Phụ Nữ Sức Khỏe

Mẹ cho con ăn những thực phẩm này, trẻ sẽ phát triển chiều cao vượt trội

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển cân nặng và chiều cao của trẻ. Mẹ có thể lựa chọn những loại thực phẩm bổ dưỡng để bổ sung vào thực đơn của trẻ, giúp phát triển chiều cao vượt trội.

Bất kỳ bậc cha mẹ nào cũng đều mong muốn con mình sẽ sở hữu một vóc dáng cao ráo như “siêu mẫu”. Để phát triển chiều cao cho con, mẹ cần phải bổ sung những dưỡng chất cần thiết ngay từ khi trẻ còn nhỏ, giai đoạn cơ thể cần nhiều dưỡng chất để phát triển tối đa.

Cách tốt nhất là cung cấp cho trẻ một chế độ dinh dưỡng cân bằng và hợp lý giúp thúc đẩy phát triển chiều cao vượt trội. Mẹ sẽ không còn phải lo lắng về chiều cao của con trong tương lai nếu bổ sung những loại thực phẩm dưới đây cho trẻ:

Đậu nành

Mẹ cho con ăn những thực phẩm này, trẻ sẽ phát triển chiều cao vượt trội - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Đậu nành là loại thực phẩm không thể thiếu nếu muốn thúc đẩy phát triển chiều cao cho trẻ. Hàm lượng cao protein có trong đậu nành sẽ giúp cải thiện các mô và phát triển hệ xương. Mẹ có thể bổ sung vào thực đơn mỗi ngày của con khoảng 50g đậu nành và có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.

Sữa chua

Để phát triển chiều cao, việc bổ sung canxi và vitamin D là rất cần thiết. Sữa chua sẽ là lựa chọn hoàn hảo để bổ sung lượng dưỡng chất này cho cơ thể trẻ nhỏ. Hàm lượng canxi và vitamin D dồi dào sẽ giúp trẻ phát triển hệ xương và chiều cao ở trẻ nhỏ.

Thịt gà

Mẹ cho con ăn những thực phẩm này, trẻ sẽ phát triển chiều cao vượt trội - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Thịt gà là loại thực phẩm được nhiều trẻ nhỏ yêu thích. Hàm lượng protein cao có trong thịt gà sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả. Bên cạnh đó, thịt gà còn rất dễ chế biến nên giúp thay đổi khẩu vị để trẻ nhỏ không bị ngán. Mẹ có thể bổ sung thịt gà vào thực đơn dinh dưỡng của trẻ.

Hải sản

Nếu muốn con cao lớn mà lại bỏ qua loại thực phẩm này thì thật là thiếu sót. Hải sản là thực phẩm chưa lượng canxi dồi dào và chiếm tới 99 % lượng canxi trong cấu trúc xương và răng. Nếu cơ thể thiếu hụt canxi thì không chỉ làm giới hạn chiều cao ở trẻ nhỏ mà còn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.

Những sản phẩm từ sữa

Mẹ cho con ăn những thực phẩm này, trẻ sẽ phát triển chiều cao vượt trội - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet

Việc bổ sung sữa cho con là cần thiết để trẻ phát triển chiều cao. Tuy nhiên, bên cạnh việc sử dụng sữa, mẹ có thể bổ sung thêm những sản phẩm từ sữa như pho mát, kem sữa…. Nguồn vitamin A, D, E dồi dào cùng lượng canxi và protein cao trong các loại thực phẩm này đều rất cần thiết cho sự phát triển tổng thể của cơ thể, đặc biệt là chiều cao.

Rau bina

Đây là loại rau chứa nhiều chất xơ, canxi, sắt cùng nhiều loại vitamin có khả năng làm tăng chiều cao ở trẻ. Bên cạnh đó lượng chất xơ dồi dào có trong loại rau này còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa ở trẻ nhỏ hiệu quả tránh các bệnh về đường ruột, táo bón…

Đông Anh (Tổng hợp)

Tin liên quan

Bé gái 1 tuổi bị RÁCH HẬU MÔN vì vấp ngã vào món đồ chơi quen thuộc, nhà có con...

Khi bệnh nhi nhập viện đã trong tình trạng mông bị chảy nhiều máu và luôn miệng khóc thét vì...

Những việc làm tai hại mẹ bầu không nên làm ở những tháng cuối thai kỳ, bạn cần biết để...

Trong những tháng cuối thai kỳ bà bầu cần phải hết sức cẩn thận, nhất là cần phải bỏ đi...

Nên cho trẻ sơ sinh nằm điều hòa hay quạt tốt hơn vào mùa hè?

Nên cho trẻ sơ sinh nằm điều hòa hay quạt tốt hơn? Vào mùa hè, các mẹ thường có xu...

Có 4 thói quen vô cùng tốt giúp mẹ bầu sinh thường trơn tru và giảm đi đau đớn lúc...

Người ta thường nói không cơn đau nào đau bằng đau đẻ. Nhưng mẹ bầu thì không thể nào tránh...

Những phụ nữ nên sinh con sớm vì để muộn cơ hội làm mẹ càng thấp

Phụ nữ thuộc 4 nhóm người này nhất định phải xem xét sinh con sớm. Vì sinh quá trễ có...

Những lí do khiến cho phụ nữ dễ bị bệnh trĩ khi mang thai, bà bầu nên biết để có...

Thời gian mang thai cơ thể người mẹ dễ đối mặt với nhiều căn bệnh nguy hiểm trong đó có...

5 thực phẩm dễ gây DỊ ỨNG thường gặp ở trẻ em, mẹ có con nhỏ cần chú ý

Nổi mẩn ngứa, nôn mửa là những dấu hiệu của dị ứng thực phẩm, một tình trạng thường gặp ở...

Tin mới nhất

Tâm dịch Thuận Thành: “Con ở nhà với bác ngoan nhé, hết dịch rồi mẹ về với con”!

1 giờ trước

TP.HCM tạm ngưng toàn bộ xe khách đi các tỉnh có dịch COVID-19 từ ngày mai 13-5

2 giờ trước

Bắc Ninh tìm người đến quán ăn, đi xe buýt có Covid-19

4 giờ trước

Bé trai 6 tuổi bị cha dượng bạo hành dã man

4 giờ trước

Hà Nội thêm 3 ca nghi Covid-19

4 giờ trước

TP HCM lập 12 chốt ở cửa ngõ từ 0h ngày 15/5

4 giờ trước

Ổ dịch Bắc Ninh: Một xã thuê xe thăm bệnh nhân làm lây Covid-19

5 giờ trước

Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương: Dịch "vỡ" ở những khoa không ngờ tới

5 giờ trước

3 ca dương tính, Bắc Ninh cách ly 1.300 người khu ký túc xá công ty Canon

5 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình