Phụ Nữ Sức Khỏe

Mẹ bầu ăn theo kiểu này, đứa trẻ sinh ra sẽ có lông mi dài, mắt sáng long lanh

Theo kết quả một cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, chế độ ăn uống khi mang thai sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển, tính cách và cả ngoại hình của cái thai trong bụng.

Theo đó, nghiên cứu này đã chỉ ra rằng bà mẹ mang thai nếu muốn sinh được em bé với những đường nét trên khuôn mặt mềm mại, cân đối, đặc biệt là phòng ngừa nguy cơ thai nhi bị dị tật thì nên tập trung bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày nhiều rau củ, thịt cá và khoảng 200 gam trái cây.

Cụ thể nếu muốn sinh con đẹp thì có thể tham khảo những gợi ý dưới đây:

Muốn con có lông mi dày và dài…

 Mẹ bầu ăn theo kiểu này, đứa trẻ sinh ra sẽ có lông mi dài, mắt sáng long lanh - Ảnh 1

Ở quý thứ 2 thai kỳ là giai đoạn lông mi, lông mày của thai nhi được hình thành và phát triển mạnh mẽ. Đặc biệt vào khoảng tháng thứ 7 là thời kỳ vàng để mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng với hy vọng lông mi và lông mày bé phát triển tối đa.

Để tận dụng tốt thời gian này, mẹ nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu protein chất lượng cao như trứng, sữa, đậu phụ và các sản phẩm từ sữa và đậu nành khác.

Mẹ cũng nên bổ sung những thực phẩm chứa hàm lượng kẽm cao vì thành phần chính của lông mi là axit amin và kẽm là dưỡng chất quan trọng để thúc đẩy quá trình tổng hợp axit amin. Những thực phẩm giàu kẽm bao gồm các loại hạt, sò, lòng đỏ trứng, thịt nạc, hàu… sẽ hỗ trợ quá trình hình thành và phát triển lông mi, lông mày.

Ngoài ra, vitamin B và các khoáng chất cũng giúp thúc đẩy việc phát triển lông của bé. Vì vậy mẹ cũng có thể bổ sung thêm tảo bẹ, rong biển, cá thu, cà rốt và cá mòi đều rất tốt.

Muốn con có mái tóc dày, bóng mượt…

Mẹ bầu ăn theo kiểu này, đứa trẻ sinh ra sẽ có lông mi dài, mắt sáng long lanh - Ảnh 2

Để mái tóc của thai nhi phát triển tốt nhất, mẹ có thể bổ sung mè đen và óc chó trong chế độ ăn hàng ngày vì thực phẩm này chứ nhiều axit linolenic giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Trong thực tế hai loại thực phẩm này cũng rất tốt cho sức khỏe thai nhi và mẹ bầu, tuy nhiên các chuyên gia cũng khuyên chị em nên kết hợp đa dạng các loại thực phẩm. Mẹ bổ sung đủ protein và vitamin sẽ là cách tốt nhất để nuôi dưỡng mái tóc cho con. Những thực phẩm giàu protein là cá, thịt, đậu nành, sữa… và những loại vitamin tốt cho tóc là vitamin B, C có nhiều trong rau, trái cây tươi.

Muốn con có đôi mắt sáng long lanh…

Mẹ bầu ăn theo kiểu này, đứa trẻ sinh ra sẽ có lông mi dài, mắt sáng long lanh - Ảnh 3

Những loại trái cây như nho đen, việt quất, dâu tây, dâu tằm… rất giàu anthocyanin rất có lợi cho sự phát triển đôi mắt của bé. Anthocyanins có thể bảo vệ các mao mạch, cải thiện lượng máu cung cấp cho mắt, thúc đẩy quá trình tái tạo protein rhodopsin – giúp mắt phát triển tốt nhất.

Ngoài ra, các loại cá cũng giàu DHA rất tốt cho sự phát triển của mắt thai nhi như cá thu, cá mòi… mỗi tuần mẹ có thể ăn 2-3 bữa để tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu.

Theo Đan San/Thoidaiplus

Tin liên quan

Tư thế nằm ngủ của bà bầu như thế nào là tốt nhất cho thai nhi?

Tư thế nằm ngủ của bà bầu sẽ quyết định đến sức khỏe của mẹ và sự an toàn của...

4 loại thực phẩm mẹ bầu không nên ăn kẻo tiểu đường thai kỳ

Khi mang thai mẹ bầu cần bổ sung đủ thành phần dinh dưỡng nhưng mẹ nên tránh xa những thực...

Ăn nhãn có béo không? Có nóng không? Mang đến tác dụng gì?

Quả nhãn là loại trái cây nhiệt đới ngon ngọt được yêu thích. Nhưng nhiều người vẫn thắc mắc: Ăn...

Giải đáp: Bà bầu uống nước lá vối có tốt không?

Bà bầu uống nước lá vối có tốt không? Mới có thai uống nước lá vối được không? Bầu ba...

Có bầu ăn dưa hấu được không và những điều mẹ bầu nên biết

Có bầu ăn dưa hấu được không? Những thành phần dinh dưỡng nào trong dưa hấu tốt cho mẹ bầu?...

Điều trị mẹ bầu mắc Covid-19 thế nào?

Phụ nữ mang thai nhiễm Covid-19 cần ưu tiên điều trị Covid-19 trước, chỉ can thiệp sản khoa khi có...

Mẹ đẻ thường bé nặng 3kg, các bác sĩ túm tụm ngó nhìn vì tình huống hiếm gặp

Một bác sĩ sản khoa còn phải thốt lên rằng suốt 23 năm làm việc chưa gặp trường hợp này...

Tin mới nhất