Phụ Nữ Sức Khỏe

Mang thai, tăng mấy cân là đủ?

Nguyễn Ngân (23 tuổi, huyện Thường Tín, TP Hà Nội) hỏi: "Cháu mang thai con đầu lòng được hơn 3 tháng, nhưng do bị nghén, không ăn uống được nên cháu sụt hơn 5 kg so với trước khi mang thai. Vậy cháu có cần phải tăng cân bù hay không và nên tăng bao nhiêu trong thai kỳ?"

PGS-TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia, trả lời: Tình trạng dinh dưỡng của mẹ trong quá trình mang thai được biểu hiện qua mức tăng cân. Mức tăng cân của mẹ có liên quan chặt chẽ tới cân nặng của trẻ khi sinh.

Mẹ tăng cân ít có nguy cơ đẻ con nhẹ cân dưới 2.500 g (đẻ non hoặc là suy dinh dưỡng bào thai). Mức tăng cân phụ thuộc vào chế độ ăn uống, lao động, nghỉ ngơi và tình trạng dinh dưỡng của mẹ trước khi có thai.

Mang thai, tăng mấy cân là đủ? - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Phụ nữ Việt Nam cần đạt mức tăng cân trong thời gian mang thai 9 tháng từ 10-12 kg, trong đó 3 tháng đầu tăng 1 kg, 3 tháng giữa tăng 4-5 kg và 3 tháng cuối tăng 5-6 kg.

Nếu 3 tháng giữa tăng dưới 3 kg và 3 tháng cuối tăng dưới 4 kg, người mẹ cần tăng cường ăn uống bồi dưỡng và nghỉ ngơi, ngược lại nếu cân nặng tăng quá mức, đặc biệt trong 3 tháng cuối nếu mỗi tháng tăng quá 2 kg hay mỗi tuần tăng trên 1 kg sẽ không tốt.

Theo D.Thu/Người Lao Động

Tin liên quan

Bà bầu bị tiểu đường càng làm tăng nguy cơ dị dạng thai nhi

Bà bầu bị tiểu đường là một trong những vấn đề phổ biến trong thai kỳ. Triệu chứng này không...

Bà bầu ăn đường khi mang thai có tốt không?

Mặc dù đường là một trong những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nhưng việc sử dụng đường cũng...

Ăn socola khi mang thai: Lợi ích và hiểm họa đi đôi

Ăn socola khi mang thai giúp ích trong việc tăng trưởng và phát triển của thai nhi - theo Đại...

Hiện tượng đau bụng trên rốn khi mang thai có nguy hiểm đến thai nhi?

Hiện tượng đau bụng trên rốn khi mang thai thường khiến các mẹ hoang mang lo lắng vì sợ ảnh...

Uống nước dừa khi mang thai: 11 lợi ích và 3 lầm tưởng tai hại

Phụ nữ mang thai thường chọn nước dừa tươi như một loại thức uống giải khát lành tính. Tuy nhiên...

Xu hướng phụ nữ có thai ngày càng muộn hơn

Việc sinh con đang trong xu thế bị trì hoãn ở nhiều nước, độ tuổi sinh con đầu tiên...

Lời khuyên giúp mẹ xua tan mệt mỏi khi mang thai

Hầu hết phụ nữ đều gặp cảm giác mệt mỏi khi mang thai, đặc biệt là ba tháng đầu và...

Tin mới nhất