Lượng gingerol và shogaol có trong gừng sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, kiểm soát nồng độ cholesterol, từ đó giúp vóc dáng trở nên thọn gọn hơn.

Nguyên liệu:

- 1 củ gừng

- 3 muỗng mật ong

- 1 quả chanh

- 1 lít nước

Cách thực hiện:

Gừng rửa sạch, cạo vỏ rồi thái miếng mỏng. Sau đó cho vào máy xay nhuyễn hoặc giã nát đều được.

Đun sôi 1 lít nước rồi thả gừng đã xay nhuyễn vào, đun trên bếp khoảng nửa tiếng rồi tắt. Sau đó lọc lấy phần nước gừng, bỏ phần bã.

Đổ nước gừng vào lọ thủy tinh, cho thêm 3 muỗng mật ong và 1 muỗng nước cốt chanh vào rồi khuấy đều hỗn hợp. Bạn có thể bảo quản nước gừng mật ong trong tủ lạnh để dùng dần.

Mỗi ngày, mẹ uống một ly nhỏ nước gừng mật ong vào mỗi buổi sáng sẽ giúp giảm cân cực hiệu quả.

Massage bằng rượu gừng giảm mỡ bụng

Mẹ sau sinh xuống cân ‘vèo vèo’ chỉ trong 1 tuần nhờ thứ nguyên liệu có sẵn trong bếp - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Sử dụng rượu gừng để massage sẽ giúp làm giảm mức triglyceride và cholesterol trong cơ thể. Khi rượu gừng ngấm qua lớp mỡ thừa dưới da sẽ thúc giúp quá trình phân hủy mỡ thừa nhanh gấp 4 lần bình thường từ đó làm giảm mở thừa nhanh chóng, mang lại cho bạn vóc dáng mảnh mai cùng vòng eo thon gọn.

Cách làm rượu gừng:

Chuẩn bị sẵn 1 kg gừng tươi và 1 lít rượu trắng.

Gừng đem rửa sạch, gọt vỏ rồi xay nhuyễn hoặc giã nát đều được. Cho gừng đã xay nhuyễn vào ngâm cùng với 1 lít rượu trắng trong bình thủy tinh. Ngâm hỗn hợp trong khoảng 1 tháng là có thể sử dụng.

Dùng rượu gừng để massage phần bụng trong khoảng 10 – 15 phút. Sau đó rửa sạch lại với nước. Thực hiện 2 – 3 lần trong tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm eo rõ rệt.

Nếu không có thời gian, bạn có thể giã nát gừng tươi rồi lọc lấy nước cốt. Sau đó massage trực tiếp lên vùng mỡ thùa trước khi tắm khoảng 10 – 15 phút. Phương pháp này cũng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Chúc bạn thành công!

Đông Anh (Tổng hợp)

Tin liên quan

Lần đầu làm mẹ: Những điều nên lưu ý khi chăm sóc trẻ sơ sinh

Chăm sóc trẻ sơ sinh cần phải đúng cách để đảm bảo an toàn cho con.

Bà bầu bị cảm cúm tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng là cần thiết nhưng cần làm thêm 3...

Bổ sung chất dinh dưỡng trong giai đoạn thai kỳ là điều rất quan trọng để giúp con yêu phát...

Bị chửi là khoe giàu khi lái Rolls Royce trị giá hơn 20 tỷ đồng tới trường đón con, phụ...

“Mẹ Hiên Hiên à, chị đừng lái ô tô tới đón con để khoe khoang là mình giàu có được...

Gã trai ép bé 12 tuổi quay clip nóng: “Sốc” vì con gái dậy thì...

Sau một thời gian quen biết trên mạng xã hội, thanh niên 19 tuổi đã dụ nữ sinh 12 tuổi...

Trẻ sơ sinh bú bình có thể nuốt phải hàng triệu hạt vi nhựa mỗi ngày

Việc tiệt trùng và tiếp xúc với nước nóng là tác nhân lớn nhất khiến bình sữa thải ra lượng...

6 thực phẩm giúp bé càng ăn càng thông minh, sáng tạo, nhất là loại thứ 3

Những thực phẩm dưới đây giàu DHA, canxi, sắt, khoáng chất… rất tốt cho trí não của trẻ.

Bảo Thanh lần đầu lộ rõ bụng bầu lùm lùm, đã chịu ảnh hưởng cơ thể đầu tiên

Dù Bảo Thanh trang điểm kỹ càng nhưng cũng không thể che đi được tác dụng phụ của việc mang...

Tin mới nhất