Phụ Nữ Sức Khỏe

Mẹ đã làm tốt những việc này khi thai được 5 tuần tuổi chưa?

Bước vào tháng thứ 2 của thai kỳ, cơ thể mẹ chưa có cảm giác rõ rệt nhưng não và các cơ quan của bé đang phát triển nhanh chóng. Mẹ nên chú ý gì để cả hai mẹ con cùng khỏe?

Sự phát triển của thai nhi

Khi thai được khoảng 5 tuần tuổi, tử cung của mẹ sẽ có những biến hóa cực lớn do em bé đang phát triển với tốc độ nhanh.

Khoảng vào tháng thứ 2 thì em bé phát triển rất nhanh
Khoảng vào tháng thứ 2, em bé phát triển rất nhanh - Ảnh minh họa: Internet

Độ lớn nhỏ của thai nhi

Ở tuần thai thứ 5, phôi thai thông thường có chiều dài khoảng 0.6cm, cỡ bằng hạt quả táo. Về hình dạng, phôi thai đã có thể phân biệt được đầu và cơ thể, trông như một con hải mã nhỏ bé.

Xuất hiện tim thai

Tim của thai nhi trong giai đoạn này mặc dù đã hình thành nhưng còn rất nhỏ, nhìn chỉ như một hạt giống nhỏ màu đỏ thẫm và chỉ mới có một tâm thất. Tuy vậy, trái tim nhỏ bé lúc này đã có thể chủ động đập một cách có quy luật, huyết dịch cũng bắt đầu tuần hoàn trong huyết quản. Có điều phải đợi đến tuần thai thứ 12 mới có thể nghe rõ nhịp đập của tim thai.

Hình thể của ngũ quan

Ở khoảng tuần thai thứ 5, ngũ quan của em bé đã có hình thái rõ rệt, thậm chí rất nhiều đặc trưng nhỏ cũng bắt đầu dần dần hiện rõ. Chẳng hạn như đặc trưng diện mạo của bé với hai lỗ mũi nhỏ xíu và chiếc cằm cũng nhỏ.

Lúc này, thai nhi rất thích nằm cuộn tròn cả cơ thể giống như hình chữ C. Qua hình ảnh siêu âm có thể phân biệt rõ đầu và các khí quan khác trên khuôn mặt. Ngoài ra, ở giai đoạn này, cánh tay và chân của thai nhi cũng phát triển dài như một chiếc mầm non mới nhú trên cơ thể.

Sự thay đổi của mẹ

Giai đoạn này mẹ bầu sẽ rất nhạy cảm
Giai đoạn này mẹ bầu sẽ rất nhạy cảm - Ảnh minh họa: Internet

Cơ thể

Đa số các mẹ bầu ở tuần thai thứ 5 sẽ xuất hiện cảm giác bồn chồn, khó thở, nôn, ngực bị sưng đau, mẹ dễ mệt mỏi và đi tiểu nhiều. Khứu giác của mẹ cũng trở nên nhạy cảm hơn, có thể ghét mùi thuốc lá, rượu bia hoặc không uống được nước chứa cafein v.v…

Bên cạnh đó, trước đây có thể mẹ không “tham ngủ” nhưng ở thời kỳ này sẽ dễ có cảm giác lúc nào cũng buồn ngủ và ngủ hoài không thấy tỉnh táo.

Tâm trạng

Thông thường khi đến tuần thứ 5 của thai kỳ, tâm trạng mẹ bầu càng dễ thay đổi, thường xuyên lo lắng bất an, có lúc còn dễ khóc hoặc hưng phấn quá mức. Mọi biến hóa này là do hóc môn gây ra.

Chính vì vậy, chồng và những thành viên khác cần có sự quan tâm, chăm sóc tốt hơn đối với bà bầu. Cố gắng san sẻ mọi áp lực để thai phụ được khỏe mạnh và thoải mái tinh thần.

Mẹ nên làm tốt những chuyện này khi thai 5 tuần tuổi

Mẹ cần chú ý ăn uống khoa học để đảm bảo dinh dưỡng
Mẹ cần chú ý ăn uống khoa học để đảm bảo dinh dưỡng - Ảnh minh họa: Internet

Bổ sung dinh dưỡng khoa học

Mang thai là giai đoạn đặc biệt và thiêng liêng nhất trong cuộc đời người phụ nữ. Các chuyên gia sản khoa trên Erbohui luôn khuyến khích mẹ đảm bảo dinh dưỡng tốt trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, ở tuần thai thứ 5, càng nên chú ý ăn uống hơn để em bé phát triển tốt.

Khi mẹ dung nạp và hấp thu các dưỡng chất một cách khoa học thì thai nhi sẽ có nền tảng sinh trưởng tối ưu. Đồng thời, ở giai đoạn trẻ sơ sinh sau này cũng hoàn thiện chức năng tiêu hóa, miễn dịch, não bộ và tứ chi tốt hơn.

Ngoài chế độ ăn uống điều độ, mẹ đừng quên bổ sung sữa công thức dành riêng cho bà bầu để hỗ trợ cho cơ thể hấp thu đầy đủ các nguyên tố cần thiết như canxi, sắt, kẽm, axit amin, vitamin A, C, B1, B2 và cả protein.

Chú ý ăn uống

Ở giai đoạn tuần thai thứ 5, mẹ thường có cảm giác buồn nôn, nôn, không muốn ăn uống nên dễ bị mất cân bằng dinh dưỡng, khiến cơ thể càng mệt mỏi, ảnh hưởng đến cả em bé trong bụng.

Lúc này, mẹ nên quan sát những thay đổi của mình. Mẹ nên để ý xem ăn gì thì dễ nôn và ăn gì không nôn, hoặc ăn vào lúc nào sẽ dễ dàng hơn v.v… Khi đã có thời gian biểu sinh học thì cố gắng bổ sung thêm thực phẩm giàu kali như chuối, táo, hải sản, đậu v.v…

Giai đoạn này, mẹ bầu cũng nên ăn nhiều cá vì nguồn nguyên liệu này giàu dinh dưỡng, khẩu vị thơm ngon, dễ tiêu hóa, nếu chế biến đúng cách còn giúp giảm các triệu chứng nghén đầu thai kỳ.

Khi có đủ kiến thức và được chăm sóc tốt thì mẹ không cần quá lo lắng
Khi có đủ kiến thức và được chăm sóc tốt thì mẹ không cần quá lo lắng - Ảnh minh họa: Internet

Giải tỏa tâm lý sợ hãi, lo âu

Từ khi bắt đầu mang thai, mẹ luôn có nhiều nỗi lo và đặc biệt là lo cho sức khỏe của đứa con trong bụng. Thực tế, chỉ cần bạn hiểu rõ các việc cần làm và phòng tránh trong suốt thai kỳ, không nên quá căng thẳng.

Kết hợp với sự hỗ trợ, động viên từ người thân trong gia đình sẽ giúp mẹ tự tin và chuẩn bị tâm lý tốt hơn cho đến khi em bé chào đời.

Đề phòng sảy thai

Vào khoảng tuần thứ 5, khi phôi thai chỉ vừa mới “bám” vào nội mạc tử cung và kết nối với cơ thể mẹ chưa được ổn định, mẹ cần thận trọng hơn trong sinh hoạt để tránh nguy cơ sảy thai đáng tiếc.

Mẹ bầu cần nghỉ ngơi nhiều, tránh làm việc quá sức, không vận động mạnh hay mang vác vật nặng và nên hạn chế số lần ra ngoài nếu không cần thiết. Khi xuất hiện tình trạng đau dữ dội ở bụng dưới hoặc kèm theo chảy máu âm đạo thì mẹ nên nhanh chóng đến bệnh viện để kịp thời kiểm tra, xử lý.

Tản bộ là vận động phù hợp cho mẹ khi thai 5 tuần tuổi
Tản bộ là vận động phù hợp cho mẹ khi thai 5 tuần tuổi - Ảnh minh họa: Internet

Vận động vừa phải nhưng nên tránh các nguồn phóng xạ

giai đoạn đầu thai kỳ, mẹ bầu nên có thói quen tản bộ nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày. Vận động này có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng lượng hô hấp, kích thích nhu động dạ dày, đường ruột giúp mẹ giảm bớt cảm giác khó chịu trong thai kỳ.

Tuy nhiên, trong quá trình vận động, mẹ nên chọn không gian yên tĩnh, thoáng mát và xanh sạch. Cố gắng tránh những nơi ô nhiễm và nhiều nguồn phóng xạ để hạn chế nguy cơ dị dạng thai nhi.

Nguồn: https://www.erbohui.com/huaiyun/hyzq/3912.html

Hoài Ngọc (Theo Erbohui)

Tin liên quan

Mẹo 'vàng' giúp bà bầu giảm nghén hiệu quả trong giai đoạn đầu thai kỳ

Có nhiều cách hiệu quả trong ăn uống, sinh hoạt để mẹ bầu thoát khỏi “ám ảnh” ốm nghén.

Mách chị em tư thế ngủ an toàn cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ

Ngay từ 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu cần quan tâm đến tư thế ngủ để đảm bảo chất...

Mách mẹ phương pháp thai giáo 3 tháng đầu thai kỳ đơn giản mà hiệu quả

Thai giáo 3 tháng đầu có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển của bé...

Chế độ dinh dưỡng của bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu cần điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp với mục...

Dinh dưỡng thai kỳ: Bà bầu ăn trứng ngỗng có lợi gì?

Đa số chị em trong thai kỳ đều được khuyên ăn trứng ngỗng. Thực tế trứng ngỗng có lợi gì...

Bà bầu nên ăn gì trước khi đi ngủ để có thai kỳ khỏe mạnh?

Khi mang bầu người phụ nữ có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn bình thường nên cần phải ăn thêm...

Những bước chuẩn bị để bạn có một thai kỳ khỏe mạnh

Chuẩn bị đầy đủ mọi mặt trước khi mang thai sẽ giúp bạn có tâm lý vững vàng, tự tin...

Tin mới nhất