Phụ Nữ Sức Khỏe

Mẹ mới sinh em bé cần tránh ngay những thực phẩm độc hại này!

Thời kì bé mới chào đời, không ít bà mẹ trẻ vì muốn con nhanh lớn mà bồi bổ nhiều loại thực phẩm cho bản thân nhằm giúp sữa chứa nhiều dưỡng chất. Thế nhưng, không phải món ăn nào cũng thực sự tốt đối với trẻ nhỏ.

Để bé có thể phát triển khỏe mạnh và không bị các bệnh về sau, mẹ nên tránh ngay những thực phẩm độc hại dưới đây.

Thực phẩm chứa nhiều chất béo và đường

Khẩu phần ăn của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé, đặc biệt là trong giai đoạn trẻ vẫn còn bú sữa mẹ. Bởi vậy, việc mẹ ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo và đường như: bánh ngọt, khoai tây chiên, gà rán… có thể khiến bé có nguy cơ tiểu đường, thừa cân, béo phì.

Mẹ mới sinh em bé cần tránh ngay những thực phẩm độc hại này! - Ảnh 1

Thực phẩm chứa nhiều chất béo và đường không tốt cho mẹ và bé trong giai đoạn bú sữa - Ảnh: Internet

Thực phẩm chứa caffein

Caffein được biết đến như một loại chất có trong hàng triệu sản phẩm đồ uống và được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày với tác dụng tăng cường trí lực, giúp cơ thể hưng phấn và tỉnh táo hơn.

Tuy nhiên, đối với phụ nữ sau sinh, thực phẩm chứa chất này có hại hơn là lợi. Chuyên gia khuyến cáo, mẹ chỉ nên tiêu thụ lượng caffein rất ít, khoảng 300mg một ngày. Nếu tiêu thụ quá nhiều chất này, cả mẹ và bé sẽ dễ trở nên bồn chồn, kích động và khó ngủ.

Đặc biệt, mỗi bé đều có mức độ phản ứng với caffein khác nhau, vậy nên mẹ nên quan sát bé một cách cẩn thận để tránh cho việc con khó chịu hoặc bị phản ứng phụ

Một số loại sản phẩm chứa caffein mẹ nên tránh như: Socola, trà đen, sữa nguyên kem, cà phê, ca cao...

Mẹ mới sinh em bé cần tránh ngay những thực phẩm độc hại này! - Ảnh 2

Thực phẩm chứa caffein gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Do đó, phụ nữ sau sinh và đang cho con bú tuyệt đối cẩn trọng khi bổ sung nhóm thực phẩm này - Ảnh: Internet

Thực phẩm cay

Nếu trước khi sinh bé mẹ có sở thích ăn cay, hay thêm các hương vị có tính nóng vào khẩu phần ăn của mình thì sau khi sinh, bạn nên bỏ ngay thói quen này.

Thường xuyên ăn cay sẽ không có lợi cho cả mẹ và bé trong thời kỳ nhạy cảm này, bởi khi cho bé bú mà lại ăn cay sẽ khiến hệ tiêu hóa của trẻ gặp vấn đề, dễ cáu gắt, đau bụng hoặc táo bón.

Chính bởi lẽ đó, vì bản thân và con, mẹ nên tránh ngay hoặc hạn chế càng ăn ít càng tốt những thực phẩm cay như: ớt tươi, tương ớt, tiêu,...

Mẹ mới sinh em bé cần tránh ngay những thực phẩm độc hại này! - Ảnh 3

Hạn chế ăn cay để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh, tránh ảnh hưởng sức khỏe - Ảnh: Internet

Bên cạnh những loại thực phẩm trên, mẹ còn nên tránh uống các loại nước uống gây hại cho cơ thể như: rượu, nước uống có gas, cà phê,… 

Trên đây là những loại thực phẩm mẹ nên tránh trong thời kỳ mới sinh em bé để trẻ có thể phát triển khỏe mạnh.

Cũng nên nhớ rằng, không chỉ khi mang thai mẹ mới cần tuân thủ theo thực đơn ăn uống khoa học, lành mạnh mà ở giai đoạn sau sinh, bạn cũng cần có sự cân nhắc về các nhóm thực phẩm bản thân bổ sung hàng ngày.

Hậu sinh là thời kỳ quan trọng không kém giai đoạn trong thai kỳ, bởi đây là thời điểm quan trọng để trẻ hấp thụ tất cả các chất thông qua sữa mẹ. Vậy nên mẹ cần phải cực kỳ cẩn trọng trong cách chọn thực phẩm để trẻ lớn nhanh, khỏe mạnh về cả thể chất lẫn trí não.

Bích Ngọc (T.H)

Tin liên quan

Không muốn mất khả năng làm mẹ, chị em cần biết những biểu hiện và cách phòng ngừa nấm vùng...

Nấm vùng kín là một trong những căn bệnh phụ khoa gây nhiều phiền toái cho chị em và nếu...

Sinh con thuận tự nhiên và sự mù quáng của những người làm mẹ

Vì cuộc đời này chỉ có một, đừng để bản thân, con cái và gia đình phải trả những cái...

24 sự thật khiến bạn sốc lên sốc xuống khi thực sự làm mẹ

Hầu hết các bà mẹ đều thú nhận rằng họ đã từng "sốc lên sốc xuống" khi thực sự làm...

Làm mẹ - "nghề" có môi trường khắc nghiệt nhất và đòi hỏi nhiều kĩ năng nhất!

Sẽ chẳng có ngôn từ nào chạm tới được những vất vả, hi sinh, mệt nhọc và sự khắc nghiệt...

5 lỗi sai ai làm mẹ lần đầu cũng phạm phải

Đây là những sai lầm không thể tha thứ khi chăm sóc con nhiều người làm mẹ lần đầu phạm...

Khác nhau một trời một vực giữa tưởng tượng và thực tế làm mẹ

Những suy nghĩ chủ quan về một người mẹ tốt sẽ chỉ khiến cho việc làm mẹ trở nên áp...

Đốt lộ tuyến tử cung có ảnh hưởng đến khả năng làm mẹ?

Với kỹ thuật hiện đại như hiện nay, các chuyên gia khẳng định việc đốt viêm lộ tuyến tử cung...

Tin mới nhất

4 con giáp tài vận bùng nổ, sự nghiệp phất lên như diều gặp gió trong 2 tháng tới

20 phút trước

Dù là nam hay nữ nhưng có sở hữu 2 nét tướng này là số đại cát đại lợi, CHẮC...

2 giờ trước

3 con giáp ‘đội sổ may mắn’, giàu có ‘TỘT ĐỈNH’, cả năm 2021 phú quý phát tài

2 giờ trước

3 con giáp có cơ hội trúng số đổi đời vào nửa đầu tháng 3 dương lịch, vận may liên...

2 giờ trước

Được thần tài chiếu cố nên con đường kiếm tiền, làm giàu của 3 con giáp này sẽ hanh thông...

4 giờ trước

Công việc khởi sắc thăng hoa, 3 con giáp TÀI KHOẢN NHÂN ĐÔI, vét cạn túi thần tài trong 49...

5 giờ trước

Sao xấu chiếu mệnh, 3 con giáp lận đận tình duyên, TIỂU TAM RÌNH RẬP, nhiều sóng gió liên tục...

7 giờ trước

Đây là tướng BÀN TAY HÁI RA TIỀN, ai có được như sở hữu bảo bối, may mắn vây quanh,...

7 giờ trước

Đời người ngắn lắm, chớ quên “miệng của người khác, tai của mình”

7 giờ trước