Phụ Nữ Sức Khỏe

Mang cơm đi làm đúng cách để không rước 'độc' vào thân

Mang cơm đi làm mỗi ngày vừa an toàn lại vừa tiết kiệm chi phí nên được rất nhiều người lựa chọn, nhất là dân văn phòng. Tuy nhiên, nếu mắc phải những sai lầm dưới đây khi mang cơm đi làm sẽ vô tình gây hại sức khỏe.

Mang cơm đi làm cũng cần biết cách đảm bảo an toàn, không phải cứ bỏ cơm vào hộp mang đi là xong mà chúng ta cần lưu ý tới những cách mang cơm đúng để không vô tình rước họa vào thân.

Không để chung cơm và thức ăn

Mang cơm đi làm đúng cách để không rước 'độc' vào thân - Ảnh 1
Để tiết kiệm diện tích và thời gian, nhiều người thường cho thức ăn và cơm vào chung 1 hộp - Ảnh minh họa: Internet

Đa số mọi người để tiết kiệm diện tích, tiết kiệm thời gian và đồ dùng đều để thức ăn chung 1 hộp với cơm. Nếu là thức ăn khô thì còn có thể được, nhưng đối với các loại đồ kho, xào... những đồ ăn có nước, nếu để chung với cơm sẽ không tốt. Vì chúng sẽ thấm nước vào cơm khiến cơm dễ ôi thiu và sinh ra vi khuẩn.

Dùng các loại hộp bảo đảm chất lượng

Nếu tiếc rẻ vài chục nghìn mà chúng ta mua những loại hộp nhựa rẻ tiền về đựng cơm thì hậu quả lại khôn lường, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe.

Với những loại hộp không đảm bảo chất lượng, khi chúng ta quay cơm, những chất độc hại trong hộp bị thôi ra sẽ trộn lẫn vào cơm và khi ăn vô tình chúng ta đã nuốt luôn các chất độc hại đó. Về lâu dài, điều này sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, khiến cơ thể mắc bệnh lúc nào không hay.

Nếu muốn mang cơm đi làm đúng cách, việc đầu tiên chúng ta cần làm là chuẩn bị sẵn 1 bộ hộp đựng cơm đúng tiêu chuẩn để có những bữa cơm sạch sẽ, an toàn.

Mang cơm đi làm đúng cách để không rước 'độc' vào thân - Ảnh 2
Do thói quen lười dậy vào buổi sáng mà nhiều người thường chuẩn bị sẵn cơm và đồ ăn từ tối hôm trước để sáng mai mang đi làm - Ảnh minh họa: Internet

Không mang cơm nấu từ hôm trước

Do thói quen lười dậy vào buổi sáng mà nhiều người thường chuẩn bị sẵn cơm và đồ ăn từ tối hôm trước để sáng mai mang đi làm. Nhưng điều đó là hoàn toàn sai khoa học. Dù cho bạn có bảo quản cơm trong tủ lạnh thì đồ ăn để qua đêm cũng bị mất đa số chất dinh dưỡng và thậm chí còn sản sinh ra chất độc hại.

Đó là chưa kể thời gian từ khi nấu cơm để qua đêm tới khoảng 12 giờ trưa mới ăn thì cơm đã có khả năng ôi thiu nhất là trong mùa hè nắng nóng.

Nên đem theo canh

Đem canh đi làm sẽ gây nên tình trạng lách cách, dễ đổ, vì thế nhiều người chọn cách nhanh chóng hơn là ăn cơm không cần canh.

Cũng chính vì thói quen đó mà chúng ta không bổ sung đầy đủ chất, thậm chí thiếu nước, thiếu chất dinh dưỡng. Vì vậy, hãy bỏ qua thói quen lười biếng của mình để chuẩn bị bữa cơm văn phòng thật đầy đủ chất dinh dưỡng nhằm đảm bảo sức khỏe học tập và làm việc nhé!

Không nên mang theo những đồ nhiều dầu mỡ

Mang cơm đi làm đúng cách để không rước 'độc' vào thân - Ảnh 3
Các loại hải sản như cua, sò ốc chúng ta nên ăn ngay - Ảnh minh họa: Internet

Ăn đồ nhiều dầu mỡ vốn đã có hại cho sức khỏe, nhưng đồ ăn nhiều dầu mỡ để lâu trong hộp còn khiến chúng vừa mất độ ngon vừa gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Không nên mang hải sản

Các loại hải sản như cua, sò ốc chúng ta nên ăn ngay, nếu để lâu trong hộp mang đi làm không những gây mất chất dinh dưỡng mà chúng còn tạo ra những chất độc hại ảnh hưởng tới gan thận. Nếu để qua đêm, những chất protein trong hải sản còn biến đổi thành chất độc hại ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Hoàng Yến (T.H)

Tin liên quan

Khi đang đói, tuyệt đối không nên làm những điều này kẻo nguy hại sức khỏe

Đôi khi những thói quen tưởng chừng bình thường lại chính là nguyên nhân gây hại cho sức khỏe. Nhất...

Chùm ngây: 'Siêu thực phẩm' cực tốt cho sức khỏe, giúp trị bách bệnh

Chùm ngây là một trong những cái tên hết sức quen thuộc trong thời gian gần đây. Loại cây này...

Những lầm tưởng của bố mẹ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển của con

Nhiều bố mẹ không biết rằng mình đang mắc rất nhiều sai lầm trong việc nuôi dạy con khiến sức...

7 công dụng tuyệt vời của đậu đen đối với sức khỏe mà không phải chị em nào cũng biết

Ngoài công dụng giải nhiệt, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, đậu đen còn có 7 công dụng tuyệt...

Đừng kiêng khem hại sức khỏe, ăn sáng theo thực đơn này, cân nặng giảm 'siêu tốc' giúp lấy lại vóc dáng cực nhanh

Bữa ăn sáng đóng vai trò quan trọng trong việc đào thải, chuyển hóa chất và thúc đẩy quá trình...

Tình hình sức khỏe của người phụ nữ bị lột đồ, đổ nước mắm, ớt bột lên người ra sao?

Liên quan tới vụ một người phụ nữ bị lột đồ, đổ nước mắm, ớt bột lên người gây xôn...

Ăn theo chế độ cầu vồng vừa giúp giảm cân vừa cải thiện sức khỏe

Chế độ ăn kiêng cầu vồng đòi hỏi bạn ăn đủ năm khẩu phần trái cây, rau củ tương ứng...

Tin mới nhất