Phụ Nữ Sức Khỏe

Mận Hà Nội đang chín rộ, ngon - bổ - rẻ nhưng 4 nhóm người này không nên ăn nhiều kẻo rước bệnh

Mùa hè là mùa của mận Hà Nội, loại trái cây được lòng chị em do vị chua chua ngọt ngọt, khi cắn có cảm giác giòn giòn rất thú vị.

Trong Y học cổ truyền, mận bắc được gọi là lý tử, lý thực, gia khánh tử. Quả có vị chua ngọt, tính bình với công dụng thanh can điều nhiệt, sinh tân lợi thủy, vào mùa nóng ăn mận cũng rất thích hợp để giải nhiệt.

Trong quả mận có 41 hợp chất hữu cơ, trong đó hai hợp chất chính là axit chlorogenic và proanthocyanidin giữ vai trò quan trọng.

Mận Hà Nội đang chín rộ, ngon - bổ - rẻ nhưng 4 nhóm người này không nên ăn nhiều kẻo rước bệnh - Ảnh 1
Mỗi ngày chúng ta chỉ nên ăn 4-5 trái. Ảnh minh họa: Internet

Axit chlorogenic là chất chống oxy hóa có tác dụng làm giảm huyết áp, thúc đẩy xương khỏe mạnh, giảm nguy cơ ung thư kết tràng và trực tràng, chống lão hóa, kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm.

Proanthocyanidin là chất chống oxy hóa, làm giảm huyết áp và tăng sự trao đổi chất béo, giảm sự phát triển của xơ vữa động mạch chủ.

Tuy có nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng mỗi ngày chúng ta chỉ nên ăn hạn chế và 4 nhóm người này nên tránh xa.

Phụ nữ có thai: Phụ nữ mang thai thân nhiệt thường tăng lên, vì vậy nên hạn chế ăn nhiều mận vì sẽ làm tăng nguy cơ bị xuất huyết gây nguy hiểm cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Đồng thời còn gây ra nóng trong, táo bón, nổi rôm sảy, ngứa ngáy…

Trẻ em: Tính axit trong quả mận cao nên có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày và men răng. Không những vậy nó còn gây ê buốt chân răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn thâm nhập làm hại răng và nướu. Công thêm ăn mận chấm muối sẽ dễ gây hại gan thận của bé. Vì muối không tốt cho hệ bài tiết của trẻ nhỏ.

Mận Hà Nội đang chín rộ, ngon - bổ - rẻ nhưng 4 nhóm người này không nên ăn nhiều kẻo rước bệnh - Ảnh 2
Tính axit trong quả mận cao nên có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày và men răng của trẻ. Ảnh minh họa: Internet

Người bị bệnh dạ dày: Ăn mận khi đói có thể gây ra những triệu chứng cồn cào, khó chịu. Nếu lại bị bệnh dạ dày mà ăn nhiều mận thì sẽ càng cảm thấy khó chịu hơn.

Người mắc bệnh thận: Trong mận có chứa nhiều chất oxalate gây cản trở quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Nếu thận bị kết tủa thì sau này dễ mắc bệnh sỏi thận và sỏi bàng quang.

Tiểu Vũ (Tổng hợp)

Tin liên quan

'Giải cứu' ngày hè nóng nực với nước siro mận siêu mát, dân tình còn ‘lời thêm’ món ô mai...

Giữa những ngày tiết trời oi bức như hiện tại, nước siro mận chính là thứ mà bạn nên làm...

Cách làm ô mai mận ‘dễ ẹc’, ‘gái đoảng’ mấy cũng làm được: Không cần sên, không chất bảo quản...

Mận đang vào mùa, chị em tranh thủ làm món ô mai mận chua ngọt để nhâm nhi cùng gia...

Rau kinh giới và những công dụng quý giá không phải ai cũng biết

Rau kinh giới, một nguyên liệu làm dậy mùi hương của nhiều món ăn. Thế nhưng, nó còn có nhiều...

5 công dụng bất ngờ của rau húng quế có thể bạn chưa biết?

Húng quế là loại rau gia vị được sử dụng phổ biến trong nhiều món ăn hàng ngày. Thế nhưng,...

Không ngờ món ăn sáng triệu người Việt yêu thích lại mang đến những tác hại này đối với sức...

Bánh mì là một món ăn sáng vô cùng quen thuộc và rất được yêu thích. Tuy nhiên, nếu ăn...

Nước uống tăng sức đề kháng, hỗ trợ trị bệnh đường hô hấp

Dịch COVID-19 đang hoành hành khiến nhiều người lo ngại. Vì chưa có thuốc đặc hiệu nên việc nâng cao...

Những siêu thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng nhưng không hề ‘hiếm có khó tìm’

Trong thời gian dịch bệnh đang diễn ra, việc bổ sung những thực phẩm tăng cường sức đề kháng là...

Tin mới nhất

'Một tay che trời', kẻ nào đã ngang nghiên đổi nghệ danh của Phi Nhung trên Wikipedia trong lúc ‘dầu...

1 giờ trước

Bầu sô Hội chợ tiết lộ chấn động về cát sê Phi Nhung, tố nữ ca sĩ từng hét giá...

1 giờ trước

Biến mới vụ Hồ Văn Cường: Quản lý Phi Nhung than vãn học phí 'trời ơi', 'giáo viên tự xưng'...

1 giờ trước

Bố Hồ Văn Cường: 'Chúng tôi là người trong cuộc mà chưa thắc mắc thì mong cộng đồng mạng thôi...

1 giờ trước

Nóng: Phía Hoài Linh chính thức phản hồi thông tin bị HTV 'cấm sóng'

2 giờ trước

Các công ty giải trí lên tiếng vụ Hồ Văn Cường: ‘Hiếm quản lý giữ cát sê’, 'Mọi công việc...

2 giờ trước

Phi Nhung từng xuất hiện với tên 'Phi Phi' 11 năm trước, liệu đây có phải là sự trùng hợp?

2 giờ trước

Làm con nuôi Quang Lê 'giàu sang phú quý' cát sê 400 triệu, làm con nuôi Phi Nhung 'nhà dột...

2 giờ trước

Khán giả ‘té ngửa’ vì cát sê siêu ít ỏi của Hồ Văn Cường đâu ra 70.000.000đ/show - ăn chặn...

2 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình